شعر برای ورزش کودکان
ورزش
ورزش
ورزش کودکان
چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های بدنی کودکان است. در اثر کاهش فعالیت، میزان استقامت و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و از سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های پوستی شان بالا می رود... امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می دهند و بیشتر به تماشای تلویزیون می پردازند. از آنجا که دغدغه بسیاری از والدین، سلامت فرزندشان است و با شروع فصل تابستان به طور معمول برای پرکردن اوقات فراغت ، کودکان ثبت نام در کلاس های ورزشی و آموزشی را انتخاب می کنند، با دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی گفت وگو کرده و نظر ایشان را در این باره جویا شده ایم. مطالعه این مطلب کمک می کند تا بتوانید با توجه به سن و روحیه فرزندتان، کلاس ورزشی مناسبی برای او انتخاب کنید. ▪ آقای دکتر! از چه زمانی کودک آمادگی لازم را برای شروع فعالیت های ورزشی دارد؟احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با کودکانی که روزانه ۴ ساعت پای برنامه های تلویزیونی می نشینند، کمتر است و به احتمال کمتری در دوران بلوغ، در معرض چاقی و عوارض ناشی از آن قرار خواهند گرفت. بنابراین انجام فعالیت های ورزشی، یکی از گزینه های مناسب برای پیشگیری از چاقی کودکان است و در دوران بلوغ باعث کاهش بروز بیماری عروق کرونر و سکته مغزی، پرفشاری خون، چاقی و دیابت و پوکی استخوان و سرطان می شود. آمادگی کودک برای شرکت در فعالیت های ورزشی به تکامل سیستم عصبی، تکامل اجتماعی و سطح شعور و فهم آنها بستگی دارد. اصولا کودکان قبل از ۶ سالگی توانایی لازم برای پرداختن به ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارند. در این محدوده سنی، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. به طور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیک های کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند. ▪ آیا باید با توجه به سن کودک فعالیت ورزشی اش را انتخاب کرد؟بله، با اینکه کودکان از سن ۶ تا ۹ سالگی، توانایی لازم و پایه حرکتی را به دست می آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد، بنابراین می توانند به صورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزش های سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین ۱۰ تا ۱۲ سال، سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند. در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی ـ برخوردی مانند ...
ورزش کودکان
رجبعلى مظلومى در کتاب گامى در مسير تربيت اسلامى مى نويسد: "ورزش هايى که به کودکان داده مى شود، بايد چنان باشند که به تربيت قواى فکرى و نظم روحى آن ها منتهى گردد؛ بدين معنان که تکوين اخلاق کنند، ايجاد منش نمايند، عادت هاى مطلوب را (نظير نظم و انضباط و اطاعت از قانون و جوان مردى و همکاري) مايه گذارند و يا حس ابتکار را بيدار کنند و بپرورند. اين ها همه را ضمن بازى ها بهتر از هر گونه درس مى توان ياد داد، زيرا اثر اين چنين آموزش ضمن بازى ها، تا پايان عمر، باقى مى ماند." از ورزش ها و بازى هاى کودکان، استفاده هاى ديگرى نيز مى توان نمود مربيان دلسوز و زيرک، با توجه به نوع بازى ها و ورزش هاى مورد علاقه کودکان، مى توانند شخصيت واقعى و حقيقى و نيز استعدادهاى نهفته کودکان و حساسيت هاى روحى آنان را کشف نموده و در برنامه ريزى هاى تربيتى، مورد توجه و استفاده قرار دهند. از طريق ورزش مى توان کودک را تربيت نمود و بسيارى از ياد گرفتنى ها را به او آموخت. در کتاب کودک و ورزش چنين آمده: "قدرت آموختن در تمام کودکان وجود دارد. کودک مى تواند از ديگران و با ديگران، بر اثر نگاه کردن، مقايسه کردن و تقليد کردن بياموزد. مقايسه قدرت کودک با ديگران، نشانه اعتماد به قدرت خود مى باشد و رقابت نيز مى تواند در آموزش موثر باشد. هم سالان کودک در آموزش تربيت و آموختن کودک موثرند. فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید آن بر زندگی ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت آموزشی مدارس می تواند عـامل مهمی در ایجـاد نشاط و شـادابی وتأمین سـلامت جسم و روح دانش آموزان باشد. این برنامه با توجه به ویژگیهایی خاص آن در ۳ بخش گـرم کردن ، پیـاده کـردن هـدف و بازگشت به حـالت اولیه طـراحی می گردد ، انجام این برنامه در ابتـدا بـا افـزایش تـدریجی ضربـان قلب توأم است که به آستانه تحریک برای افزایش استقامت عمومی می رسد و سرانجام به حالت اولیه بر می گردد . اجرای ورزش صبحگاهی بطور منظم و روزانه می تواند نقش بسیار مهمی درکسب آمادگی جسمانی ، روانی و نشاط و شـادابی دانش آموزان داشته باشد . انجام فعالیتهای مداوم اثرات مثبتی بر بافت استخوانی دارد . یافتـه های پژوهشی بیـان داشته اند که ورزش در رشد طـولی استخـوان ونیز آرایش سلولهـای استخـوانی تـأثیر بسیار نـاچیزی دارد ، امـا تأثیر فعـالیتهای ورزشی در افزایش تراکم و رشد عرضی استخوان با افزایش مواد معـدنی در آن تـأیید شده است و بـی تحـرکی و حـذف فشار مکانیکی از استخوان ها باعث کاهش مواد معدنی و کاهش استحکام آنها می شود . مرحله زوال استخوانی دردختران ، پس از سن ۱۱ تا ۱۴ سالگی شروع می شود بنابراین دوران پیش از بلوغ ...
دانلود آهنگ
به نام خدا آهنگی که همزمان با ورود به ترانه های کودکان می شنوید،یه پرنده نام دارد که چندی پیش آن را سرودم و در وبلاگم مشاهده کرده بودید.امسال شعر یه پرنده توسط هنرمند گرامی آقای ناصر رضوانی آهنگسازی و اجرا شده است. ضمن تشکر از این هنرمند که ساکن شهر کرمان هستند، لینک های دانلود این آهنگ را در اختیار شما می گذارم تا اگر مایل بودید دانلود نمایید. . دانلود با کیفیت 128 دانلود با کیفیت 32
ورزش کردن نی نی
یک و دو و سه و چار نی نی از خواب شد بیدار صبح شد و وقت کوشش بده نی نی رو ورزش باز کن دستاشو .ببند به روی ماهش بخند نکن نی نی رو خسته بگو یک و دو و سه نوبت پاهاست حالا برند پایین و بالا وای که چه خوبه ورزش چه حالی داره نرمش کاشکی مامان یا بابا همه روزای خدا با نی نی ورزش کنند بازی و نرمش کنند
شعر واحد كار (ورزش و سلامتي)
تن زنده والا به ورزندگی است که ورزندگی مایه زندگی استبه ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی سرافکندگی استز ورزش میاسای و کوشنده باش که بنیاد گیتی به کوشندگی استيك كــــه مي گــم دستـا بـــالا ،1 ، 2، 3، 4 دو كه مي گم دست راست بالا ، 1 ، 2، 3، 4 سه كه مي گم دست چپ بـالا، 1 ، 2، 3، 4 چهار كه مي گـم بپـــــــر بالا ،1 ، 2، 3، 4 با شماره پنج به راست، باشماره شش به چپ هفت كه ميگم كمر به راست ،هشت كه مي گم كمر به چپبا شماره نه بشين ، بــــــا شماره ده پاشـــو دستامونو مي بريم بالا با هم ديگه مي كنيم دعا شكر خداي كريم ، خداي خوب و رحـيـــــمای بچه های با نظم همه بیاین توی صفپاشوپاشو ورزش کن تنبلی رو ولش کننرمش بکن پویا باش ازتنبلی جدا باشحالا بزن تو در جا با اون پاهای زیباحالا بشین وپاشو درحرکات کوشاشوحالا بایست توثابت یک ایست خوب وجالبدرجابزن ببینم افسردگی نبینمیه گردش به راست گردش بعدی به چپ بپانیفتی عقبحالا دوباره درجا با اون پاهای زیبانرمش بکن پویا باش از تنبلی جدا باش
شعر کودکانه ماشین
یه دسته ماشین قشنگ ریز و د رشت و رنگارنگ تو خیابون میان و میرن بعضی مسافر میگیرن *** شعر کودکان ترمز دارن ، دنده دارن آقای راننده دارن این سواری ، اون مینی بوس هر دو قشنگ ، مثل گلن *** شعر برای کودکان آقای راننده میاد خوشحال و خوش خنده میاد به پشت فرمون می شینه اطرافشو خوب می بینه *** شعر برای کودکان وقتی ماشین روشن می شه دود تو هوا بلند می شه گاز میده ٌ با کف پاش ماشین می ره یواش یواش
شعرکودکانه مسواک برای واحد کار بهداشت + برگه کار
شعر کودکانه مسواک را که پیام بهداشتی برای کودکان دارد در ادامه بخوانید.این شعر برای کودکان ۳ ساله به بالا مناسب است.شبا که میشه وقت خوابدندوناتو مسواک بزنبا حوله تمیز خوددست و رویت رو پاک بکن*****شعر برای کودکانصبح که میشه با شادیبلند شو از رختخوابیه کمی لی لی بکنبرو سر شیر آبدست و رویت را بشور دوباره مسواک بزن*****دندوناتو سفید کن مانند دندون من دندونای من همه مانند مرواریده سفیده و سفیده تمیزه و تمیزه *****بچه های خوب یادتون نره مسواک بزنید هر شباز این شعر زیبا برای تشویق کودکان به مسواک زدن و برای واحد کار بهداشت در مهد کودک می توانید استفاده نمایید.برای تشویق بچه ها به بهداشت و مسواک زدن از بازی آنلاین کودکانه زیر استفاده کنید: موقع خوندان این شعر زیبا با بچه ها می توانید صفحه های رنگامیزی زیر را پرینت کرده و به کودک بدهید تا رنگامیزی کند:رنگامیزی برای کودکان
شعر و برگه کار پلیس برای کودکان
شعر و مجموعه برگه های رنگامیزی کودکانه پلیس را برای واحد کار پلیس در مهد کودک ها در ادامه ببینید: آی بچه های ناز نازی تو خیابون دور از بازی ***** دست مامانو بگیرین حواستونو جمع کنید ***** آقا پلیس رو می بینید باید بهش سلام کنید ***** اگه یه روزی گم شدید باید اونو خبر کنید ***** همیشه باید بدونید ماشین چیه پلیس چیه ***** خونه و آدرست کجاست اسمت و فامیلت چیه برای صحبت کردن در مورد پلیس با کودکان می توانی داز برگه های رنگامیزی کودکانه زیر هم برای پلیس ، پلیس موتور سوار و ماشین پلیس استفاده نمایید. برگه رنگامیزی کودکان پلیس دوست بچه ها ست رنگامیزی برای کودکان
شعر برای زنگ ورزش
اینم یک آهنگ بیس دار خارجی برای ورزش :download این هم یک شعر ورزشی از استاد ملک الشعرای بهار که تقدیم میشود: تن زنده والا به ورزندگی است که ورزندگی مایه زندگی است به ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی سرافکندگی است ز ورزش میاسای و کوشنده باش که بنیاد گیتی به کوشندگی است ورزش مفرّح جان است و روح و تنچون ژاله است و گل، مَثَل ورزش و بدنتا رخنه کرد رخوت و سستی، به سینه اتبر سینۀ غم خود دست رد بزنورزش تو را به اوج نشاط است رهنمونبی ورزش آدمی به نسیمی است سرنگونورزش جلا و صیقل روح است و جسم تواینگونه هم برون تو زیباست هم درون یک شعر برای ورزش بچه ها یک , با دو بشین پاشوبا یک , با دو بشین پاشوبا یک , با دو دستها بالابا یک , با دو دستها بالابا یک , با دو ستها پائینبا یک , با دو دستها جلوبا یک , با دو زود باش بدوبا دو مثل پروانهدست و پا باز و بستهیک و دو سه و چهاریک وقت نشی تو خستهحالا پاشنه پنجه , پاشته پنجهحالا پاشنه پنجه , پاشته پنجهحالا پاشنه پنجه , پاشته پنجهبچه ها خسته شدید ؟ نخیریک , دو, سه , چهار شعری برای زنگ ورزش یه روز دیگه شروع شده باز بچه ها بیاین، ای گلهای ناز بازم دوباره، وقتِ ورزشه یك و دو و سه مثل همیشه بشین و پاشو دستها به جلو عقب نمونی زود باش بدو ورزش بكنی شاداب می مونی مریض نمی شی خواب نمی مونی