حفظ سلامت دندان با هفت خوراکی مفید - توصیه برای حفظ دندان ها
حفظ سلامت دندان با هفت خوراکی مفید
در حالی که بسیاری از دندانپزشک ان به بیماران خود توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت دندان ها از خوردن برخی غذاها و بخصوص شیرینی‌ها خودداری کنند،
اما تحقیقات جدید پزشکان آمریکایی ثابت کرده است که بعضی از غذاها برای سلامت دندان ها بسیار مفید هستند و در این میان مصرف 7 خوراکی ذیل در اولویت قرار دارد :
1- آدامس های بدون قند
2- چای سبز یا سیاه
3- چای سیاه
4- آب آشامیدنی دارای فلوراید
5- پنیر
6- انواع میوه ها
7- سبزی های تازه
به گزارش ایسنا ، بر اساس این مطالعات خوردن آدامس های بدون قند تا حدود بسیار زیادی می‌تواند از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند، اما آدامس هایی که دارای شیرینی‌های فراوان هستند، می‌توانند با آزاد کردن باکتری ساکاراز باعث پوسیدگی دندان ها شوند.
نوشیدن چای سبز یا سیاه نیز می‌تواند به سلامت ی دندان ها کمک کند به طوری که چای با انتشار نوعی آنزیم در دهان از پوسیدگی مینایی دندان جلوگیری می‌کند. نوشیدن آب آشامیدنی دارای فلوراید، خوردن پنیر، میوه‌ها و سبزی های تازه نیز تاثیر بسیار خوبی در سلامت ی دندان ها دارند.
منبع:سیمرغ
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
1- آدامس های بدون قند
2- چای سبز یا سیاه
3- چای سیاه
4- آب آشامیدنی دارای فلوراید
5- پنیر
6- انواع میوه ها
7- سبزی های تازه
به گزارش ایسنا ، بر اساس این مطالعات خوردن آدامس های بدون قند تا حدود بسیار زیادی می‌تواند از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند، اما آدامس هایی که دارای شیرینی‌های فراوان هستند، می‌توانند با آزاد کردن باکتری ساکاراز باعث پوسیدگی دندان ها شوند.
نوشیدن چای سبز یا سیاه نیز می‌تواند به سلامت ی دندان ها کمک کند به طوری که چای با انتشار نوعی آنزیم در دهان از پوسیدگی مینایی دندان جلوگیری می‌کند. نوشیدن آب آشامیدنی دارای فلوراید، خوردن پنیر، میوه‌ها و سبزی های تازه نیز تاثیر بسیار خوبی در سلامت ی دندان ها دارند.
منبع:سیمرغ
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
,