طرز تهیه پوره سیب زمینی-آکا - طرز درست کردن پوره سیب زمینی
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پوره سیب زمینی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
طرز تهیه پوره سیب زمینی
مواد لازم پوره سیب زمینی برای ۱۲ نفر :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
سیب زمینی پوست کنده و خرد شده |
یک کیلو و نیم |
100 گرم / 75 کالری |
|
کره یا مارگارین |
چهار قاشق غذاخوری |
100 گرم / 850 کالری |
|
سس سویا |
سه قاشق غذاخوری |
100 گرم / 64 کالری |
|
پیاز (خرد شده) |
یک عدد |
100 گرم / 36 کالری |
زمان تهیه : ۳۰ دقیقه
طرز تهیه پوره سیب زمینی :
*. برگزیده ها : سیب زمینی ها را در قابلمه ریخته و آنقدر آب روی آن بریزید تا روی سیب زمینی ها را بپوشاند.
*. سپس قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۲ دقیقه بگذارید.
*. تا سیب زمینی ها کاملاً پخته شوند. آب قابلمه را خالی کرده و سیب زمینی ها را خارج کنید.
*. سیب زمینی را در قابلمه ریخته و به همراه کره و سس سویا له کنید تا نرم شود. پیاز خرد شده را روی آن ریخته و میل کنید.
خواص سیب زمینی :
*. برگ و میوه سیب زمینی بعلت داتشم سولانین مخدر و آرام بخش است ولی بعلت سمی نبودن نباید مورد مصرف داخلی قرار گیرد و باید فقط بعنوان ضماد و استعمال خارجی استفاده شود. سیب زمینی بعلت داشتن ویتامین C زیاد برای مقابله با بیماری اسکوربیت بکار می رود.برای تسکین سوختگی ها ، سیب زمینی خام را رنده کرده و به عنوان ضماد روی قسمت سوختگی بگذارید و هر چند دقیقه آنرا عوض کنید و ضماد تازه روی آن قرار دهید.
اختصاصی برگزیده ها
ابربرچسب : آرام بخشها ی طبیعی ، آرام بخش ، قرص آرام بخش ، داروی آرام بخش
پوره سیب زمینی , طرز درست کردن پوره سیب زمینی