طرز تهیه سالاد پیازچه - سالاد پیازچه و شوید

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن سالاد پیازچه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

سالاد پیازچه

سالاد پیازچه سیب زمینی

 

مواد لازم سالاد پیازچه :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
پیازچه خرد شده	نیم کیلوگرم	100 گرم / 3 کالری
خیار شور	250 گرم	100 گرم / 12 کالری
سیب زمینی	پخته و نگینی خردشده یک ونیم کیلوگرم	100 گرم / 75 کالری
سس مایونز	به میزان لازم	100 گرم / 691 کالری
نمک و فلفل	به میزان لازم	100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه سالاد پیازچه :

*. به نقل از برگزیده ها : سیب زمینی را با خیار شور، پیازچه، فلفل و سس مخلوط کرده در یخچال قرار می دهیم.

*. پس از گذشت یک ساعت آن را برای سرو کردن از یخچال خارج می کنیم.

 

خواص پیاز چه :

کروم

*. پیازچه غنی از کروم است. کروم نوعی ماده معدنی ضروری است که بدن از آن برای تنظیم گلوکز، سوخت و سازبدن و ذخیره سازی ماکرونوترینت ها استفاده می نماید. در واقع کروم جزئی از فاکتور تحمل گلوکز است.

*. همچنین کروم باعث کاهش کلسترول تام همراه با افزایش کلسترول خوب(HDL) و کاهش تری گلیسیرید می شود.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

طرز تهیه سالاد پیازچه , سالاد پیازچه و شوید