نوشیدنی میوه ای - طرز تهیه آب طعم دار میوه ای - اب طعم دار

 

در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن آب طعم دار میوه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آب طعم دار

روش تهیه آب طعم دار میوه ای

 

مواد لازم آب طعم دار میوه ای :

 

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
توت فرنگی	5 عدد	100 گرم / 35 کالری
لیمو ی تازه	1 عدد	100 گرم / 9 کالری
ریحان تازه	مقداری	100 گرم / 40 کالری
آب معدنی یا آب گاز دار	مقدار لازم	نامشخص

 

طرز تهیه آب طعم دار میوه ای :

*. به نقل از برگزیده ها : لیمو ی تازه را به صورت حلقه های باریک برش بزنید ، داخل توت فرنگی ها را نیز با چنگال چند سوراخ ایجاد کنید و برگ های ریحان را نیز خرد کنید تا عطر و طعم بیشتری به آب بدهند.داخل پارچ را با یخ ، برش های لیمو ، توت فرنگی و برگ های ریحان پر کنید.

*. سپس به مدت 1 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم ها جذب یخ شوند ، پس از این مدت به مقدار لازم آب داخل پارچ بریزید و مخلوط کنید ، آب طعم دار را صاف کنید و داخل لیوان بریزید سپس با برش های توت فرنگی و لیمو تزیین و نوش جان کنید.

 

خواص توت فرنگی :

*. یبوست و توت فرنگی : مصرف خوراکی هاییکه پر از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست و اجابت مزاج راحت کمک می نمایند.

*. دیابت و توت فرنگی : توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قند خون کمک می نماید. توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابت ی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.

*. بارداری و توت فرنگی : دریافت میزان کافی اسید فولیک برای زنان باردار لازم می باشد و توت فرنگی حاوی مقادیر مناسبی فولیک اسید است.

 

منبع : برترین ها

گردآوری : ایران کوک

 

اب طعم دار , طرز تهیه اب طمع دار با میوه