حرکات مربوط به جلو بازو ...

: حرکات مربوط به جلو بازو

جلو بازو سیم کش جفت دست از طرفین

biceps arms exercises photos

جلو بازو لاری ماشین

biceps arms exercises photos

جلو بازو لاری سیم کش

biceps arms exercises photos

جلو بازو سیم کش با طناب

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل جفت رو به بیرون نشسته

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل جفت چکشی لاری

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل تک لاری

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل جفت چکشی

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل ایستاده همزمان

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل متناوب ایستاده

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل تک خمیده

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل روی میز شیب دار

biceps arms exercises photos

جلو بازو دمبل چکشی متناوب

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر ساده دست باز

biceps arms exercises photos

جلو بازو هاالر ez لاری دست آویزان

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر ez خمیده

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر ساده

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر دست جمع

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر ez جمه

biceps arms exercises photos

جلو بازو هالتر دست معکوس ( ساعد )

biceps arms exercises photos

جلو بازو لاری میله ez

biceps arms exercises photos

+ نوشته شده در جمعه پانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 22:40 توسط من | نظر بدهید
آموزش حرکات بدن سازی قسمت اول :حرکات پا

هاک پا ماشین

quadriceps legs exercises photos

اسکات هالتر از جلو

quadriceps legs exercises photos

اسکات دمبل روی نیمکت

quadriceps legs exercises photos

اسکات دمبل

quadriceps legs exercises photos

کشش داخل پا سیم کش

quadriceps legs exercises photos.

اسکات هالتر روی نیمکت

quadriceps legs exercises photos

لانگز هالتر ( قیچی )

quadriceps legs exercises photos

هاک اسکات هالتر

quadriceps legs exercises photos

اسکات 90 درجه هالتر -

quadriceps legs exercises photos

جلو پا ماشین

quadriceps legs exercises photos

پرس پا ماشین

quadriceps legs exercises photos

اسکات اسمیت

quadriceps legs exercises photos.

بیرون پا ماشین

quadriceps legs exercises photos.

اسکات هالتر پا باز

quadriceps legs exercises photos.

پشت پا لیفت اسمیت

back lats exercises photos

پشت پا لیفت هالتر

back lats exercises photos.

پشت پا لیفت دمبل

back lats exercises photos

ددلیفت

hamstrings legs exercises photos

پشت پا ماشین نشسته

hamstrings legs exercises photos.

پشت پا ماشین خوابیده

hamstrings legs exercises photos.

ساق پا دستگاه نشسته

calf calves exercises photos

ساق پا پرسی ( روی دستگاه پرس پا )

calf calves exercises photos

ساق روی دستگاه هاک پا

calf calves exercises photos

ساق پا دمبل تک تک ایستاده

calf calves exercises photos


مطالب مشابه :


وضعیت سیراف در بازیهای زیرگروه استان مشخص شد

شروع بکار سایت رسمی هیئت فوتبال کنگان استان بوشهر در هیئت فوتبال استان برگزار




رییس جدید هیات فو تبال شهر ستان کنگان معرفی شد

شروع بکار سایت رسمی باشگاه سایت تخصصی فوتبال هیئت فوتبال کنگان




سامانه پیام کوتاه باشگاه وحدت جنوب راه اندازی شد

به گزارش وب سایت رسمی باشگاه، باشگاه فرهنگی ورزشی وحدت جنوب در راستای هیئت فوتبال کنگان;




استانداردهای ابعاد زمینهای ورزشی ...

ضمنآ برداشت مطلب و کپی از مطالب این وب سایت وب سایت رسمی هیئت در کنگان.




لیفت مرده...

ضمنآ برداشت مطلب و کپی از مطالب این وب سایت وب سایت رسمی هیئت در کنگان.




حرکات مربوط به جلو بازو ...

ضمنآ برداشت مطلب و کپی از مطالب این وب سایت وب سایت رسمی هیئت در کنگان.




برچسب :