پنج خوراکی انرژی زا، انرژی زا، نوشابه انرژی زا، غذاهای انرژی زا - انرژی زا ترین غذا های خانگی

پنج خوراکی انرژی زا

با مصرف یکی از پنج ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره شده است می توانید خستگی یک روز کاری را کاهش دهید و انرژی خود را برای ادامه فعالیت ها حفظ کنید.

انرژی زا ترین غذا های خانگی

به گزارش ایسنا این ۵ ماده عبارت است از:

۱ - موز .

۲ - گیاه جیسینگ، مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف باعث می شود که فرد پرانرژی باشد .

۳ - پنیر سخت؛ پنیر پارمیزان و یا هر نوع پنیر فشرده دیگر که از سطح بالای آمینواسید برخوردار است.

۴ - توت فرنگی ؛ این میوه حاوی ویتامین C، منگنز و فیبر است که به ترمیم بافت های فرسوده کمک می کند.

۵ - شربت آب لیمو ؛ خستگی و کسالت را برطرف و فرد را پرانرژی می کند.

منبع: سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها

ابمیوه های انرژی زا برای بدنسازی , مواد خوراکی انرژی زا و سالم