نکات مهم برای خانم های باردار آکا - فرفولیک در بارداری
دوست محترم اسید فولیک ویتامین ب 9 است. اسید فولیک به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا و استفاده ی بدن از پروتئین و
ساخت پروتئین در زمان لازم کمک می کند. اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون و DNA (که عمل کنترل وراثت را انجام می دهد و راهنمایی برای فعالیت های سلول ها می باشد.)نیز لازم است.
این ویتامین عمل ساخت و نگه داری سلول ها را بر عهده دارد. این وظیفه در هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار مهم است، پس مصرف آن برای زنان باردار و نوزادان ضروری است.
اسید فولیک همچنین در رشد بافت ها کمک می کند و باعث درست عمل کردن سلول ها می شود. این ویتامین در زمانی که بدن احتیاج به غذا خوردن دارد، موجب افزایش اشتها می شود و به همین ترتیب اسیدها ی هضم کننده غذا را می سازد.
مکمل ( قرص ) اسید فولیک در درمان بی نظمی های وابسته به کمبود اسید فولیک استفاده می شود. اسید فولیک برای درمان زخم های پا و مشکلات قاعدگی نیز تجویز می شود.
اسید فولیک در تکامل رشد جنین بسیار با اهمیت می باشد. رشد طناب نخاعی و مغز جنین در گرو مصرف اسید فولیک توسط مادر می باشد.
اغلب زنانی که می خواهند باردار شوند و زنان باردار، باید مکمل اسید فولیک مصرف کنند. دادن این ویتامین به زنان باردار بسیار مفید است، چرا که از ناهنجاری های عصبی زمان تولد، مانند نقص لوله عصبی نوزادان(اسپینا بیفیدا) جلوگیری می کند.
زنان باید مکمل اسید فولیک را 2 تا 3 ماه قبل از بارداری و در 3 ماهه اول بارداری مصرف کنند،
*فرفولیک هم همین ویتامین با آهن می باشد.اگر رژیم غذایی شما کامل باشد و حاوی میوه و کلسیم کافی( از طریق لبنیات) و سبزی جات و غذاها ی گوشت ی باشد و وزن گیری خوبی (حدود 10 تا 14 کیلو) داشته باشید،پزشکتان نیازی به ویتامین های مکمل نمی بیند پس نگران نباشید طبق دستور پزشکتان عمل کنید تا کودکی سالم به دنیا بیاورید.
اگر مایل هستید وزن فعلی و وزن قبل از بارداری تان ،قد و سنتان را بفرمایید تا راهنماییتان کنم.
موفق باشید
,