مسابقات تکی
دیاگرام آموزشی کاتای تکی شودان از سبک شوتوکان
مسابقات موتورکراس
جام باشگاههای آسیا...
سه شنبه و چهارشنبه این هفته بازی های جام باشگاههای آسیا دنبال میشه که طی اون 4 تا نماینده ی ما بازی های حساس خودشون رو انجام میدن.فردا سپاهان با الشباب عربستان بازی می کنه که نیاز 100% به برد تو این بازی برای صعود به مرحله ی بعد داره. این بازی ساعت 18.30 تو اصفهان انجام میشه. بازی بعدی بعدی دیدار الاهلی با مس کرمان در امارات هستش که مس هم حتما باید بازی خودش رو ببره.. میشه گفت که سپاهان و مس شرایطی تقریبا مثل هم دارن از یه طرف دیگه استقلال و ذوب هم شرایطی مثل هم دارن البته شرایط ذوب آهن بین همه ی تیم های ما بهتره. چهارشنبه هم ذوب آهن با الوحده تو امارات و استقلال با الاهلی عربستان تو ورزشگاه آزادی بازی داره.استقلال با 7 امتیاز تو گروه خودش اول هستش. ذوب آهن هم با 10 امتیاز اول هست. و سپاهان و مس جفتشون تو گروه های خودشون سوم هستن، سپاهان با 5 و مس با 6 امتیاز. به امید پیروزی همه ی تیم های ایرانی تو این مسابقات.
تاریخچه کلی شنای موزون در جهان
تاریخچه کلی شنای موزون در جهان شنای موزون ترکیبی از شنا، ژیمناستیک و باله می‌باشد که شرکت‌کنندگان اعم از انفرادی، دوتائی، سه‌تائی یا تیمی را وادار می‌کند که قدرت، طاقت، نرمش و هنر را با قدرت استثنائی و کنترل تنفس با هم ترکیب کنند تا بتوانند در زیر آب طاقت بیاورند. باله در زیر آب، از سال ۱۹۸۴ برای زنان در جهان افتتاح شده است. المپیک و رقابت‌های قهرمانی جهان برای مردان امکان‌پذیر نمی‌باشد، ولی در رقابت‌های ملی و بین‌المللی دیگری به مردان اجازه رقابت می‌دهند. مسابقات Canada Synchro و USA Synchro به مردان اجازه رقابت با زنان را می‌دهند. رقابت‌کنندگان باید به قدرت، نرمش و تحمل ایروبیک مورد نیاز برای ارائه حرکات مشکل مجهز باشند. هر چند شواهدی مبنی بر اینکه شناگران حرکاتی مانند باله در آب در دوران باستان ارائه می‌کرده‌اند، موجود است ولی مبنای باله در آب به‌عنوان یک ورزش رقابتی سازمان‌یافته به اوائل قرن بیستم برمی‌گردد. در دهه ۱۹۲۰ یک گروه از زنان کانادائی تحت سرپرستی بازیکن واترپلو و شیرجه خانم مارگارت سلر ”Margaret Seller“ برنامه‌ای را اجراء کردند که از تکنیکهای نجات‌غریق و شنا استفاده می‌کرد. آنها این برنامه را شنای تزئین شده ”Ornamental Swimming“ نامیدند. در سال ۱۹۰۷، آنتکلرمن ”AnnetKellerman“ استرالیائی، در یک سیرک در نیویورک در یک مخزن شیشه‌ای اجراء کرد که باعث شد توجه ملی آمریکائی‌ها به او به‌عنوان نخستین بالرین آبی در هنری به نام ”Water Ballet“ جلب شود. کاترین کورتیس ”Katherine curtis“ دانشجوی دانشگاه ویسکانین تجربیاتی را در مورد حرکات شیرجه و بدلکاری در آب را در سال ۱۹۱۵ شروع کرد. کرتیس یک کلوپ باله زیرآبی در دانشگاه شیکاگو به نام پری‌های مدرن دریائی ایجاد کرد، در سال ۱۹۲۳ و بعد از آن در دریاچه نمایشگاه پیشرفت‌های قرن در شیکاگو اجراهائی داشتند. حضور در نمایشگاه ۱۹۳۴ توجهات بسیاری به‌خود جلب کرد و مقالات زیادی در این‌باره نوشته شود. کلرمن الهام بخش زنی بود که بعدها تبدیل به یکی از نمادهای هالیوود و سینما شد. استر ویلیامز ”Ester Williams“ قهرمان شنای آزاد آمریکا و شرکت‌کننده در المپیک، زندگی کلرمان را به‌صورت یک فیلم موزیکال به نام ”پری دریائی میلیون دلاری“ بازی کرد. همچنین وی در بسیاری از فیلمهای ”متروگلدوین‌مایر“ در گروه موزیکال‌های آبی در سال ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ بازی کرد که ارائه‌دهنده دختران جوان در همه جا بود بودند که شروع به آموزش باله زیر آبی کردند. در طول بیست ساله بعدی این روش رشد کرده و بسیار فنی و حرفه‌ای گردید. موسیقی به حرکات اضافه شده و نام آن به ”باله زیر آبی“ تغییر پیدا کرد. در سال ۱۹۶۰ ...
برنامه کلی تمرین هنرجویان نوجوان کاراته برای مسابقات کاتای انفرادی
1- حداقل سه جلسه 75 تا 90 دقیقه ای تمرین رسمی کیهون و کاتا در باشگاه عمومی کاراته زیر نظر مربی آشنا به کلیه کیهونها، کاتاها، حدود تغییرات مجاز توکویی کاتاهای (کاتاهای آزاد) سبک مربوطه و قوانین بروز مسابقات کاراته پیشنهاد میگردد. ابتدای تمامی این جلسات باید به دوی نرم (جاگینگ)، کششها و نرمشها اجرا گردند. مرحله ی سرد کردن نیز در اتمام کلاسهای کاراته ضروری است. 15 دقیقه یکی از جلسات معین هفتگی را میتوان به تمرینات کیهونها و تاکتیکهای پایه و اصولی کومیته با حفظ سلامتی خود و حریف اختصاص داده و در 10 دقیقه پایان همین جلسه میتوان به تمرینات بدنسازی بدون وزنه مانند: پرس سینه، دراز نشست (برای عضلات شکم) و تمرینات ایستگاهی گوناگون پرداخت. تمرین یک جلسه باشگاهی کیهون، یک جلسه کاتا و یک جلسه کومیته در هفته، برای قهرمانی کاتا و یا کومیته، بویژه در مسابقات کاتای سطح پیشرفته، نتیجه ی مطلوبی به همراه نخواهد داشت؛ چرا که در این صورت یک هنرجوی علاقمند به شرکت در مسابقات کاتا، فقط در کلاس عمومی کاراته باشگاه، فقط 4 جلسه کاتا و 4 جلسه کیهون در ظرف یک ماه تمرین خواهد نمود. در صورتی که برای بالا بردن احتمال قهرمانی در مسابقات کاتای انفرادی حساس و سطح بالا تا حدود 50 درصد، با توجه به مسائل و معضلات مسابقات کاراته، ناآگاهی اکثر داوران کاتا بخصوص به کلیه ی قوانین و تسلط لازم به کاتاهای رایج مسابقه ای چهار سبک اصلی، تعصبات بیجا و افراطی سبکی و ... که در مقاله ای دیگر در همین وبلاگ به خلاصه ی فهرست وار عوامل آن پرداخته شده، این مقدار تمرین بسیار کم است و باید حداقل 6 جلسه در هفته تمرین مفید گردد تا به احتمال بالاتری از موفقیت دست یافت. 2- سه و یا حداقل دو جلسه ی 60 تا 75 دقیقه ای کلاس خصوصی کاراته در هفته با مربی متخصص کاتا که دارای سوابق قهرمانی مسابقات کاتا، بویژه در سبکهای مختلف را دارد، تأثیر قابل توجهی خواهد داشت. 3- رعایت الگوی کلی مفید تغذیه برای کاراته کاها که به اختصار در این وبلاگ نیز آمده است و نیازی به تکرار آن نیست. ( 4- دیدن فیلمهای آموزش کاتاهای سبک مربوطه و بخصوص مسابقات دارای کیفیت بالا مانند مسابقات جهانی و آسیایی W.K.F (فدراسیون کاراته جهانی که چهار سبک اصلی شامل: شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو به همراه انجمنهای مربوطه زیر نظر آن هستند.) مفید خواهد بود. 5- تمرینات کیهونهای (تکنیکهای) مقدماتی، پیشرفته و ترکیبی، بویژه آنهایی که در کاتاها بیشتر کاربرد دارند باید هر جلسه در کلاسهای عمومی و خصوصی تخصصی کاتا زیر نظر مربی اجرا گردند. در حقیقت مجموع همین کیهونها است که کاتاها را میسازد. تمرین بر روی استقرارها ...
نتایج مسابقات شیراز
دراین دوره ازمسابقات که درشیرازبرگزارشدسه مدال اور قبل توانستند دوباره مدال های رنگارنگ رانصیب خودکنند...1..اقای علیرضا دهقانی به مقام اول دست یافت...2امیرحسین دهقانی وکورش خدری نیزبه نائب قهرمانی دست یافتند..باتشکر فراوان از جناب اقای راشدی واقای زارعی...