سالاد کرفس و مرغ -آکا - طرزتهیه خورشت کرفس

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن سالاد کرفس و مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

طرزتهیه خورشت کرفس

طرزتهیه خورشت کرفس

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ

 

زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه

زمان پختن : ۱۰ دقیقه

درجه دشواری : آسان

مناسب برای : ۴ نفر

 

مواد لازم سالاد کرفس و مرغ :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کرفس

۴۰۰ گرم

100 گرم / 13 کالری

فیله مرغ

۵۰۰ گرم

100 گرم / 200 کالری

سیب زمینی

۴ عدد

100 گرم / 75 کالری

سس مایونز

۴ قاشق غذاخوری

100 گرم / 691 کالری

روغن زیتون

۴ قاشق سوپ خوری

100 گرم / 900 کالری

آب لیمو

۲ قاشق سوپ خوری

100 گرم / 5 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

خیار شور

۲۰۰ گرم

100 گرم / 12 کالری

کرنبری

۱ مشت

نامشخص

پیاز سرخ شده

۱ قاشق غذاخوری

100 گرم / 164 کالری

 

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ :

*. به نقل از برگزیده ها : برای تهیه سالاد کرفس و مرغ از ساقه های نازک و تازه کرفس استفاده کنید .کرفس ها را شسته و ضدعفونی کنید و از عرض خیلی نازک برش بزنید. سیب زمینی ها را شسته و با کمی نمک بپزید.

*. پس از سرد شدن آن ها پوست گرفته و به صورت مکعب های کوچک برش بزنید. فیله مرغ را به صورت مستطیل های کوچک برش بزنید و در کمی پیاز داغ و با کمی نمک تفت دهید.

*. سس مایونز را با نمک و آب لیمو ی تازه و روغن زیتون مخلوط کنید و به مواد اضافه کنید. خیار شور را با رنده ریز رنده کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید.در نهایت کرنبری را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.

 

خواص سالاد کرفس و مرغ :

*. سالاد کرفس و مرغ یک سالاد تابستانه بسیار خوشمزه است که می توانید در کنار وعده های اصلی خود از آن استفاده کنید .برای اطمینان یافتن از سلامت غذاهایی که مصرف می کنید ، استفاده از مواد غذایی ارگانیک را به شما توصیه می کنیم.

*. هرچند غذای ارگانیک گران تر از مواد غذایی معمولی هستند امّا ارزش غذایی بالاتر و عاری بودن از ترکی بات شیمیایی سرطان زا مطمئناً ارزش این هزینه را دارد.و بسایت آموزش آشپزی این غذا را به عنوان یک غذای سالم به شما پیشنهاد می کند.

*. برای تهیه این سالاد می توانید از روغن زیتون ارگانیک و همین طور کرفس و سیب زمینی ارگانیک استفاده کنید .در صورت وجود هرگونه مشکل در طبخ غذا میتوانید از قسمت نظرات و یا بخش پشتیبانی آنلاین با ما در ارتباط باشید.

*. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین آ و همین طور ویتامین ث است.شما را از بیماری های قلبی ، سکته و سرطان دور نگه می دارد.

*. کرنبری میوه بسیار مفیدی برای عفونت های مثانه و کلیه است و با اینکه در شمال آمریکا و کانادا کشت می شود در طی چند سال گذشته به صورت خشک در خشکبار فروشی ها عرضه می شود.خوردن یک لیوان آب کرنبری عفونت مجاری ادراری  را برطرف می کند .

 

اختصاصی برگزیده ها

 


,