آیا شیرموز برای اقراد چاق و دیابتی ها مفید است؟ - شیر موز برای دیابت مفیده

آیا شیرموز برای اقراد چاق و دیابت ی ها مفید است؟


شیر موز برای دیابت مفیده

شیر موز برای دیابت مفیده

مصرف شیرموز یا آب میوه های طبیعی همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد.این نوشیدنی دلچسب در روزهای گرم تابستان تشنگی را برطرف کرده و یک میان وعده مغذی و مناسب برای کودکان محسوب می شود

برای تمام اعضای بدن فایده بسیاری دارد و به حفظ شادابی و تسریع در متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.برخیبرخی بر این باورند که مخلوط موز و شیر برای بیماران دیابت ی و افراد چاق مضر است.اما اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی کند.

یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود.اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می شود.

,شیرموز خواص , فواید شیرموز , خاصیت شیر موز ,جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای جالب، جالبترین ها، مطالب جالب و خواندنی

 مصرف شیر با آب میوه های طبیعی و یا بعضی از انواع میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد اما افراد باید توجه داشته باشند زمانی که می خواهند شیر را به همراه عسل میل کنند، موم عسل را جدا کنند چرا که موم عسل به دلیل اینکه جذب بدن فرد نمی شود، می تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. از طرفی شیرموزهایی که تنها با افزودن شکر و اسانس تهیه شده باشند نه تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز عوارضی مثل چاقی و دیابت می شوند. برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و یک موز با اندازه متوسط، حدود 100 کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در حدود 22 تا 25 گرم است که از نوع مناسبی است و کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی و تحرک معمول، در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می شود و باید گفت موز میوه ای است که ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی شود. از طرفی یک موز با اندازه متوسط، حدود 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب مناسب اسید آمینه و حدود 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی و سدیم و بدون کلسترول است. به علاوه موز منبع خوبی از ویتامین های C، A، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، پتاسیم موجب تسهیل رشد ماهیچه ای و هم چنین سوخت و مصرف انرژی می شود. شیر کم چرب و موز هر دو دارای اندکس (شاخص) گلیسمیک )گلوکزی( نسبتاً پائینی هستند و موجب افزایش قند خون نمی شوند و لذا اگر موز با شیر کم چرب مصرف شود با توجه به ترکیب مناسب آنها، از نظر سلامتی برای افراد مفید است.شیر موز برای تناسب اندام، پاکسازی بدن،تسکین اعصاب و سلامت اسکلتی و عضلانی بسیار مناسب است اما بار میکروبی شیرموز بالاست و نباید بیش از یک روز نگهداری شود.دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از داوطلبانی که در رزیم غذایی آن ها لبنیاتی همچون شیر و میوه های مغذی و انرژی زا مانند موز و انبه وجود دارد روند عضله سازی در بدنشان بیشتر است و تجمع توده های چربی در بدن آن ها نسبت به سایرین کمتر است.رژیم شیر و موز برای افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند سموم بدن خود را دفع کنند می تواند بسیار موثر و کارآمد باشد. آیا شیرموز برای اقراد چاق و دیابت ی ها مفید است؟ 5/5 1 منبع : جام جم-/ف

ابربرچسب : رژیم شیر و بیسکویت ساقه طلایی ، رژیم 3 روزه شیر و موز ، رژیم شیر و موز ، رژیم غذایی شیر و عسل ، رژیم شیر و خرما ، رژیم غذایی شیر و موز ، رژیم سه روزه شیر و موز ، رژیم لاغری با شیر و موز ، رژیم شیر موز ، رژیم شیر با خرما ، رژیم شیر با عسل ، رژیم لاغری شیر و خرما ، رژیم لاغری با شیر و خرما ، رژیم لاغری شیر و عسل ، رژیم لاغری سریع با شیر و خرما ، رژیم سه روزه شیر و عسل ، رژیم شیر خرما ، رژیم سه روزه شیر موز ، رژیم لاغری با شیر و عسل ، رژیم شیر و بیسکویت ، خواص رژیم شیر و عسل ، رژیم شیر عسل ، رژیم لاغری شیر خرما ، رژیم لاغری شیر موز ، رژیم شیرو ساقه طلایی ، رژیم شیر و عسل ، رژیم غذایی شیر و خرما ، رژیم لاغری شیر عسل ، رژیم لاغری با شیر موز ، رژیم شیر با موز ، خواص رژیم شیر با عسل ، رژیم سه روز شیر و عسل


,