جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت دوم -آکا - جدول سوزاندن کالری
در جدول زیر میزان کالری مصرفی هر یک از فعالیتهای شما درج گردیده است شما در این قسمت جدول شماره 2 مصرف کالری را مشاهده می نمایید برای مشاهده سایر جدولها در ذیل مقاله کلیک نمایید...
کالری هاى مصرفى سوزانده شده طى یک ساعت براى انسان 70 کیلوگرمى با احتساب سوخت پایه (B.M.R)
نوع فعالیت |
مقـــدار کالری مصرفی |
بازی گلف |
200 کالری |
مرتب کردن تختخواب |
205 کالری |
قالیبافی |
240 کالری |
باغبانی |
240 کالری |
چمن زدن با دستگاه |
250 کالری |
روفتن با جاروبرقی |
270 کالری |
پینگ پنگ |
275 کالری |
استفاده از اره برقی |
290 کالری |
قدم زدن با سرعت متوسط |
300 کالری |
پارو کردن برف |
300 کالری |
انجام کارهای سخت خانگی |
300 کالری |
رقص |
300 کالری |
رژه نظامی |
310 کالری |
تمیز کردن کف اتاق |
350 کالری |
تنیس دو نفره |
350 کالری |
بدمینتون |
350 کالری |
تنیس روی میز |
350 کالری |
والیبال |
350 کالری |
عملگی ساختمان |
360 کالری |
چمن زدن با قیچی |
350 کالری |
جدول کالری قسمت : اول - دوم - سوم - چهارم
منبع : وب سایت دکتر کرمانی
کالری مصرفی در روزه گرفتن , کالری دستنبو