طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی - پاستا با سس قرمز

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن پاستا با سس گوجه فرنگی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

پاستا با سس قرمز , طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی , سس ماکارونی با فیله مرغ و گوجه خشک

پاستا با سس قرمز

طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی

 

مواد لازم پاستا با سس گوجه فرنگی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

هویج

1 عدد

100 گرم / 30 کالری

کرفس

1 شاخه

100 گرم / 13 کالری

گوجه فرنگی

300 گرم

100 گرم / 15 کالری

رب گوجه فرنگی

2 قاشق سوپ خوری

100 گرم / 76 کالری

پاستا آبکش شده

500 گرم

نامشخص

جعفری خرد شده

50 گرم

100 گرم / 25 کالری

آب لیمو ترش

2 قاشق سوپ خوری

100 گرم / 26 کالری

روغن زیتون

2 قاشق سوپ خوری

100 گرم / 900 کالری

پودر پنیر پارمزان

2 قاشق سوپ خوری

100 گرم / 452 کالری

 

طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی :

*. به نقل از برگزیده ها : هویج خیلی ریز خرد شده را به همراه پیاز و کرفس کاملا ساتوری خرد شده درون تابه حاوی روغن زیتون داغ ریخته و به مدت 2 دقیقه تفت می دهیم.سپس سیر له شده را همراه با رب گوجه فرنگی و گوجه تازه پوره شده.

*. به مواد اضافه کنید و در این مرحله عصاره مرغ را نیز می افزاییم. به مدت ده دقیقه زمان می دهیم تا سس جا بیف تد. در این مرحله پاستا ی آبکش شده را به سس اضافه کنید. آن را همراه با سس تفت دهید. همراه با پنیر پارمزان سرو کنید.

 

خواص کرفس :

*. کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزی جات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

*. رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروس تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد.

 

اختصاصی برگزیده ها

 


طرز تهیه پاستا با سس گوجه فرنگی , سس ماکارونی با فیله مرغ و گوجه خشک