طرز تهیه سالاد سزار -آکاایران - طرز تهییه سلاد سزار

 

سالاد سزار

مواد لازم سالاد سزار :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سینه مرغ پخته و سرد	به مقدار لازم	100 گرم / 200 کالری
کاهو	به مقدار لازم	100 گرم / 17 کالری

مواد برای سس :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
مایونز	۳ قاشق ماست	100 گرم / 691 کالری
سرک سفید	نصف قاشق	100 گرم / 9 کالری
فلفل سیاه	۳ قاشق روغن زیتون	100 گرم / 0 کالری
نمک	کمی	100 گرم / 0 کالری
آویشن	کمی	100 گرم / 95 کالری

طرز تهیه سالاد سزار :

*. کاهو ها را خورد می کنین میریزین تو ظرف مورد نظر مواد سس را باهم خوب مخلوط می کنین.

*. میریزین روی کاهو ها سپس روش پنیر پارمزان رنده شده میریزین.

*. میتونین روی این سالاد نون سوخاری که به صورت نگینی خورد کردین بریزین.

*. یا میتونین مرغ گریل شده بریزین که خودش می شه یک وعده غذای سالم و خوشمزه.

 

خواص آویشن :

*. آثار فارماکولوژیک اثر ضد سرفه و خلط آور و ضد اسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده ترین آثار آن بوده اند. ضد عفونی کننده، هاضم غذا، ضد سرفه، ضدبو، ضد تشنج ، غذا. جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال موثر است.

اختصاصی برگزیده ها

طرز تهیه سالاد سزار , طرز تهییه سلاد سزار