علت لرزش دست
علت لرزش دست و انگشتان دست بصورت ناخوداگاه !
در قسمت بیماری های شغلی٫ ما صدمات دست را از بیماری شغلی به این دلیل جدا می کنیم که بیماری ها و مشکلات مربوط به دست بیشترین حادثه های شغلی را تشکیل می دهند.دست از لحاظ تعریف طبی از ناحیه مچ دست تا انتهای انگشتان است در صورتی که ممکن است در فرهنگ عامیانه دست را از ناحیه شانه تا دست حساب کنند .علل لرزش های دست و انگشتان دست چیست ؟
لرزش لرزش دست یا انگشتان دست در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند، لرزش دستها هنگام عصبانیت ، اضطراب و خستگی بیش از حد، ورزشهای پراسترس و کار زیاد روزمره از موارد شایعی است که در اکثر بیماران مراجعه کننده به پزشکان به چشم میخورد.
لرزش دست میتواند در اثر بیماریهای عمومی مثل سوءتغذیه یا ضعف عمومی باشد یا در اثر مشکلات غددی مثل پرکاری تیروئید رخ دهد که لرزش و تعریق دستها از علائم آن است.
معمولا منشأ لرزش انگشتان دست با سیستم عصبی در ارتباط است و علل مختلفی دارد از جمله بیماری های تروئید مثل داشتن گواتر و یا بیماری عصبی که می تواند لرزش ایجاد کند که در صورت ادامه دار بودن حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.
همچنین لرزش دست میتواند جنبه خانوادگی داشته باشد که این نوع لرزش در سنین پایینتر شروع شده و در شرایط خستگی و استرس بیشتر میشود و با دارودرمانی مناسب قابل کنترل است.
این افراد معمولا زمانی که چیزی دست می گیرند لرزش بیشتر می شود و این لرزش نسبتا ریز با حرکات دامنه ای خیلی کوچک است که با حالاتی شبیه عصبانیت، خستگی، شب بیداری و مصرف مواد کافئین دار این لزرزش معمولا بیشتر می شود.
برخی افراد عادت دارند برای رفع خستگی به انگشتان دستان خود فشار وارد کنند یا انگشتان را پیچ دهند که موجب بروز صداهایی در ناحیه مفاصل میشود و به اصطلاح قولنج آن میشکند ! و طرف برای مدت کوتاهی احساس رفع خستگی در انگشتان خود می کند.
این حرکت در دراز مدت به مفاصل انگشتان آسیب می رساند و در آینده می تواند یکی از علل لرزش دست و انشگتان یا بیماری جدی به نام پارکینسون شود.
بررسيهای جدید نشان ميدهند، هنگامي كه ماهيچهها و اندامهاي بدن خشك باشند ماهيچههاي دست دچار نوعي انقباض ميشوند كه اين انقباض باعث لرزش دستها ميشود.
چه موقعی باید لرزش دست را جدی گرفت ؟
در مواردی که لرزش دست در سنین پایینتر شروع شود یا با علائم دیگری همراه باشد، یا در طول زمان بیشتر شده و در واقع پیشرفت کند، باید جدی گرفته شود.
در بیماریهای ارثی یا اکتسابی مانند بیماریهای تحلیل برنده مغز مثل MS یا بیماریهای مخچهای یا پارکینسون این نوع لرزشها دیده میشود. نوعی از لرزش دست که هم درمیانسالی و هم کهنسالی دیده میشود انواع بیماری پارکینسون است که این بیماری به علت کم شدن رنگدانههای غدد قاعدهای مغز میباشد و همراه با کندی حرکات بدن، سفتی و خشکی اندامها بوده و به لحاظ ماهیت پیشرونده آن باید تحت درمان متخصص مربوط قرار بگیرد.
بیماری MS و انواع تعادلی آن نیز میتواند با علامت لرزش دست و عدم تعادل خود را نشان دهد که این جزو علائم هشداردهنده یک بیماری جدی است. آلودگی هوا، مسمومیت با فلزات سنگین از جمله سرب و کبالت نیز میتواند موجب لرزش دست در سنین پایینتر شود.
مصرف موادمخدر و ترکیبات آمفتامین و داروهای روانگردان و استفاده بیرویه داروهای اعصاب که به طور خوددرمانی صورت میگیرد هم میتواند عامل لرزش دست شود.
روش های پیشگیری و درمان لرزش ها انگشتان دست ؟
وقتی خستگی عضلات بوجود بیاید کشیدگی آن عضله و ماساژ دادن عضلات برای پیشگیری از بروز بیماری ها مفید است
برای اینکه گردش خون محل عضله را بیشتر می کند و برای رفع مواد سمی که دراثر فعالیت زیاد عضله ای ایجاد می شود ماساژ دادن خیلی خوب است
اما خود انگشتان که خسته می شود به علت اینکه زمان طولانی در یک وضعیت قرار می گیرد کشیدگی آن اگر با نرمش همراه باشد و هدف آن فقط نرم کردن بندها و رفع خستگی باشد اشکالی ندارد و اگر اصرار اصطلاحا بر شکستن بندها باشد که با صدا همراه باشد روش مناسبی نیست و عوارض خواهد داشت.
نرمش و ورزش دست
نتايج مطالعات نشان ميدهند كه با "ماساژ دستها" و ورزشهايي كه با دست و پا زياد در ارتباط باشد و با مصرف "ميوه و سبزيجات" فراوان ميتوان لرزش دست را از بين برد.
شنا کردن ٫ یکی از ورزش های که عضلات بدن را شاداب می کند شنا کردن است. سعی کنید الان که فصل شنا کردن است بیشتر از این ورزش سالم و شاداب استفاده کنید.
مصرف بیرویه الکل در جوامع غربی و بیخوابی و شب زندهداری نیز یکی از علل ایجادکننده لرزش دست است.
بنابراین برای پیشگیری از این عارضه باید از نظر تغذیه، به مصرف سبزی، میوهها و پروتئین به طور مناسب توجه کرده و از مصرف قهوه و چای بیرویه و محرکهای مغزی، داروهای روانگردان و خوابآور به صورت خوددرمانی پرهیز کرد. همچنین در زمان آلودگی هوا باید از خروج غیرضروری از منزل اجتناب ورزید.
لرزش دست را جدی بگیریم
لرزش دست در انسان از جمله مشكلاتي است كه ممكن است انسان را در هر سني گرفتار كند، لرزش دستها هنگام عصبانيت ، اضطراب و خستگي بيش از حد، ورزشهاي پراسترس و كار زياد روزمره از موارد شايعي است كه در اكثر بيماران مراجعهكننده به پزشكان به چشم ميخورد.
لرزش دست ميتواند در اثر بيماريهاي عمومي مثل سوءتغذيه يا ضعف عمومي باشد يا در اثر مشكلات غددي مثل پركاري تيروئيد رخ دهد كه لرزش و تعريق دستها از علائم آن است.
همچنين لرزش دست ميتواند جنبه خانوادگي داشته باشد كه اين نوع لرزش در سنين پايينتر شروع شده و در شرايط خستگي و استرس بيشتر ميشود و با دارودرماني مناسب قابل كنترل است.
چه موقعي لرزش دست بايد جدي گرفته شود؟
در مواردي كه لرزش دست در سنين پايينتر شروع شود يا با علائم ديگري همراه باشد، يا در طول زمان بيشتر شده و در واقع پيشرفت كند، بايد جدي گرفته شود.
در بيماريهاي ارثي يا اكتسابي مانند بيماريهاي تحليل برنده مغز مثل MS يا بيماريهاي مخچهاي يا پاركينسون اين نوع لرزشها ديده ميشود. نوعي از لرزش دست كه هم درميانسالي و هم كهنسالي ديده ميشود انواع بيماري پاركينسون است كه اين بيماري به علت كم شدن رنگدانههاي غدد قاعدهاي مغز ميباشد و همراه با كندي حركات بدن، سفتي و خشكي اندامها بوده و به لحاظ ماهيت پيشرونده آن بايد تحت درمان متخصص مربوط قرار بگيرد.
بيماري MS و انواع تعادلي آن نيز ميتواند با علامت لرزش دست و عدم تعادل خود را نشان دهد كه اين جزو علائم هشداردهنده يك بيماري جدي است. آلودگي هوا، مسموميت با فلزات سنگين از جمله سرب و كبالت نيز ميتواند موجب لرزش دست در سنين پايينتر شود.
مصرف موادمخدر و تركيبات آمفتامين و داروهاي روانگردان و استفاده بيرويه داروهاي اعصاب كه به طور خوددرماني صورت ميگيرد هم ميتواند عامل لرزش دست شود.
لرزش دست گاه ميتواند عارضه مصرف داروهايي باشد كه براي درمان استفاده شده است، مثلا سالبوتامول كه در درمان تنگي نفس استفاده ميشود، باعث اين عارضه نيز ميشود.
مصرف بيرويه الكل در جوامع غربي و بيخوابي و شب زندهداري نيز يكي از علل ايجادكننده لرزش دست است.
بنابراين براي پيشگيري از اين عارضه بايد از نظر تغذيه، به مصرف سبزي، ميوهها و پروتئين به طور مناسب توجه كرده و از مصرف قهوه و چاي بيرويه و محركهاي مغزي، داروهاي روانگردان و خوابآور به صورت خوددرماني پرهيز كرد. همچنين در زمان آلودگي هوا بايد از خروج غيرضروري از منزل اجتناب ورزيد.