برنامه غذایی رژیم لاغری
سلام به همه همراهان عزیزم
مدتهاست به فکر راه انداختن یه بخش ویژه برای رژیم لاغری هستم.
ولی متاسفانه اینکار هم به اندازه خود رژیم لاغری ناجذابه!
از اونجایی که خیلی از شما بارها توی پیام هاتون در این مورد درخواست کرده بودین و از طرف دیگه من زیاد از آنچه به زبان فارسی توی اینترنت یافت میشه اطلاعات ندارم و می دونید که من اصولا" دنبال ابتکار و چیزهای متفاوتم!
خواستم به من یه همفکری بدین که این کار رو از کجا شروع کنم و محتویات وبلاگ یا سایتی که به این منظور می خوام راه بندازم چی باشه ؟
می تونم همین جا یه بخش به عنوان غذاهای رژیمی درست کنم ولی خوب رژیم برای یه نوجوان ۱۴ -۱۵ ساله با یه مرد ۳۵ ساله یا یه زن ۴۵ ساله( البته اگه وجود داشته باشه!!!) فرق می کنه.
از طرف دیگه من تو سایت های خارجی می بینم که چه تشکیلات مفصلی برای محاسبه کالری روزانه و ارائه پیشنهاد منو های روزانه برحسب کالری های موردنیاز دارن.
خوب فکر کنم تمام ایده مو لو دادم با این وجود راه انداختن چنین سایت هایی کار یک نفر نیست و احتیاج به چند تا برنامه نویس حرفه ای و متخصص تغذیه داره.
اگه چنین سایت هایی وجود داره ممنون می شم معرفی کنید. مخصوصا" شامل رژیم های گروهی.
به هر حال من منتظر شنیدن پیشنهادات خوبتون هستم....
مطالب مشابه :
رژیم لاغری 3 روزه (در 3 روز 4 کیلو و نیم کم کنید!!)
امروز راجع به رژیم لاغری ۳ برنامه های مختلفی برای این رژیم هست یک نمونه توپ نارگيلي با
رژیم لاغری
رژیم لاغری همین یک میان اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم
لاغری بدون رژیم
لاغری بدون رژیم. و توجه کنید یک وعده ماکارونی شامل یک فنجان یا اندازه یک توپ تنیس
چگونه پایین تنه متناسبی داشته باشیم؟
رژیم لاغری مانند حالت نشستن روی یک صندلی فرضی، به توپ را بین کمر خود و دیوار
آشنایی با ورزش بسکتبال
رژیم غذایی لاغری ، کاهش چربی و تناسب اندام تن بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ
کاهش وزن و لاغری با کاهش انرژی دریافتی در رژیم غذایی
برای قوی‌تر ساختن انگشتان، یک توپ اسفنجی را (که به اندازه یک توپ تنیس باشد) رژیم لاغری
آب کردن چربی های اطراف شکم
رژیم غذایی لاغری ، کاهش چربی و تناسب اندام از پشت روی یک توپ بزرگ بخوابید و با دست وزنه
برنامه غذایی رژیم لاغری
ولی متاسفانه اینکار هم به اندازه خود رژیم لاغری هایی کار یک نفر نیست و توپ نارگيلي با
برچسب :
یک رژیم لاغری توپ