تاثیر شگفت آور زردآلو - مرد زرد الو خور
تاثیر شگفت آور زردآلو
با اینکه زردآلو دارای خواص فراوانی است؛ اما از زیاده روی در مصرف زردآلو
خودداری کنید، زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و
فرد را دچار اسهال می کند.
مرد زرد الو خور
زردآلو در درمان بیماری‌های عصبی، بی‌خوابی و خستگی شدید مفید است.
زردآلو یکی از منابع مهم غذایی جهت تامین نیاز مواد معدنی و ویتامینهاست. همچنین این میوه به دلیل وجود مقادیر متنابهی از فیبر در تنظیم گوارش مواد غذایی نقش دارد.
زردآلو منبع غنی از بتاکاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A است و مواد غذایی حاوی بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان است باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها و نیز پیشگیری از تخریب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد می‌شود.
زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است و از بروز یبوست و بیماری‌های روده ای جلوگیری می‌کند. همچنین این میوه به علت دارا بودن ویتامین‌های گروه B برای درمان بیماری‌های عصبی و روحی، بی‌خوابی، خستگی شدید و فراموشی مفید است.
ویتامین C موجود در این میوه برای تقویت بدن و جلوگیری از خون ریزی لثه موثر است و آهن آن نیز در خون سازی تاثیر شگرفی دارد.
از زیاده روی در مصرف زردآلو خودداری کنید، زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و دچار اسهال می شوید.
منبع: سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
,