پیتزا مخلوط مخصوص - طرز تهیه پیتزا مخصوص اکاایران

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پیتزا مخلوط مخصوص را آموزش میدهیم  امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

پیتزا مخلوط

روش تهیه پیتزا مخلوط مخصوص

 

مواد لازم پیتزا مخلوط مخصوص :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
آرد	3 پیمانه	100 گرم / 360 کالری
نمک	یک قاشق چای خوری	100 گرم / 0 کالری
مایه خمیر	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 250 کالری
شکر	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 400 کالری
روغن زیتون	یک چهارم پیمانه	100 گرم / 900 کالری
آویشن	یک قاشق سوپ خوری	100 گرم / 95 کالری
پودر سیر	یک قاشق چای خوری	100 گرم / 246 کالری
آب ولرم	به مقدار لازم	100 گرم / 0 کالری
سوسیس	یک پیمانه خرد کرده	100 گرم / 300 کالری
قارچ	یک پیمانه تفت داده	100 گرم / 27 کالری
زیتون	یک دوم پیمانه خرد شده	100 گرم / 140 کالری
تخم مرغ	یک عدد	100 گرم / 147 کالری
گوجه فرنگی	یک پیمانه خرد شده	100 گرم / 15 کالری
فلفل دلمه ای	یک عدد	100 گرم / 15 کالری
پنیر پیتزا	یک و نیم پیمانه رنده شده	100 گرم / 286 کالری

 

طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص :

*. برگزیده ها : آرد و نمک را در کاسه ای الک کنید . مایه خمیر   شکر  روغن زیتون   آویشن و پودر سیر را اضافه و با هم مخلوط کنید .سپس آب ولرم را کم کم اضافه کنید تا به صورت خمیر یکنواختی در آید و به دست نچسبد.

*. سوسیس  قارچ و زیتون خرد کرده را به خمیر اضافه کرده ورز دهید تا با خمیر مخلوط شود . کف سینی را چرب کرده و خمیر را داخل آن پهن کنید سپس تخم مرغ زده شده را روی خمیر بمالید.

*. خمیر را استراحت داده تا ور بیاید سپس گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را روی آن ریخته و در انتها پنیر رنده شده را روی آن بپاشید و آن را در فر با حرارت 250 درجه سانتی گراد بگذارید تا بپزد.

 

خواص زیتون :

چشم

*. فقط یک فنجان روغن زیتون می تواند 10 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه توصیه شده از ویتامین A را برای شما فراهم کند. این ویتامین برای داشتن چشم های سالم بسیار مهم است و بهبود دید در شب را فراهم می کند. این ویتامین همچنین در برابر، لکه بینی چشم ها، آب مروارید و زوال دید و دیگر بیماری های چشمی مربوط به روند اجتناب ناپذیر پیری به عنوان یک دارو عمل می کند.

 

افزایش سطح گلوتاتیون

*. بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

طرز تهیه پیتزا مخصوص اکاایران , اموزش پیتزا مخلوط