رژیم بستنی - کاهش وزن و لاغری با مصرف بستنی - رژیم لاغری با بستنی
آکایران :
رژیم بستنی
برگزیده ها: رژیم بستنی
کاهش وزن با مصرف بستنی
بنا به گزارش برگزیده ها : راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن تان کم کنید !
از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد ، اگر به بدن کلسیم کافی نرسد سلول های چربی بزرگ تر شده و چربی بیشتری در خود ذخیره می کنند و به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر ، ماست ، بستنی و … میتواند در چربی سوزی موثر باشد.
شما در روز میتوانید مقداری بستنی مصرف کنید که کالری ان برای خانم ها حدود ۱۲۰ کالری یا کمتر و برای اقایان حدود 180 کالری یا کمتر باشد ، خانم ها میتوانند روزانه تا 1 کاسه کوچک بستنی مصرف کنند و آقایان میتوانند تا 1 و نیم کاسه بستنی مصرف نمایند.
مصرف بستنی در شرایطی نتیجه بخش خواهد بود که شما در روز از یک برنامه ی غذایی سالم و کم کالری بهره ببرید و بستنی را در میان وعده تان بگنجانید.
رژیم لاغری با بستنی ,