کوکو سبزی با نان باگت، ساندویچی عالی برای بچه های مدرسه ای - کوکو سبزی مخصوص کودک

  در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن کوکو سبزی با نان باگت را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.  

کوکو سبزی مخصوص کودک

کوکو سبزی ساده

 

مواد لازم کوکو سبزی با نان باگت :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سبزی کوکو	250 گرم	نامشخص
تخم مرغ	2 عدد	100 گرم / 147 کالری
نمک، فلفل، زردچوبه	به مقدار لازم	100 گرم / 0 کالری
گردو خرد شده	به مقدار لازم	100 گرم / 688 کالری
زرشک	به مقدار لازم	100 گرم / 50 کالری
نان باگت	2 عدد	100 گرم / 264 کالری

 

طرز تهیه کوکو سبزی با نان باگت :

*. برگزیده ها : ابتدا نان باگت یا فرانسوی را به قطر 2 سانت با قیچی ببرید و درون یک پل استیک بگذارید تا نرم بماند.اگر از نان باگت استفاده می کنید خمیر داخل آن را خالی کنید ولی اگر از نان فرانسوی استفاده می کنید.

*. خمیر داخل نان را خالی نکنید و به لبه های نان بچسبانید.مایع کوکو سبزی را درست کرده و زرشک و گردو را اضافه کنید.کف تابه تان روغن بریزید و نان ها را در کف ماهی تابه تان بچینید.

*. یک قاشق غذاخوری از مایع کوکو سبزی بردارید و درون نان ها بریزید و با پشت قاشق روی آنها را کاملا صاف کنید.صبر کنید تا نان و کوکو سبزی سرخ شود و سپس با آرامی برگر دانید تا سمت دیگر هم سرخ شود.

 

نکته :

*. 1 - در این غذا به دلیل این که نان سرخ می شود ممکن است روغن زیادی استفاده شود و به همین دلیل بهتر است برای سرخ کردن از تابه رژیمی استفاده کنید.

*. 2 - به جای کوکو سبزی می توانید از مایع کوکو سیب زمینی و کتلت هم استفاده کنید.

 

خواص زرشک :

*. بی اشتها یی را برطرف می کند.

*. اعمال دستگاه گوارش را منظم می کند و سوء هاضمه را از بین می برد.

*. برای درمان زردی و یرقان موثر است.

*. آنهایی که مبتلا به ورم طحال هستند می توانند برای معالجه از این گیاه کمک بگیرند.

*. برای معالجه بواسیر نافع است.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

,