طرز تهیه کاپ کیک ذرت و تن ماهی -آکا - طرز تهیه مافین ساده
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن کاپ کیک ذرت و تن ماهی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
برگزیده ها : آموزش کاپ ذرت و تن ماهی
تن ماهی، شوید ، نخود فرنگی و بقیه مواد داخل کاپ را با هم مخلوط کرده و از این مواد داخل کاپ های آماده شده پر میکنیم.
مواد لازم کاپ کیک ذرت و تن ماهی :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
نمک و فلفل سیاه |
به میزان لازم |
100 گرم / 0 کالری |
نخود فرنگی پخته |
4 ق غ |
100 گرم / 92 کالری |
گوجه خشک شده |
1 ق غ |
100 گرم / 495 کالری |
شوید |
به مقدار لازم |
100 گرم / 25 کالری |
پنیر خامه ای |
مقدار بای تزئین |
100 گرم / 439 کالری |
طرز تهیه کاپ کیک ذرت و تن ماهی :
*. مواد خمیر را با هم مخلوط می کنیم تا خمیر صاف و یکدستی به دست آید، سپس از خمیر گلوله های کوچکی برداشته.
*. کمی صاف کرده و داخل قالب مافین قرار میدهیم تا حالت گود به خودش بگیرید و شکل کاپ شود.
تهیه کاپ ذرت و تن ماهی
*. تن ماهی، شوید ، نخود فرنگی و بقیه مواد داخل کاپ را با هم مخلوط کرده و از این مواد داخل کاپ های آماده شده پر میکنیم.
کاپ ذرت و تن ماهی
*. برای مدت 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که خمیر پخته شود درون فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کرده ایم قرار می دهیم.
نکته : با پنیر خامه ای طعم بسیار خوبی خواهد داشت.
تهیه کاپ ذرت و تن ماهی
خواص گوجه فرنگی:
*. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست.
اختصاصی برگزیده ها
,