رژیم غذایی4

رژیم های مکمل غذایی برای کاهش وزن

چیزی  که معمولا علاقه مندان زیادی بین افراد چاق دارد مواد غذایی یا گیاهانی است که به طرق مختلف باعث کاهش وزن می شوند. مصرف این مواد اگر چه خوب و موثر است اما به دلایل مختلفی نیاز به احتیاطات جدی دارد که در ادامه سخن به آنها اشاره می کنیم.برخی مواد غذایی می توانند متابولیسم بدن را بالا ببرند ، برخی باعث افزایش حرکت لوله گوارشی و جذب کمتر غذا می شوند، برخی اشتها را کاهش می دهند و .....

از این اقدامات می توان به مصرف چای سبز اشاره کرد که هم اثرات چربی سوزی دارد، هم  چربی خون و فشار خون را کم می کند و هم باعث کاهش اشتها می شود.مصرف فلفل همراه غذا هم برای کاهش وزن خوب است. می توان قبل از غذا از سوپ سبزی جات و آب و چای استفاده کرد.قرصهای کاهش وزن گیاهی زیادی هم در بازار است که ترکیباتی از چای سبز، شوید، کرفس و.... دارند.

نکات مهمی که بیماران عزیز باید بدانند این است که این روشها کوتاه مدت و مقطعی هستند مثلا در صورت کاهش اشتهای طولانی ممکن است بدن وارد یک نوع متابولیسم اشتباه شود و روند کاهش وزن متوقف یا بالعکس شود.برخی مواد ممکن است برای بعضی افراد منع مصرف داشته باشند مثل فلفل در آلرژی یا خانمی که به نوزاد شیر می دهد.برخی مواد تاثیراتی روی اعصاب دارند که شاید شما هم تجربه مشکلات عصبی بعد از مصرف برخی داروهای گیاهی کاهش وزن را داشته باشید.

بدانید که بهترین اقدام رژیم های کم کالری و فعالیت ورزشی است و سایر روش ها به صورت مقطعی و زیر نظر پزشک مانعی ندارد.



مطالب مشابه :


معرفی بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی زنان و زایمان کوثر

دکتر فرزانه برومند مدیر گروه زنان و متخصص زنان و زایمان در و شمال غرب کشور در




تعریف سزارین، علل انجام آن، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین

تحت نظر یک متخصص زنان و زایمان در غرب که طی متخصصین زنان و زایمان




درمان بیماری های زنان ، زایمان و نازایی با طب سوزنی

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. است بیماری های زنان ، زایمان و




سزارین همچنان می تازد!

آمارها نشان می دهد که میزان کلی سزارین در غرب تهران، در و متخصص زنان و زایمان




درمان نگار 34

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. کلینیک طب سوزنی غرب تهران. درمان خوابش خوب و




طب سوزنی ؛یک پیشنهاد خوب و ایمن

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. به اتمام می رسد و در نتیجه بیمار در




درمان نگار 14

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. مصرف دارو خوب نبوده اکنون بهتر و




خاطره 2

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. که مادرم بود خوب خوب خوب شد و از




درمان نگار 22

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. طب سوزنی درس بسیار خوب و




رژیم غذایی4

سایت دکتر امدادی متخصص زنان و زایمان. غرب تهران. اگر چه خوب و موثر است اما به




برچسب :