اسپاگتی با پنیر فتا - پاستا کن فتا

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن اسپاگتی با پنیر فتا را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

پنیر فتا , پاستا کن فتا , غذا با پنیر فتا

پنیر فتا

طرز تهیه اسپاگتی با پنیر فتا

 

مواد لازم اسپاگتی با پنیر فتا برای دو تا سه نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

اسپاگتی

115 گرم

100 گرم / 342 کالری

سیر

یک حبه

100 گرم / 120 کالری

روغن زیتون

دو قاشق غذا خوری

100 گرم / 900 کالری

گوجه فرنگی ریز(چری)نصف شده

هشت عدد

100 گرم / 15 کالری

پنیر فتا(صبحانه)خرد شده

75 گرم

100 گرم / 250 کالری

ریحان خرد شده

یک قاشق غذا خوری

100 گرم / 40 کالری

جوز هندی رنده شده

به میزان لازم

100 گرم / 512 کالری

نمک و فلفل سیاه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه اسپاگتی با پنیر فتا :

*. به نقل از برگزیده ها : اسپاگتی را طبق دستور در آب زیاد ونمک بجوشانید و آبکشی نمائید،سپس روی آن کمی آب بریزید.سیر را به مدت یک تا دو دقیقه در روغن زیتون تفت دهید،سپس گوجه فرنگی را اضافه کنید.حرارت را بیشتر کنید تا گوجه فرنگی ها به مدت یک دقیقه تفت بخورند.

*. آن گاه سیر را برداشته دور بیندازید.اسپاگتی را درون قابلمه گوجه فرنگی قرار دهید.نمک،فلفل و جوز هندی را به آن اضافه کنید و هم بزنید.در این هنگام پنیر فتای خرد شده وریحان را به آن بیف زائید.دقت داشته باشید که ممکن است پنیر شور باشد،بنابراین قبلا طعم غذا را بچشید واگر لازم دانستید به آن نمک و فلفل اضافه کنید.

 

خواص ریحان :

*. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج درد مقوی و مدر است.دم کرده برگ ریحان معالج سردرد های میگرن و عصبی است.خوردن ریحان دستگاه هاضمه راتقویت می کند.نوشیدن یک فنجان دم کرده ریحان نفخ و گاز معده را از بین می برد.برگ ریحان درمان کننده ناراحتی های حاصل از نیش حشرات است کافی است که محل گزش حشرات را با برگ ریحان ماساژ دهید خارش و درد را برطرف می کند.

 

اختصاصی برگزیده ها

 


پاستا کن فتا , غذا با پنیر فتا