پیتزای ماکارونی - پیتزا ماکارونی
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پیتزا ی ماکارونی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
پیتزا ی ماکارونی خوشمزه
مواد لازم پیتزا ی ماکارونی :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
ماکارونی شکل دار آبکش شده |
به اندازه دو نفر |
100 گرم / 300 کالری |
پنیر پیتزا |
به مقدار دلخواه |
100 گرم / 286 کالری |
کالباس خورد شده |
2 پیمانه |
100 گرم / 300 کالری |
فلفل دلمه ای خورد شده |
یک دوم پیمانه |
100 گرم / 15 کالری |
سیب زمینی حلقه شده |
یک عدد درشت |
100 گرم / 75 کالری |
طرز تهیه پیتزا ی ماکارونی :
*. سیب زمینی را کف ظرفی که از قبل چرب شده باشد می چینیم و به مدت 10 دقیقه در ماکرو فر و یا 20 دقیقه درون فر میگزاریم . سپس آن را بیرون آورده ونیمی از ماکارونی آبکش شده را روی آن میریزیم سپس کالباس خورد شده.
*. فلفل دلمه ای را روی آن میریزیم و پنیر پیتزا را روی آن میریزیم حال بقیه ماکارونی را روی آن ریخته و باز مقداری پنیر پیتزا روی آن میریزیم و سپس به مدت 20 دقیقه با حرارت پایین و سپس به مدت 5 الی 10 دقیقه باحرارت بالا درون فر می گزاریم.
خواص فلفل دلمه :
فلفل دلمه برای دیابت
*. افزودن فلفل دلمه ای به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت ، نه تنها موجب کنترل سطح گلوکز خون می شود بلکه احتمال بروز عوارض و مشکلات حاد را نیز کاهش می دهد. فلفل دلمه ای موجب کاهش روند جذب کربوهیدارت ها و لیپیدها می شود. آنتوسیانین های موجود در فلفل دلمه ای مانع از فعالیت دو آنزیم گوارشی آلفاگلوکزیداز و لیپاز می شود. با کاهش فعالیت این دو آنزیم، هضم کربوهیدارت ها و لیپیدها هم کاهش می یابد، غلظت قند خون و لیپیدها هم کاهش می یابد در نتیجه سطح گلوکز خون فرد کنترل می شود.
اختصاصی برگزیده ها
طرز تهیه پیتزای ماکارونی , طرز تهیه پیتزا ماکارونی