سالاد کرفس و مرغ -آکا - طرزتهیه خورشت کرفس
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن سالاد کرفس و مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ
زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه
زمان پختن : ۱۰ دقیقه
درجه دشواری : آسان
مناسب برای : ۴ نفر
مواد لازم سالاد کرفس و مرغ :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
کرفس |
۴۰۰ گرم |
100 گرم / 13 کالری |
فیله مرغ |
۵۰۰ گرم |
100 گرم / 200 کالری |
سیب زمینی |
۴ عدد |
100 گرم / 75 کالری |
سس مایونز |
۴ قاشق غذاخوری |
100 گرم / 691 کالری |
روغن زیتون |
۴ قاشق سوپ خوری |
100 گرم / 900 کالری |
آب لیمو |
۲ قاشق سوپ خوری |
100 گرم / 5 کالری |
نمک |
به میزان لازم |
100 گرم / 0 کالری |
خیار شور |
۲۰۰ گرم |
100 گرم / 12 کالری |
کرنبری |
۱ مشت |
نامشخص |
پیاز سرخ شده |
۱ قاشق غذاخوری |
100 گرم / 164 کالری |
طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ :
*. به نقل از برگزیده ها : برای تهیه سالاد کرفس و مرغ از ساقه های نازک و تازه کرفس استفاده کنید .کرفس ها را شسته و ضدعفونی کنید و از عرض خیلی نازک برش بزنید. سیب زمینی ها را شسته و با کمی نمک بپزید.
*. پس از سرد شدن آن ها پوست گرفته و به صورت مکعب های کوچک برش بزنید. فیله مرغ را به صورت مستطیل های کوچک برش بزنید و در کمی پیاز داغ و با کمی نمک تفت دهید.
*. سس مایونز را با نمک و آب لیمو ی تازه و روغن زیتون مخلوط کنید و به مواد اضافه کنید. خیار شور را با رنده ریز رنده کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید.در نهایت کرنبری را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.
خواص سالاد کرفس و مرغ :
*. سالاد کرفس و مرغ یک سالاد تابستانه بسیار خوشمزه است که می توانید در کنار وعده های اصلی خود از آن استفاده کنید .برای اطمینان یافتن از سلامت غذاهایی که مصرف می کنید ، استفاده از مواد غذایی ارگانیک را به شما توصیه می کنیم.
*. هرچند غذای ارگانیک گران تر از مواد غذایی معمولی هستند امّا ارزش غذایی بالاتر و عاری بودن از ترکی بات شیمیایی سرطان زا مطمئناً ارزش این هزینه را دارد.و بسایت آموزش آشپزی این غذا را به عنوان یک غذای سالم به شما پیشنهاد می کند.
*. برای تهیه این سالاد می توانید از روغن زیتون ارگانیک و همین طور کرفس و سیب زمینی ارگانیک استفاده کنید .در صورت وجود هرگونه مشکل در طبخ غذا میتوانید از قسمت نظرات و یا بخش پشتیبانی آنلاین با ما در ارتباط باشید.
*. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین آ و همین طور ویتامین ث است.شما را از بیماری های قلبی ، سکته و سرطان دور نگه می دارد.
*. کرنبری میوه بسیار مفیدی برای عفونت های مثانه و کلیه است و با اینکه در شمال آمریکا و کانادا کشت می شود در طی چند سال گذشته به صورت خشک در خشکبار فروشی ها عرضه می شود.خوردن یک لیوان آب کرنبری عفونت مجاری ادراری را برطرف می کند .
اختصاصی برگزیده ها
,