با خوردن پسته کلسترول خون را کنترل کنیم - پسته کلسترول دارد
با خوردن پسته کلسترول خون را کنترل کنیم
پسته سرشار از ماده‌ای به نام فیتوسترول است که سطح کلسترول خون را پایین
می‌آورد.
پسته کلسترول دارد
مغز پسته دارای مقدار زیادی پروتئین گیاهی و مواد نشاسته‌ای است و این دانه کوچک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، روی و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تامین می‌کند.
روی موجود در پسته ، در رشد سلول‌ها و بافت‌های بدن بسیار مؤثر است و وجود کلسیم و آهن در پسته به استحکام بخشیدن به استخوان و دندان ها همچنین درمان بیماری‌هایی مثل کم خون ی‌های ناشی از فقرآهن کمک می‌کند.
پسته دارای مقدار زیادی پروتئین است آن قدر که می‌توان آن را در کنار گوشت و حبوبات به عنوان یکی از منابع غنی پروتئین به شمار آورد همچنین خوردن پسته برای بالا بردن حافظ ه و تقویت ذهن هم مفید است.
پسته همچنین منبع غنی فیبر و ویتامین 6 B نیز هست و میزان پتاسیم موجود در هر 30 گرم پسته با پتاسیم موجود در یک عدد پرتقال برابر است.
منبع: سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:برگزیده ها
پسته وکلسترول ,