یک خانم و دو فاجعه (مقاله دکتر کرمانی) - رژیم دکتر کرمانی

رژیم دکتر کرمانی

روز یکشنبه۱۲ مرداد ماه برای پاسخ به پرسشهای کاربران عزیز وارد ایمیلم شدم و تک تک پرسشها را پاسخ دادم . یکی از پرسشها خیلی برای من جالب بود فرستنده ایمیل خانمی بود با سن ۳۴ سال متاهل دارای دو فرزند۲و ۹ ساله قد این خانم ۱۶۸ سانتیمنر و وزن ۹۶ کیلوگرم و استخوان بندی متوسط داشت و خانه دار بود از ذکر نام حقیقی احتیاطا خودداری می کنم

در نامه آمده: من تا قبل از ازدواج ۶۲ کیلوگرم وزن با قد ۱۶۸ سانتمتر خیلی از وضع اندام خود راضی بودم ، درسن ۲۱ سالگی ازدواج کردم پس از ازدواج وزنم کم کم افزایش پیدا کرد وبه ۷۱ کیلوگرم رسیدم . فاجعه پس از بارداری اولی شروع شد وقتی بود که وزن قبل از بارداری از وزن ۷۱ افزایش غیر منتظره داشت ، به طوری که قبل از زایمان وزنم به ۹۵ کیلوگرم رسید . یعنی افزایش ۲۴ کیلوگرم در دوران بارداری . پس از زایمان و پایان شیردهی وزنم به۸۵ کیلوگرم کاهش یافت . دومین فاجعه بعد از بارداری بعدی بود که برای من باورن کردن ی بود وقتی دیدم ترازوی خانه رقم ۱۰۶ کیلو گرم را برای من به نمایش گذاشته.ولی پس از زایمان وشیردهی وزنم به ۹۲ کیلوگرم رسید. قبل از ماه مبارک رمضان امسال و بعد از کلی مسخره شدن توسط اطرافیان و نارضایتی همسرم از وضع چاقی ، تصمیم گرفتم که رژیم جدی را شروع کنم ، و تصمیم گرفتم که ماه مبارک رمضان تاریخ شروع رژیمم باشد و با امید فراوان روزه گرفتن را شروع کردم و تنها افطار تا افطار من غذا می خوردم .ولی نا امیدیم از وقتی شروع شد که در عید فطر ترازو رقم ۹۴ کیلوگرم را برای من گوشزد کرد . مثل سایر هموطنان در تعطیلات عید فطر در جاده چالوس در تله ترافیک افتادیم . ترافیکی که راه ۵ ساعته تهران چالوس را به ۱۸ ساعت کشید وراه برگشت از چالوس به اصفهان رکورد ۲۲ ساعت را شکست . خوشحال بودم که این ترافیک شدید و گرمای طاقت فرسا بتواند در آب کردن چند کیلو از دنبه هایم نقشی داشتت باشد . ولی با رسیدن به منزل روی ترازو رفتم و با دیدن وزن ۹۶ فوری بسوی اینترنت رفتم که نامه این فاجعه های پی در پی را برای شما شرح بدهم ، زیرا همه اطرافین گفتند که تنها دکتر کرمانی است که میتواند باسفره معمولی خانواده وبا غذاها ی انتخابی خود وزنت را به وزن ایده آل برساند بعد از توکل به خداوند یکتا دست به دامنتان شدم . منتظر پاسخ شما هستم .لطفامارا بدون پاسخ رها نکنید...

پاسخ نامه : با سلام و آرزوی قبولی طاعات
چند نکته قابل توجه در نامه شما مشاهده کردم که در ادامه اشاره ای کوتاه به آنها دارم :

اولین نکته موضوع انتظار کاهش وزن در ماه رمضان : دخترم بدانید ماه رمضان ماهی است که در آن چاق ها چاقتر ولاغرها لاغرتر میشوند. خطر افزایش وزن در ماه مبارک بیشتر افرادی را تهدید میکند که تنها افطار تا افطار غذا میخورند که جنابعالی یکی از آنها بودید تفصیل آنرا در همایش هایم خواهی دید .

دومین نکته

دکتر کرمانی وواریکوسل

مهمترین علت چاقی شما دوران بارداری بوده است: این مشکل تقریبا مشکل بیشتر خانم های متاهل است ، علت آن از فرهنگ اشتباه جامعه راجع به بارداری سرچشمه گرفته است خانواده تا از بارداری او با خبر شوند برای کمک به حامله عبارات تکراری به او تحمیل می کنند:

• تو دیگه تنها نیستی، الان باید به اندازه دو نفر غذا بخوری
• اگر خودت نمی‌خواهی غذا بخوری، لااقل به فکر اون بچه باش
• اگر کم بخوری فرزند ضعیف یا ناقصه الخلقه بدنیا می آید .
• باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد .
• اگر غذا زیاد نخوری خدای ناکرده سقط می کنید

و دیگر از این قبیل که همه و همه دست به دست هم می دهند که باردار را به سوی افزایش وزن و چاقی سوق بدهند

صحیح است که الان دو نفر شدند ولی لزومی ندارد غذای دو نفر را بخورد زیرا جنین نیاز به کالری ندارد ، او به ریز مغذی ها نیاز دارد. برای جلوگیری از این معضل برنامه تغذیه دوران بارداری را شروع کردیم ،بطوری که باردار بتواند فرزند ۳۴۰۰ گرمی سالم داشته باشد ولی افزایش وزن ش در حد معمولی باشد. که با پایان اولین شش ماه پس از زایمان بتواند به وزن قبل از بارداری برگردد.

اما موضوع کاهش وزن : بنظر بنده این آسان ترین موضوع است ، کافی است که تصمیم جدی داشته باشید و ما با برنامه جدیدمان که اولین از نوع خود در جهان است که دارای بیش از ۲۰۰ منوی غذایی است وخودتان غذاها ی مورد نظر و رغبتتان را انتخاب می کنید وکامپیوتر تنها مقدار غذاها را که انتخاب کردید تعیین میکند تا هر ماه با غذاها ی دلخواه حدود ۴ کیلوگرم وزن کم کنید .

منبع :
www.kermany.com

,