این ادویه ها لاغرتان می کند - خاصیت لاغری را کدام ادویه ها دارند


خاصیت لاغری را کدام ادویه ها دارند

خاصیت لاغری را کدام ادویه ها دارند

Natural news در گزارش اخیر خود به شش مورد از این گیاهان و ادویه ‌ها پرداخته که اثر مثبتی در لاغری دارند :
همیشه از گیاهان و ادویه ‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.Natural news در گزارش اخیر خود به شش مورد از این گیاهان و ادویه ‌ها پرداخته که اثر مثبتی در لاغری دارند :
دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت‌ و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می‌دهد.
زردچوبه : 
این ادویه خوش‌رنگ حاوی کورکومین است که رگ‌های خون ی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی‌دارد که این امر هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را.
زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می‌کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظ ه برخوردار است.
زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند هم سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.
قاصدک :
که تمام بخش‌های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می‌شود فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک 1 و نیز دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
خردل :
می‌تواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای ‌خوری خردل می‌توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید.



منبع : salamaneh.com
گردآوری سلامت برگزیده ها
,