با این 3 نوشیدنی، چاق شوید! - نوشیدنیهای چاق کننده

نوشیدنیهای چاق کننده

 برگزیده ها به نقل از مدآنلاین : اگر به دنبال این هستید که به طور یک  دست چند کیلو چاق تر شوید برخی از نوشیدنی ها کمک تان می کند. برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پر کالری میل کنید. در این نوشته کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی می کنیم. البته منظور ما این نیست که به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی ها استفاده کنید، در این صورت میل چندانی برای غذا نمی ماند و تمام گروه های غذایی را دریافت نمی کنید. بهتر است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، این نوشیدنی های مغذی را نیز میل کنید تا زودتر به هدف تان برسید. با ما همراه باشید.

شیرهای غنی شده

 

 

به نوشته تبیان، شیر، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدن شما خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیب تان می شود. مصرف شیر پرچرب برای شما خوب است. اگر کلاً از طعم شیر خوش تان نمی آید توصیه می کنیم کمی وانیل به آن اضافه کنید. هر ترفندی که بلدید بزنید تا بیشتر شیر بخورید.

هات چاکلت ساده

 

 

برخلاف افراد چاق که مجبورند خودشان را از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های خوشمزه محروم کنند شما می توانید با خیال راحت هر نوشیدنی که دوست دارید  بنوشید. البته توصیه ما این است که در مصرف نوشیدنی هایی که حاوی قند زیادی هستند زیاده روی نکنید، چون در هر حال باید حواس تان به قند خون تان هم باشد. برای اینکه در طول روز یک نوشیدنی خوشمزه و چاق کننده میل کرده باشید دو قاشق غذاخوری شکلات آب شده را با یک قاشق غذاخوری کره  بادام زمینی مخلوط کنید. یک فنجان شیر به آن اضافه کنید. مواد را به مدت یک دقیقه داخل ماکروویو بگذارید تا داغ شود. در نهایت روی هات چاکلت تان خامه بریزید و میل کنید.

میلک شیک میوه ای

 برای اینکه چاق شوید نباید از مصرف میوه غافل باشید. مصرف میلک شیک به این دلیل به چاق شدن تان کمک می کند که حاوی شیر است. برای همین میزان کالری آن افزایش می یابد و شما را به هدف تان می رساند. برای تهیه میلک شیک میوه ای خود یک فنجان شیر کامل، یک چهارم فنجان پودر شیر، یک دوم فنجان میوه های تازه و یک اسکوپ بستنی خامه ای را داخل مخلوط کن بریزید. در نهایت هم روی میلک شیک تان خامه ریخته و میل کنید. اگر دوست دارید وانیل هم به موادتان اضافه کنید.

,