تاتر توتز ناچوز یک غذای متفاوت و دلچسب با طعم مکزیکی - غذای میتلف

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن تاتر توتز ناچوز را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

غذای میتلف

دستور تهیه تاتر توتز ناچوز

 

برای 6-8 نفر

زمان آماده سازی : 10 دقیقه

زمان پخت : 20 دقیقه

 

مواد لازم تاتر توتز ناچوز :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
تاتر توتز	785 گرم	نامشخص
گوشت چرخ شده گاو یا بوقلمون	900 گرم	100 گرم / 133 کالری
ادویه تاکو	1 و نیم ق چ	100 گرم / 0 کالری
لوبیا سیاه	375 گرم	100 گرم / 93 کالری
پنیر چدار رنده شده	1 و نیم فنجان	100 گرم / 412 کالری
گوجه فرنگی خرد شده	نصف فنجان	100 گرم / 15 کالری
پیاز قرمز خرد شده	یک چهارم فنجان	100 گرم / 5 کالری
سس گواکامول	برای سرو	نامشخص

 

طرز تهیه تاتر توتز ناچوز :

*. به نقل از برگزیده ها : تاتر توتز tater tots یک دور چین خوشمزه و عالی است که با سیب زمینی رنده شده  درست میشود که این سیب زمینی ها را به اندازه ی انگشتی سرخ میکنند طرز تهیه تاتر توتز بسیار ساده است و دستور تهیه آن را میتوانید.

 

تاتر توتز ناچوز

 

*. در برگزیده ها بیابید یا اگر تاتر توتز بسته بندی در دسترس داشتید میتوانید مطابق با دستور تهیه پشت بسته آن را آماده کنید.تاتر توتز ها را در یک لایه روی سطح سینی فر که با فویل پوشانده اید بچینید.فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود .

 

آموزش تاتر توتز ناچوز

 

*. گوشت چرخ کرده و ادویه تاکو را با هم مخلوط نموده روی حرارت متوسط طبخ کنید تا کاملا بپزد و در حین پخت با قاشق تکه های گوشت را از هم جدا کرده و کوچ کنید . گوشت پخته شده را روی لایه تاتر توتز بریزید.

*. سپس رویش لوبیا سیاه پخته و پنیر جدار بریزید و به مدت 3-5 دقیقه در فر بگذارید تا پنیر رویش ذوب شود .بعد از پخت رویش سس گواکامولی کشیده و با گوجه فرنگی و پیاز تزئین نمایید .

 

خواص گوجه فرنگی :

*. گوجه فرنگی اشتها آور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون ، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است.

 

اختصاصی برگزیده ها

 

,