تهیه کوکو کدو در حداقل زمان - کوکوی کدو سبز و سیب زمینی
کدو بعنوان یک منبع سرشار از ویتامین A در عین حال بهترین غذا برای کاهش وزن می باشد و جالب است بدانید هر 100 گرم کدو دارای 15 کالری می باشد و برای افراد مبتلا به دیابت نیز غذایی
مفید بشمار می رود اما اکثر کودکان از خوردن این ماده غذایی امتناع می کنند که میتوان آنرا بصورت آسیاب شده در برخی از غذاها استفاده نمود
کوکو کدو
کوکوی کدو سبز و سیب زمینی
| کوکو ی کدو ( ترکی ) |
| برای تهیه این غذای مقوی و لذیذ باید کدو سیب زمینی و پیاز و سبزی جات را خرد یا رنده کنید که البته تمام اینها اعمالی زمانگیر هستند ولی با استفاده از سبزی خردکن می توانید به سادگی تمامی این مواد را با هم درون دستگاه ریخته و با هم مخلوط کنید و یک مایع یکدست بدست آورید و سپس تخم مرغ و بقیه مواد و ادویه جات را به مایع حاصله اضافه کنید البته در زمانی فشرده و با زحمتی بسیار کمتر !!!
مواد لازم برای آشپزی آکا برای آشپزی آکا
کدو سبز رنده شده خام =سه عدد متوسط سیب زمینی آبپز رنده شده =دو عدد متوسط پیاز رنده شده =یک عدد کوچک سبزی جات ریز خورده شده شامل: شوید، جعفری ، پیازچه =یک پیمانه تخم مرغ =3 الی 4 عدد روغن مایع یا روغن زیتون =برای سرخ کردن نمک - فلفل -زردچوبه =به مقدار لازم نعناع خشک در صورت تمایل =اندکی طرزتهیه |
| تمام این مواد را درون ظرفی ریخته خوب با هم مخلوط کرده تخم مرغ ها، نمک و ادویه جات را به آن اضافه مینماییم.
|
| کوکو ی کدو ( ترکی ) |
| برای تهیه این غذای مقوی و لذیذ باید کدو سیب زمینی و پیاز و سبزی جات را خرد یا رنده کنید که البته تمام اینها اعمالی زمانگیر هستند ولی با استفاده از سبزی خردکن می توانید به سادگی تمامی این مواد را با هم درون دستگاه ریخته و با هم مخلوط کنید و یک مایع یکدست بدست آورید و سپس تخم مرغ و بقیه مواد و ادویه جات را به مایع حاصله اضافه کنید البته در زمانی فشرده و با زحمتی بسیار کمتر !!!
مواد لازم برای آکا برای آکاکدو سبز رنده شده خام =سه عدد متوسط سیب زمینی آبپز رنده شده =دو عدد متوسط پیاز رنده شده =یک عدد کوچک سبزی جات ریز خورده شده شامل: شوید، جعفری ، پیازچه =یک پیمانه تخم مرغ =3 الی 4 عدد روغن مایع یا روغن زیتون =برای سرخ کردن نمک - فلفل -زردچوبه =به مقدار لازم نعناع خشک در صورت تمایل =اندکی طرزتهیه |
| تمام این مواد را درون ظرفی ریخته خوب با هم مخلوط کرده تخم مرغ ها، نمک و ادویه جات را به آن اضافه مینماییم.
|
کوکو کدو و سیب زمینی , کو کو کدو