خرمای مغزدار - آشپزی آکا - تهیه خرمای مغزدار
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن خرما ی مغزدار را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
طریقه ی درست کردن خرما ی مغزدار
مواد لا زم خرما ی مغزدار :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
خرما |
به مقدار لازم |
100 گرم / 240 کالری |
مغز گردو |
به مقدار لازم |
100 گرم / 625 کالری |
پودر نارگیل |
به مقدار لازم |
100 گرم / 550 کالری |
طرز تهیه خرما ی مغزدار :
*. دست هایتان را خوب بشویید. حالا هسته ها ی خرما را بیرون بیاورید و به جای هر کدام از هسته ها یک تکه مغز گردو قرار دهید.
*. دو طرف خرما را به هم بچسبانید تا مغز گردو بیرون نیافتد. بعد خرما ها را در پودر نارگیل بغلتانید.
*. اگر نارگیل ها به خرما نمی چسبد تا حد ممکن پوست های خرما را بگیرید تا خرما چسبناک شود.
*. پودرهای نارگیل را به خود بگیرد.به جای مغز گردو می توانید از مغز بادام ، مغز پسته ، یا هرجور مغز دیگری که در خانه دارید استفاده کنید.
*. آرد نخودچی و پودر پسته هم می تواند به جای پودر نارگیل استفاده شود.
خواص خرما :
*. کسانی که یبوست دارند، سعی کنند هنگام استفاده از دم کرده خرما از غذاهای ساده و ملین استفاده کنند، به خاطر وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز سبب رشد است، فسفری که در خرما وجود دارد سبب سر زنده نگهداشتن سلول های عصبی می شود و برای کمبود آهن بسیار مفید است.
اختصاصی برگزیده ها
,