طرز تهیه جوجه فانتزی - طرز درست کردن غذا فانتزی

  در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن جوجه فانتزی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.  

طرز درست کردن غذا فانتزی

دستور پخت جوجه فانتزی

 

مواد لازم جوجه فانتزی :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
نان خشک شده آسیاب شده	یک و یک چهارم فنجان	100 گرم / 360 کالری
فلفل	1 قاشق چای خوری	100 گرم / 318 کالری
آویشن خشک شده	نصف قاشق چای خوری	100 گرم / 276 کالری
پودر سیر	نصف قاشق چای خوری	100 گرم / 246 کالری
نمک	نصف قاشق چای خوری	100 گرم / 0 کالری
روغن زیتون	2 قاشق چای خوری	100 گرم / 900 کالری
تخم مرغ	1 عدد بزرگ	100 گرم / 147 کالری
شیر	نصف قاشق غذاخوری	100 گرم / 490 کالری
ران مرغ بدون پوست	6 عدد	100 گرم / 200 کالری

 

مواد لازم سس خردل :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
عسل	2 قاشق غذاخوری	100 گرم / 288 کالری
خردل	2 قاشق غذاخوری	100 گرم / 80 کالری
سس مایونز	2 قاشق چای خوری	100 گرم / 462 کالری

 

طرز تهیه جوجه فانتزی :

*. برگزیده ها : دمای فر را روی 400 درجه تنظیم نمایید تا گرم شود.نان خشک آسیاب شده و فلفل و آویشن و سیر و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس روغن زیتون را به آن ها بیف زایید و به هم بزنید. ( روغن زیتون باعث می شود پودر نان، رنگ بهتری کند)

*. در ظرف جداگانه ای تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.ران های مرغ را ابتدا داخل ظرف حاوی شیر و تخم مرغ فرو ببرید تا کاملاً به مواد آغشته شوند. سپس آن ها را داخل ترکی ب نان خشک و روغن زیتون فرو ببرید.

*. تمام قسمت های مرغ ها می بایست به یک اندازه از ترکی ب نان خشک پوشانیده شوند. سطح داخل ظرف مورد نظر برای پخت مرغ ها را چرب نمایید و سپس مرغ ها را داخل آن بچینید. مرغ ها می بایست به مدت 35 الی 45 دقیقه با دمای 400 درجه داخل فر بپزند.

*. برای تهیه سس، عسل و خردل و سس مایونز را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.سس را در ظرف جداگانه ای، همراه با جوجه ها، سرو نمایید تا در صورت تمایل، برای طعم بهتر و بیشتر، از این سس نیز استفاده کنید.

 

خواص عسل :

عسل برای افرادی که یوگا انجام می دهند، مفید است.

*. مصرف عسل ترکی بات شیمیایی خون ِ افرادی که به تمرینات یوگا مبادرت می ورزند را متعادل می سازد و مصرف عسل اکیدا به آنها توصیه می شود. مصرف مرتب عسل انرژی بیشتری به سیستم شیمیایی بدن می بخشد. در صورتی که مقداری عسل را در آب ولرم حل کنید و صبح ها پیش از شروع حرکات یوگا میل کنید، عملکرد سیستم شیمیایی بدن را تقویت می کند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

,