این نوشیدنی ها مرهم معده تان است - درمان سنگینی معده در طب سنتی
درمان سنگینی معده در طب سنتی
باید بدانید که بر خلاف برخی از نوشیدنیها که معده را به زحمت میاندازند نوشیدنیهای دیگری هم هستند که به کمک این ارگان حیاتی میآیند. با ما همراه باشید تا با نوشیدنیهای دوستدار معده آشنا شوید.
دل درد، حالت تهوع، نفخ، درد معده و غیره. اگر با هضم غذا و معده تان مشکل دارید بدون شک راههای زیادی را رفتهاید تا درمانی پیدا کنید. باید بدانید که بر خلاف برخی از نوشیدنیها که معده را به زحمت میاندازند نوشیدنیهای دیگری هم هستند که به کمک این ارگان حیاتی میآیند. با ما همراه باشید تا با نوشیدنیهای دوستدار معده آشنا شوید.
_ آب سبزی جات برای هضم بهتر چربیهاآب سبزی جات حاوی مواد معدنی متعددی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم و آب میباشند و برای همین هم میتوانند بدن را از زیر فشار اثرات منفی غذاها ی چرب و اسیدی مانند گوشت های چرب، سوسیس و کالباسها و غیره در آورد. آب موجود در این نوشیدنیها نیز برای هضم راحتتر غذا لازم و ضروری است.بهترین نوشیدنیها برای هضم بهتر چربیها آب هویج، آب کلم، آب خیار یا آب ترب است. غذاها ی خیلی چرب و سنگین باعث تحریک و آ سیب پذیری مخاط دستگاه گوارش میشوند. آب هویج یا آب کلم مرهمی بر این مخاط هستند. همچنین میتوانید روی آب خیار حساب کنید به خاطر اینکه یک نوشیدنی ادرارآور فوقالعاده است. باید بدانید که آب نیز برای کبد و عملکرد صفرا بسیار مفید است.
میزان مصرفیک تا دو لیوان از این آب سبزی جات قبل یا بعد از غذا. توصیه میکنیم بلافاصله بعد از گرفتن آب این سبزی جات آنها را مصرف کنید تا خواص آن از بین نرود.توجه داشته باشید اسید بیش از اندازه در بدن باعث دل درد و بوی بد دهان میشود.
_ جوشانده ی نعنا، شاهپسند یا مرزنگوش برای رفع نفخ معده جوشانده ی نعنا فلفلی سرشار از اسید فنولیک و فلاوونوئیدها میباشد که به رفع اسپاسم شهرت دارند. این جوشانده باعث هضم راحت غذا شده و نفخ معده را از بین میبرد و تحریک پذیری روده ها را تسکین میدهد. جوشانده ی شاهپسند سرشار از فلاوونوئیدها و اسید فنول میباشند که گرفتگی عضلات و دردهای گوارشی را از بین میبرد. در نهایت این که جوشانده ی مرزنگوش نیز حاوی مولکولهایی است که باعث هضم بهتر غذا شده و دفع گاز معده را راحتتر میکند.
میزان مصرف1 فنجان بعد از هر وعدهی غذایی به مدت 3 تا 4 روز. (اگر از گیاهان کیسهای استفاده میکنید یک کیسه از برای هر فنجان آب جوش و یا 3 قاشق چای خوری از این گیاهان برای یک فنجان آب جوش).
_ یک فنجان چای سبز برای دفع سموم بدن چای سبز برای دفع توکسینها یا همان سموم بدن فوقالعاده است به خاطر اینکه ادرارآور است و باعث دفع سموم بدن از کلیه ها میشود. به این ترتیب هم با احتباس آب (جمع شدن آب در بافتهای بدن) مقابله کرده و هم سموم بدن (که به دلیل مصرف زیاد پروتئین انباشته میشوند) را از بدن خارج میکند.
میزان مصرفیک فنجان بعد از هر وعدهی غذایی به مدت یک هفته. حواستان باشد چای های دیگر مانند چای سیاه حالت اسیدی دارند و میتوانند باعث افزایش اسید معده شوند که برای معده های حساس مناسب نیست. افزایش اسید معده نیز باعث مشکلاتی مانند نفخ، هضم بد غذا، حالت تهوع و سوزش و ریفلاکس معده میشود. پس اگر معده ی حساسی دارید از نوشیدن چای سیاه داغ به خصوص بلافاصله بعد از غذا بپرهیزید. _ آب گازدار برای مقابله با سنگینی معده غذاها ی چرب و سنگین شیرهی اسیدی معده را بیشتر میکنند که باعث معده درد میشود. بیکربنات موجود در آبهای معدنی گازدار این حالت اسیدی بیش از اندازه را خنثی میکنند و احساس سنگینی معده را کاهش میدهند.
میزان مصرفبعد از اینکه یک غذای خیلی سنگین و چربوچیلی میل کردید میتوانید 3 فنجان ( در فواصل مختلف ) آب گازدار بنوشید. اگر میزان سدیم آب زیاد باشد دو لیوان از آن نیز کافی ست.حواستان باشد آبهایی که سدیم زیادی دارند برای همه به خصوص افرادی که مشکل فشار خون دارند و یا اینکه مجبورند نمک را از برنامهی غذاییشان حذف کنند خوب نیست. اگر جزو این افراد هستید بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
_ یک لیوان کولا برای مقابله با حالت تهوعنوشیدن کمی کولا باعث هضم راحت تر برخی از غذاها میشود و با اسهال مقابله میکند. البته حواستان باشد نباید زیادهروی کنید چون میزان زیاد آن برعکس عمل کرده و مانع از ترشح یک آنزیم گوارشی به نام «پپسین» میشود. زمانی که غذا وارد معده میشود این آنزیم ترشح میشود تا غذا هضم شود. آنزیم پپسین وظیفه دارد پروتئین موجود در مواد غذایی مصرفشده را هضم کند. نبود این آنزیم نیز به مشکلات گوارشی مانند نفخ و حتی اسهال منجر میشود.
میزان مصرفاگر دچار حالت تهوع یا معده درد شدهاید بعد از غذا یک لیوان کولا بنوشید. اگر نگران تناسب اندام تان هستید از انواع لایت یا رژیمی این نوشیدنیها استفاده کنید. _ برای هضم بهتر غذا اینها را ننوشید_ نوشیدنیهای الکلی اسیدی هستند و باعث دل درد و درد معده میشوند. _ قهوه و چای سیاه باعث اسیدی شدن فضای معده میشوند. برای همین با وجود تمام خواصی که این دو نوشیدنی گرم دارند اما توصیه میشود اگر دستگاه گوارش حساسی دارید در نوشیدن آنها زیادهروی نکنید._ بین غذا نوشیدنیهای تگری نخورید. سرما باعث انقباض عضلهای میشود که معده را از اثنیعشر جدا میکند برای همین هم عبور غذاها ی هضم شده با وقفه مواجه میشود. در نتیجه احساس سنگینی معده میکنید.
منبع : tebyan.net گردآوری سلامت برگزیده ها گردآوری سلامت برگزیده ها
سنگینی معده , رفع سنگین. بودن سر دل و حالت تهوع