طرز تهیه دسر هندوانه - طرزتهیه دسرهندوانه

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن دسر هندوانه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

دسر هندوانه

 درست کردن دسر هندوانه

مواد لازم دسر هندوانه :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
هندوانه خرد شده	3 فنجان	100 گرم / 23 کالری
توت فرنگی	1 فنجان	100 گرم / 35 کالری
عسل	1 قاشق غذاخوری	100 گرم / 288 کالری
خامه	3 قاشق غذاخوری	100 گرم / 350 کالری
طالبی شیرین	یک ششم طالبی	100 گرم / 20 کالری

طرز تهیه دسر هندوانه :

*. تمام مواد را با هم در مخلوط کن ریخته.

*. سپس با تکه های کوچک یخ خوب مخلوط کنید تا به صورت پوره در آید.

*. سپس آن را در ظرف های دسر ریخته و میل کنید.

*. برای تزیین می توانید از برگ تازه نعنا، پوست پرتقال یا توت فرنگی تازه استفاده کنید.

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً 90 درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.

اختصاصی برگزیده ها

طرزتهیه دسرهندوانه , دسرهندوانه