تمرینات عضلات دست با تراباند

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی

تقویت عضلات دست

کشش جلو بازو با آرنج عمودی

Band Biceps Curl

کشش جلو بازو با آرنج افقی

Band Biceps Curl - Preacher

کشش پشت بازو به بالا

Band Triceps Extension

کشش پیت بازو به پائین

Band Triceps Pushdown

کشش مچ دست در حالت نشسته

Band Wrist Curl

باز کردن مچ دست در حالت نشسته

Band Wrist Extension



مطالب مشابه :


سعید برخورداری دروازبان تیم ملی هندبال

هندباليست - سعید برخورداری دروازبان تیم ملی هندبال - ورزش آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل




آموزش هندبال برتر ( قسمت هفدهم - دروازبان هندبال ) جديد !!!!!!!!!!

هندباليست - آموزش هندبال برتر ( قسمت هفدهم - دروازبان هندبال ) جديد !!!!! آپارات Hvj مجله 2011




ويژگيهاي دروازبان هندبال

هندباليست - ويژگيهاي دروازبان هندبال - ورزش آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل




Facebook and RSS and Aparat

گیج کردن دروازبان در ضربه تردستی فوق العاده یک جوان (تو صفحه اول آپارات قرار گرفته بود)




آموزش هندبال برتر ( قسمت بيستم - تمرينات دروازبان ) جديد !!!!!!!!!!

هندباليست - آموزش هندبال برتر ( قسمت بيستم - تمرينات دروازبان ) جديد !!!!! آپارات Hvj




درگذشت جیری ویشا دروازبان افسانه ای جهان

هندباليست - درگذشت جیری ویشا دروازبان افسانه ای جهان - ورزش آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل




هنر نمایی دروازبان تیم فوتسال میلاد

باشگاه فوتسال میلاد - هنر نمایی دروازبان تیم فوتسال میلاد - باشگاه فوتسال آپارات; سایت گل




عکسهای بیاد ماندنی پرسپولیس ...سری اول

شهرما شهرمونیخه ، پرسپولیس بایرن مونیخه عقاب آسیا با ماست،دروازبان تیم




تمرينات مقدماتي براي بازيكنان هندبال

آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل ۷۰-تقویت پای دروازبان




تمرینات عضلات دست با تراباند

دروازبان هندبال بازی آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل




برچسب :