آب سیب و فواید آن - خواص آب سیب
آب سیب و فواید آن
آب سیب یکی از انواع آب میوههاست که برای سلامت ی بدن بسیار مفید است. دانشمندان معتقدند نوشیدن آب سیب نسبت به خود سیب ، در حفظ سلامت ی موثرتر است.
محققان دریافتند که مواد شیمیایی موجود در آب سیب ، فرد را در برابر سکته، بیماری های قلبی و سرطان مصون می‌کند.
آب سیب همچنین مملو از آنتی اکسیدان‌هایی به‌نام "فنولیکس" است. فنولیکس نقش مهمی در طعم و رنگ دهی به آب سیب دارد، ولی محققان در مورد مزایای عمده سلامت بخشی آن تردید دارند.
دکتر سرنا مارکس مسئول این پروژه تحقیقاتی گفت: مطالعات قبلی حاکی از وجود ارتباط بین فنولیکس و مصونیت در برابر چند بیماری عمده بود. به گفته وی، آب سیب نسبت به خود سیب ، فنولیکس بیشتری دارد.
در اینجا تعدادی از فواید آب سیب را برای تان میگوییم:
1- آب سیب دارای انواع ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است که از بروز برخی بیماریها جلوگیری میکنند مثل .
2- دارای آنتی اکسیدان است، در نتیجه از بروز انواع سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری می‌کند.
3- اگر در حد اعتدال آب سیب بنوشید، آنتیاکسیدانهای موجود در آن باعث کاهش وزن اضافی میشوند.
4- تحقیقات علمی نشان داده که آب سیب عملکرد مغز را بهبود میبخشد، در نتیجه باعث بهبود هوشیاری و قدرت درک و فهم میشود.
5- به علت داشتن آنتیاکسیدان فراوان، میزان کلسترول خون را کاهش میدهد.
آب سیب طبیعی یا مصنوعی:
برای کسب فواید بالا سعی کنید خودتان در منزل آب سیب طبیعی تهیه کنید و از خرید آب میوههای حاضری خودداری کنید، زیرا این آبمیوهها دارای مقدار زیادی قند هستند و مصرف آنها باعث افزایش وزن و افزایش میگردد.
اگر هم ناچار بودید از آب میوههای حاضری استفاده کنید، آنهایی را بخرید که روی آنها نوشته شده است: صد در صد آب میوهی خالص و طبیعی، بدون مواد افزونی و قند اضافی.
منبع:تبیان
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
خواص اب سیب , اب سیب