آموزش شوت زدن در فوتبال
آموزش شوت زدن
شوت (shoot) شوت نتیجه ی ضربه است و در این مبارزه از راه دور ، شوت زن و دروازه بان شرکت دارند . قبل از انجام شوت ضرورتا چند عامل را باید مورد توجه قرار دهیم : حضور و خصوصیات دروازه بان تراکم و جا گیریمدافعین شرایط جوی و وضعیت زمین .دستورالعمل یک شوت مطلوب ویژگی های لازم یک شوت به شرح زیر است : مهارت در شلیک به درون دروازه از محل مورد نظر ، قدرت در بازی با هر دو پا و با سر ، داشتن سرعت برای تصاحب زودتر توپ ، انعطاف بدنی لازم برای بازی با سر ، تصمیم گیری ، جسارت در مواجهه با خطر ، خونسردی و عدم اضطراب در مقابله با حریف ، عکس العمل به موقع جهت انجام حرکت صحیح و بالاخره اعتماد به نفس . انجام یک شوت حرکتی بی حساب و بدون قصد نیست . مهاجمین معمولا شوت می زنند بدون این که شوت آن ها خطری جدی ایجاد کند . شوت انتخابی است که برای یک لحظه کار جمعی تیم را متوقف می کند . پیشرفت فوتبال متاسفانه فراوانی شوت ها را کاهش داده است . اصولا فوتبالیست خوب ، شوت زنی خوب است که گاهی از مناطق نا مناسب نیز می تواند شوت بزند. شوتی که از فاصله دور یا از زاویه زمین شلیک شود ، ضریب موفقیتش کاهش می یابد . متناسب با جا گیری خود در زمین و به نسبت فضای آزادی که دارید به شوت خو د مسلط باشید و به سختی و خطرناک بودن آن توجه کنید . مناطق و زوایای شوت( corner shoot) اگر از فاصله بیش از 25 متر اقدام به شوت کنید ، در واقع خود را به مخاطره انداخته اید . توجه داشته باشید که این اقدام مخاطره آمیز مزیتی هم دارد و آن اصل غافلگیری است . هر قدر از دروازه دور هستید ، به همان نسبت قدرت شوت شما باید افزایش یابد . از فاصله بیش از 25 متر ، شما باید بیشتر از قدرت خود بهره بگیرید تا دقت خود . از این فاصله ، دروازه بان فرصت بیشتری برای آماده شدن خواهد داشت تا به طور موثر مانع گل شدن توپ شود . حرکت تهاجمی تیم را با اقدام به شوت بسیار دور خراب نکنید ، مگر اینکه شوت شما بسیار قدرتمند باشد ( یا لااقل بالاتر از حد متوسط باشد) . همان قدر که در انجام شوت ارزیابی فاصله مهم است ، به همان نسبت شناخت کامل مناطق شوت نیز اهمیت دارد . چنان چه در وسط زمین یا دور از آن قرار دارید ، خطر شوت شما کمابیش بستگی به نحوه شلیک ، دقت و قدرت دارد. سه منطقه برای شوت برای شوت سه منطقه وجود دارد که شلیک از این مناطق کم و بیش توصیه می شود : منطقه موثر در این منطقه ، شوت باید به بهترین وجه انجام شود . بازیکن باید از دقت و قدرت خود استفاده کند . کار تهاجمی تیم ها در این منطقه بر این اساس است که حتی الامکان خود را از یار گیری حریف آزاد کنند . در درجه اول ، فاصله میان دروازه بان و شوت زن است که به محض اقدام به شوت خطر ایجاد می کند . منطقه ...
آموزش شوت زدن در بسکتبال
شوتهای منطقه‌ای دارای اهمیت است که به هر بازیکن بیاموزید که چگونه گلزن شوند. نه اینکه فقط شوت کنند، هر کسی میتواند شوت کند امّا مهارت قابل قبول گل کردن مداوم این شوتها، در موقعیتهای بازی است. برای به حداکثر رسانیدن درصد شوتهای گل شده بازیکنان باید بیاموزند کی شوت کنند و کی پاس بدهند، فاصله آنها با سبد چقدر باشد تا از آن نقاط بتوانند توپ خود را به گل تبدیل کنند. حداقل درصدهایی که از آنها انتظار می‌رود در جدول 4-1 نشان داده شده است. جدول 4-1 به کار بردن و تمرین کردن روی یک روش شوت بخصوص دارای اهمیت است. این مطلب شامل تمرکز روی هر یک شوت با نگاه دقیق روی هدف و تصور یک شوت کاملاً موفق در هر اقدام به شوت است. آنها باید بیاموزند تا از هر فکر انحرافی پرهیز کنند و فقط در ذهن توپ و تور را، مجسم کنند. به وجود آوردن اعتماد به نفس نیز برای مدّت زمانی، ضروری است این هدف با صحبت کردن بازیکن با خود، قابل دستیابی است. از نتیجه هر شوت می‌توان برای ارتقای شوتهای بعدی استفاده کرد. بدین صورت که هر شوت موفق باید در خاطر بماند و یادآورده شود، در حالی که هر شوت ناموفق، تجزیه و تحلیل و سپس فراموش شود. بطور مثال تعابیری مانند «شوت بزرگ» برای یک شوت گل شده یا «متمایل به چپ» در یک شوت خطا رفته، مناسبت دارند تا در هر تلاش برای شوت زیر لب تکرار شوند. بازیکنان هرگز نباید برای یک شوت ناموفق، به خود سخت بگیرند بلکه نتیجه بخش‌تر آن است که یک اشتباه تجزیه و تحلیل و سپس فراموش شود. نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره کلیات شوت به قرار زیر است: 1- تعادل و چابکی 2- هماهنگی 3- تعقیب توپ با مچ و انگشتان 4- سرعت بدون عجله 5- آرایش عمودی 6- تمرین بدنی و فکری تمرین میتواند یک شوتزن را به گلزن تبدیل کند، این راز شوت خوب است. بازیکنان را وادارید وقت فراوان برای تمرین شوت با سبک صحیح، صرف کنند. تمرین منجر به تداوم می‌شود(نه تکامل) بنابراین بازیکنان باید بیاموزند تا شوت را مانند شوت مسابقه در نقاط مشابه با یک مسابقه و در سرعت یکسان با مسابقه تمرین کنند. استفاده از تمرین فکری نیز مفید است آنها را وادارید روزانه 3 لغایت 5 دقیقه صرف تصور حالتهای شوت منجر به گل و شوتهای مخصوص کنند. مهارت مناسب شوت در صورتی پیشرفت می‌کند که مهارتهای اصلی و قدرت بازیکن به حد مناسب رسیده باشد. برای سنین زیر 12سال از یک توپ کوچکتر و سبد در ارتفاع کمتر، برای آموزش مهارتهای شوت، بهره بگیرید. روش اجرای درست شوت در سنین پایین (9 لغایت 11 سال) قابل آموزش است و براحتی قابل تطبیق با توپ و سبد قانونی است. پاس و توقف سریع مهمترین اصول اولیه شوت است. بازیکنان باید بیاموزند تا در اولین گام ...
آموزش شوت فوتبال ppt
در این پاورپوینت طرزصحیح شوت زدن به روش ساده بیان شده است و دانش آموزان و معلمان تربیت بدنی و مربیان مدرسه فوتبال می توانند از این روش آموزشی استفاده کنند. اگرچه بیشتر آموزشها سلیقه ای می باشد ولی پایه همه آموزشها در این پاورپوینت موجود می باشد ...دریافت مطلب در قسمت فوتبال
آموزش شوت زدن در بسکتبال
هنگامی که شما در بسکتبال یک فضای آزاد پیدا کردید،به این معنی نیست که شما باید حتما شوت بزنید.هر مربی بسکتبال به شما خواهد گفت که همه شوت ها یکسان نیستند:شوت خوب وجود دارد و علاوه بر آن شوت بد نیز داریم.این دلیلی است که شوت زدن-دانستن زمان شوت زدن در بسکتبال یا زمان وقفه انداختن در شوت زنی-یکی از مهارت های مهم بسکتبال،برای همه بسکتبالیست هاست.اما دقیقه چه چیزی باعث می شود یک شوت بهتر از شوت دیگر باشد؟معیارها می تواند وابسته به شرایط متفاوت باشد.با این حال چند سوال وجود دارد که شما با پرسیدن این سوال ها از خود می توانید ارزش یک شوت را تعیین کنید.این راهنمای شوت زدن در بسکتبال با دریایی از اطلاعات به شما کمک می کند تا شوت زنی خود را بهبود ببخشید.آیا این یک شوت با درصد موفقیت بالاست؟اگر شما شانس برنده شدن یک میلیون دلار با به ثمر رساندن تنها یک امتیاز را داشتید و این اجازه به شما داده می شد که از بین دو گزینه شوت زدن از وسط زمین یا انجام یک پرتاب پنالتی،یکی را انتخاب کنید،شما کدام گزینه را انتخاب می کردید؟مسلما شما پرتاب پنالتی را انتخاب می کردید،چراکه شانس شما برای گل کردن این پرتاب بیشتر است.به طور کلی (به جز موارد خاص) نزدیکی شما به سبد باعث می شود شما راحت تر شوت بزنید.همین اصل برای ارزیابی یک شوت در یک مسابقه مورد استفاده قرار می گیرد.نگاهی به شوت های با درصد موفقیت بالا نشان از درستی این استدلال دارد.طبق یک مطالعه،۶۲ درصد شوت هایی که از فاصله ۱٫۵ متری (۵ فوتی) اقدام می شوند،وارد سبد می گردند.با این حال این شوت ها تنها ۳۰ درصد کل شوت های یک مسابقه را تشکیل می دهند.نکته مهم داستان:تلاش برای شوت های مسافت نزدیک به شوت هایی با درصد موفقیت بالا می انجامد.شوت زدن در بسکتبال (سطح:متوسط)آیا من در محدوده شوت زنی خودم قرار دارم؟سبک ها و استیل های شوت زنی شبیه اثر انگشت هستند و سبک شوت زنی دو بازیکن دقیقا مثل هم نیست.اما صفتی که در همه شوت زن های بزرگ بسکتبال مشترک است،اعتماد به نفس است.دانستن محدوده شوت زنی-نقاطی از زمین که شوت های شما از آنجا معمولا وارد سبد می شوند-می تواند در ایجاد اعتماد به نفسی که برای به ثمر رساندن شوت های مهم لازم است،موثر باشد.تعیین محدوده شوت زنی شما:تنها راه برای ارزیابی دقیق محدوده شوت زنی شما این است که به یک سالن بسکتبال بروید و توان شوت زنی خود را تست کنید.برای شروع مراحل زیر را طی کنید:-یک نقطه نزدیک به سبد در سمت دست غالب خود انتخاب کنید.(مثلا اگر راست دست هستید این نقطه باید در سمت راست زمین باشد و برعکس)-موقعیت شوت زنی به خود بگیرید.-۱۰ تا ۱۵ بار از آن نقطه اقدام به شوت زنی کنید و ...
فیلم آموزش شوت
دریافت فایل 1 دریافت فایل 2 دریافت فایل 3 دریلفت فایل 4
شوت زدن
شوت زدن در هنگام بازی فوتبال بسیاری از مواقع با یک بازی فشرده بسته و درگیرانه از جانب حریف روبرو میشویم . در چنین شرایطی بهترین راه برای باز کردن گره بازی شوت زدن است به این معنی که وقتی ما شانس نزدیک شدن به دروازه حریف را نداریم یک شوت تور میتواند همه چیز را به سود ما تغییر دهد.اما باید توجه داشته باشیم که شوت زدن علاوه بر مهارت یک مسئولیت است وبعضی از بازیکنان در مواجه شدن با یک موقعیت خوب برای شوت زدن ترجیح می دهند که این مسئولیت را به دیگری پاس بدهند. بنابراین بسیار مهم است مه به منظور کسب مهارت و شجاعت در شوت زدن تمرینات ارائه شده را اغلب در شرایط بازی در زمین کوچک و گروههای کوچک تمرین کنیم. تعریف شوت:به طور کلی به هر ضربه محکم و هدفمندی که به سمت دروازه زده می شود شوت اطلاق می گردد. اصول مکانیکی شوت زدن: 1-وضعیت پای ضربه: مانند ضربه با دری پا 2-وضعیت پای تکیه:در محل مناسب در کنار و امتداد توپ قرار گرفته و نوک پای تکیه در جهت هدف قرار می گیرد. در نظر داشته باشید که وضعیت پای تکیه در دقت شوت نقش دارد. مواردی که دانش آموز به هنگام تمرین شوت باید به آن توجه خاص داشته باشند. 1- توجه به منظور و هدف اصلی در شوت به دروازه: بعضی از بازیکنان تنها وقتی خوب شوت می زنند از کار خود احساس رضایت می کنند در حالی که ممکن است این شوت با اختلاف کمی به بیرون از زمین رفته و یا به تیر دروازه برخورد کند. بنابراین زمانی باید از این عمل خور احساس رضایت کنید که شوت شما به هدف خورده باشد. 2-شجاعت پذیرفتن مسئولیت شوت به دروازه را در خود تقویت کنید. 3- با رعایت نکات زیر سعی کنید به یک نگرش صحیح در شوت به دروازه دست پیدا کنید. - قبل از ضربه به موقعیت دروازه توجه کنید. - در زمان ضربه فقط به توپ نگاه کیند. - درشوت به طرف دروازه سعی کنید بیشتر دقت مورد توجه شما باشد تا فقط شدت در شوت زدن. -سعی کنید تیر دور را برای شوت زدن هدف بگیرید. -همیشه شوت خود را تعقیب کنید چون ممکن است شانس مجددی نصیب شما بشود -شوت زمینی درصد موفقیت شما را افزایش می دهد. 4-در تمرین شوت به دروازه همیشه از دروازه های واقعی با اندازه های استاندارد استفاده شود. 5-نقاط ضعف تکنیکی خود را شناسایی و به آن توجه کنید و سعی در برطرف کردن آن نمایید. 6- برای تمرین شوت از بازیهای چند نفره مثلا 4*4 استفاده کنید.
ضربه به توپ
تغییر جهت دادن توپ با قسمت خارجی پا روش دیگر تغییر جهت دادن به توپ ضربه زدن به قسمت مرکز کمی متمایل به چپ با خارج پای راست(یا مرکز کمی متمایل به راست با خارج پای چپ)می باشد.در همان موقع که ضربه را می زنید بگذارید پایتان به کنار توپ سایش داشته باشد تا توپ از چپ به راست(یا راست به چپ) چرخش بدهد. ضربه زدن به اطراف وقتی ضربه ای با بیرون پا به توپ می زنیم،باعث می شود که توپ از کنار بازیکنان حریف با یک قوس بزرگ عبور کند و آنها نتوانند توپ را بگیرند.حرکت خوب پا در امتداد هدف باعث افزایش چرخش و تغییر جهت توپ خواهد شد. شوت های بلند(راه دور) 1.این بسیار مهم است که یاد بگیرید که چگونه شوت های بلند بزنید تا بتوانید به این طریق برای بازیکن هم تیم خود که در بالای زمین قرار دارد توپ را بفرستید. 2.در حالیکه بدنتان به سمت توپ می چرخد پای ضربه زننده را به طرف بالا و عقب حرکت دهید.برای حفظ تعادل دستهایتان را به طور باز،کمی به عقب بدهید. 3.با روی پا به زیر توپ ضربه بزنید و حرکت آن را در مسیر ضربه ادامه دهید.در هنگام ضربه زدن کمی به عقب متمایل شوید تا توپ از زمین بلند شود و فاصله زیادی را طی کند.
آموزش دریبل زدن در بسکتبال
مهارتهای دریبل دریبل با دست کشیده و خم شدن مچ و انگشتان، انجام می‌شود. توپ با انگشتان و بخشی از کف دست که در نزدیکی انگشتان است ، کنترل می‌شود (توپ باید از کف دست و به اصطلاح پاشنه آن دور نگاه داشته شود) انگشتان براحتی باز شده و باید دور توپ را فرا بگیرند (شکل 3- 9). حفظ حداکثر تماس دست با توپ، مهم است. قوانین بسکتبال ایجاب می‌کند که دست روی توپ قرار گیرد ، دریبل تا موقعی قانونی فرض می‌شود که دست حالت عمومی خود نسبت به توپ را حفظ کند و برای حمل توپ در زیر آن قرار نگیرد. هنگام شروع دریبل، قبل از حرکت پای محور، توپ باید از دست رها شده باشد. بطور جدی توصیه می‌شود که دریبل کردن با یک توقّف سریع، خاتمه یابد (شکل 3- 10) این توقف عموماً به عنوان بهترین روش اجتناب از تخلف گام‌های اضافی (رانینگ)، آموزش داده می‌شود در حالی که باعث حداکثر استفاده از زمان و مکان برای پاس و شوت، نیز می‌شود. شکل 3- 9 شکل 3- 10 بازیکنان باید از هر دو دست برای دریبل استفاده کنند. به آنان برای افزایش توانایی دریبل با دست ضعیف کمک کنید اما هر زمان ممکن است از دست قوی خود استفاده کنند. آنها در حالی که با فاصله نزدیک دفاع می‌شوند، باید همواره از دست دور از مدافع برای دریبل استفاده کنند. در این‌حال بدن و دست دیگر وظیفه محافظت از توپ را به عهده دارند. آنها باید توپ را پایین و یک طرف بدن نگاه دارند و حالت ایستادن صحیح را حفظ کنند. (شکل 3- 11). راهبرد در دریبل دریبل کننده همواره باید با هدف در زمین حرکت کند. این قانون اصلی دریبل است. هنگام دریبل به طرف سبد، دریبل کننده از مدافع عبور می‌کند. در این حال هدف او استفاده از یک دریبل برای کسب امتیاز است. از زمین زدن توپ بدون تغییر مکان (که انداختن توپ نامیده می‌شود) باید جلوگیری شود. بهترین زمان برای نفوذ با دریبل، بلافاصله بعد از دریافت پاس است این انتخاب از دریبل بافشار جلوگیری می‌کند. شکل 3- 11 راهنمایی کلیدی دیگر، اجتناب از تنگنا هنگام دریبل است. بازیکنان باید از دریبل کردن بین دو مدافع اجتناب کنند و با نگاه کردن به مدافعان و اجتناب از رفتن به گوشه‌های زمین از قرار گرفتن در تله، خود را در امان نگاه دارند (شکل 3- 12). بازیکنان باید نیروی حرکت دریبل خود را بالا نگاه دارند و دریبل خود را با یک پاس یا شوت و ترجیحاً بعد از یک توقّف سریع به پایان رسانند. دریبل کننده باید از حرکت مناسب در زمان مناسب استفاده کند و تمام زمین شامل هم تیمی‌ها و مدافعان را زیر نظر داشته باشد. شکل 3- 12 انواع دریبل نوع صحیح دریبل باید در زمان مناسب مورد استفاده قرار گیرد. دریبل کوتاه یا کنترلی در نزدیکی دفاع و دریبل بلند یا سرعتی در مکان بازو ...
اموزش دریبل
دریبل نشان دهنده مهارت و تسلط بازیکن در حرکت با توپ و گریز از حریفانی است که مقابل او قرار می گیرند . دریبل زیباترین نمایش فردی در فوتبال است ، و این وضعیت جسمانی و دانش بازیکن است که به آن ارزش می دهد . استادان دریبل ، مانند گارینشای برزیلی( Garincha) ، مارادونای آرژانتینی(Maradona ) و ژیرس فرانسوی( Giresse) ، در بهترین سال های فوتبال خود استادیوم ها را افسون خود کردند. آن ها استعداد درخشان خود را در پیشروی با توپ ثابت کردند. قاعده دریبل در فوتبال محدود نیست . برای انجام این حرکت تکنیکی طرح و نقشه منظم و قد و قواره مطلوب مطرح نیست . دریبل از استراتژی تاکتیکی یک تیم فراتر می رود ، زیرا نظم تمامی داده های بازی را به هم می ریزد . یک دریبل زن ماهر می تواند کلیه محاسبات انجام شده در مورد یک مسابقه را به هم بزند ( مثال : استعداد و دریبل های مهاجمینی چون کاکای برزیلی ، علی کریمی از کشورمان و ... ) . متناسب با سرعت و وضعیت بدنی فوتبالیست ، کارآیی دریبل قبل از هر جیز بستگی به خصوصیات تکنیکی دریبل زن دارد . تنها مهارت در دریبل زنی کافی نیست ، بلکه دریبل باید با حرکت بدن همراه بوده و اثرات آن کاملا منطبق با شرایط بازی باشد . هرگز حریف را ناچیز نشمارید . چنان چه در رویا روئی ها دریبل خود را با سرعت و دقت انجام داده و در مواردی که بد دریبل می زنید عکس العمل سریعی داشته باشید ، شانس موفقیت شما بیشتر خواهد شد دریبل باید با حرکات دقیق انجام شود تا بتواند حریف را گول بزند . در گام رویاروئی مستقیم با حریف ، ابتدا به فکر گمراه کردن او باشید . انواع دریبل: پا عوض کردن: عبارت است از حرکت چرخشی پا به دور توپ استادان این کار رونالدو و والکات هستند ابتدا پای راست را به جلوی توپ اورده و سپس پای چپ را با راست عوض میکنیم شما باید آنقدر تمرین کنید که این کار را با سرعت بسیار زیاد انجام داده و با استارتی انفجاری یعنی دویدن ناگهانی از یار مقا بل عبور کنید. دریبل انتظار:دریبلی است که بازیکن بوسیله آن ، حفظ توپ می کند . بازیکن با چرخش های خود در عرض زمین حریف را به دنبال خود می کشاند و در همان حال موقعیت یاران خود را زیر نظر می گیرد . دریبل انتظار می تواند موجب سرعت عمل دریبل زن شود . دراین حالت ، تغییر آهنگ موجب بهم ریختن حرکت و واکنش دفاع می شود . در فوتبالی که هر روز محکم تر و خشن تر و در آن یار گیری فشرده تر می شود ، دریبل انتظار ضروری به نظر می رسد . دریبل انتظار از لحاظ تاکتیکی نیاز به اجرای حرکاتی دارد که در جلسات تمرین باید تکرار شوند ، از لحاظ تکنیکی نیز نیاز به تسلط کامل به حرکت با توپ ، حفظ آن و توجه کامل به بازی دارد . آلن ژیرس ، هافبک قد کوتاه تیم فرانسه ...
قواعد ضربه زدن به توپ در فوتبال
ضربه زدن به توپ (شوت) در فوتبال در فوتبال هنگام ضربه زدن (شوت) بیشتر از روی پا و سپس در موقعیت های مختلف از قسمت های داخلی و خارجی پا استفاده می شود . پاس دادن فوتبال مانند بسکتبال و هاکی ، در درجه اول ورزشی است که بر روی پاس دادن و پاسکاری متمرکز است . در یک تیم فوتبال تمام بازیکنان باید مهارت پاس دادن و پاس گیری را به شکل شایسته ای دارا باشند . زیرا اگر پاس خیلی سریع داده شود ، ممکن است که یار خودی نتواند آن را کنترل کند و بالعکس . اگر پاس کوتاه و آهسته باشد امکان مهار آن توسط حریف زیاد است . مهم تر از همه اینکه کسی که پای می دهد باید قدرت کنترل با توپ بازیکن خود را به خوبی بداند . یک پاسور باید تکنیک پاس دادن را دارا باشد . برای مثال اگر مدافع تیم حریف ، در مقابل وی به طور ناگهانی ظاهر شد ، او با خونسردی توپ را با پشت پا به عقب پاس می دهد و یا از پاس یک دو استفاده نماید . در ضمن در مواقعی که منطقه ای از زمین بازی شلوغ است ، پاسور می تواند با پاس های عرضی (پاس هایی که از یک عرض زمین به عرض دیگر استفاده می شود ) استفاده نموده و بازی را باز کرده تا از جناح خلوت تر ، اقدام به حمله بورزند . در مجموع ، پاسور باید انواع و اقسام پاس ها را به خوبی بداند و اجرا نماید . گل زدن بازیکنان فوتبال ، ضربه هایی که برای پاس دادن بکار می برند ، دقیقا در گل زدن هم به کار می برند . منتهی به شکل ضربه سنگین و کوتاه . آنقدر سنگین که دروازه بان حتی با دست های خود به سختی این ضربه ها را مهار می نماید . به هر جهت تکنیک پاسکاری و گل زدن ، عملا بستگی به مهارت در زدن ضربه ها دارد . انواع ضربه ها (شوت) با استفاده از قسمت داخلی پا : برای ضربه های دقیق و کم مسافت از قسمت داخلی پا برای ضربه زدن استفاده می شود . به دلیل آنکه قسمت داخلی پا از سطح بیشتری برای دقت در ضربه زدن برخوردار است . برای شروع ، توپ را روی زمین قرار دهید . پشت توپ طوری بایستید که اگر با پای راست شلیک می کنید در سمت چپ توپ قرار داشته باشید و اگر با پای چپ شلیک می کنید در سمت راست توپ قرار بگیرید . هنگام نزدیک شدن به توپ پای چپ را در پشت توپ قرار داده و با قسمت داخلی پای چپ (از پنجه تا مچ پا) ضربه به توپ بزنید . به خاطر بسپارید که پای راست را به حدی عقب نگه دارید تا پای چپ بتواند به راحتی حرکت کند . در ضمن برای کنترل بهتر ، دست ها را نزدیک به بدن نگه دارید . بعد از ضربه زدن به توپ سعی کنید که حرکت پا به دنبال سمت و جهت ضربه ادامه یابد . هنگامی که به خوبی این ضربه را آموختید با دویدن شروع به زدن این ضربه نمایید . این مطالب را به خاطر بسپارید : برای پاس دادن توپ از قسمت میانی پا (قسمت داخلی پا) استفاده نمایید . برای ...
قواعد ضربه زدن به توپ در فوتبال
ضربه زدن به توپ (شوت) در فوتبال در فوتبال هنگام ضربه زدن (شوت) بیشتر از روی پا و سپس در موقعیت های مختلف از قسمت های داخلی و خارجی پا استفاده می شود . پاس دادن فوتبال مانند بسکتبال و هاکی ، در درجه اول ورزشی است که بر روی پاس دادن و پاسکاری متمرکز است . در یک تیم فوتبال تمام بازیکنان باید مهارت پاس دادن و پاس گیری را به شکل شایسته ای دارا باشند . زیرا اگر پاس خیلی سریع داده شود ، ممکن است که یار خودی نتواند آن را کنترل کند و بالعکس . اگر پاس کوتاه و آهسته باشد امکان مهار آن توسط حریف زیاد است . مهم تر از همه اینکه کسی که پای می دهد باید قدرت کنترل با توپ بازیکن خود را به خوبی بداند . یک پاسور باید تکنیک پاس دادن را دارا باشد . برای مثال اگر مدافع تیم حریف ، در مقابل وی به طور ناگهانی ظاهر شد ، او با خونسردی توپ را با پشت پا به عقب پاس می دهد و یا از پاس یک دو استفاده نماید . در ضمن در مواقعی که منطقه ای از زمین بازی شلوغ است ، پاسور می تواند با پاس های عرضی (پاس هایی که از یک عرض زمین به عرض دیگر استفاده می شود ) استفاده نموده و بازی را باز کرده تا از جناح خلوت تر ، اقدام به حمله بورزند . در مجموع ، پاسور باید انواع و اقسام پاس ها را به خوبی بداند و اجرا نماید . گل زدن بازیکنان فوتبال ، ضربه هایی که برای پاس دادن بکار می برند ، دقیقا در گل زدن هم به کار می برند . منتهی به شکل ضربه سنگین و کوتاه . آنقدر سنگین که دروازه بان حتی با دست های خود به سختی این ضربه ها را مهار می نماید . به هر جهت تکنیک پاسکاری و گل زدن ، عملا بستگی به مهارت در زدن ضربه ها دارد . انواع ضربه ها (شوت) با استفاده از قسمت داخلی پا : برای ضربه های دقیق و کم مسافت از قسمت داخلی پا برای ضربه زدن استفاده می شود . به دلیل آنکه قسمت داخلی پا از سطح بیشتری برای دقت در ضربه زدن برخوردار است . برای شروع ، توپ را روی زمین قرار دهید . پشت توپ طوری بایستید که اگر با پای راست شلیک می کنید در سمت چپ توپ قرار داشته باشید و اگر با پای چپ شلیک می کنید در سمت راست توپ قرار بگیرید . هنگام نزدیک شدن به توپ پای چپ را در پشت توپ قرار داده و با قسمت داخلی پای چپ (از پنجه تا مچ پا) ضربه به توپ بزنید . به خاطر بسپارید که پای راست را به حدی عقب نگه دارید تا پای چپ بتواند به راحتی حرکت کند . در ضمن برای کنترل بهتر ، دست ها را نزدیک به بدن نگه دارید . بعد از ضربه زدن به توپ سعی کنید که حرکت پا به دنبال سمت و جهت ضربه ادامه یابد . هنگامی که به خوبی این ضربه را آموختید با دویدن شروع به زدن این ضربه نمایید . این مطالب را به خاطر بسپارید : برای پاس دادن توپ از قسمت میانی پا (قسمت داخلی پا) استفاده نمایید . برای ...