رولت تخم مرغ، غذای کُره ای فوقِ سریع - طرز تهیه رولت ساده
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن رولت تخم مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
انواع رولت تخم مرغ
*. به نقل از برگزیده ها : رولت تخم مرغ یکی از غذا های پر طرفدار کشور کره جنوبی است و سریع آماده می شود.این غذا گزینه خوبی برای صبحانه، میان وعده و یا شام سبک است.
مواد لازم رولت تخم مرغ :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
تخم مرغ |
به مقدار لازم |
100 گرم / 147 کالری |
هویج |
به مقدار لازم |
100 گرم / 30 کالری |
پیازچه |
به مقدار لازم |
100 گرم / 3 کالری |
نمک |
به مقدار لازم |
100 گرم / 0 کالری |
روغن |
به مقدار لازم |
100 گرم / 900 کالری |
درست کردن رولت تخم مرغ
طرز تهیه رولت تخم مرغ :
*. ابتدا تخم مرغ ها را در کاسه ای ریخته و به وسیله چنگال یا همزن، هم می زنیم.
*. سپس هویج و پیازچه خرد شده و نمک را به تخم مرغ اضافه می کنیم و همه مواد رو باهم مخلوط می کنیم.
*. بعد کف تابه را روی حرارت خیلی ملایم ، کمی چرب می کنیم تا مواد به کف تابه نچسبد.
*. مواد را در تابه ریخته و روی سطح آن پخش می کنیم تا کاملا سطح ظرف را بگیرند.
*. سپس اجازه می دهیم تا تخم مرغ شروع به پختن کند.
*. بعد از پخته شدن تخم مرغ ، شروع به رول کردن تخم مرغ می کنیم.
*. با هر لایه ای که رل می کنیم لایه ها را روی هم فشار می دهیم تا مواد کاملا بهم بچسبند.
*. بعد از اینکه کل مواد را رول کردیم یی دقیقه دیگر اجازه می دهیم تا همه مواد به طور کامل پخته شوند.
*. در آخر تخم مرغ رول شده را روی سطح تخته کار می گذاریم و یی دقیقه اجازه می دهیم تا کمی سرد شود.
*. سپس رولت تخم مرغ را به قسمت های مساوی برش می دهیم.
خواص پیاز چه :
*. پیازچه غنی از این ویتامین است. ویتامین C به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی - عروقی، بیماری های چشمی و چین و چروک های پوستی محافظت می نماید.از مواد مغذی دیگریکه در پیازچه موجد است می توان به فیبر، منیزیم، ویتامین B6، پتاسیم و مس اشاره نمود.
اختصاصی برگزیده ها
انواع رولت مرغ , رولت تخم مرغ