متد سیلوا ( تمرکز ذهن )

برگرفته از کتاب دستان شفابخش اثر خوزه سیلوا:

*آلفا سطحی از امواج مغزی است که فرکانس آن نصف فرکانس امواج مغز در حالت بیداری کامل است. از 7 تا 14 سیکل در ثانیه*

*فرکانس امواج مغزی در حالت بیداری کامل از 14 تا 21 سیکل در ثانیه است که آنرا سطح بتا میگوییم.در حالت خواب این فرکانسها کاهش میابد و به 7 تا 14 سیکل در ثانیه میرسد که این همان سطح آلفاست یعنی حالتی از یک خواب سبک ، وقتی که خواب عمیقتر میشود فرکانسها از این هم پایینتر میایند و به 4 تا 7 سیکل در ثانیه میرسند که تتا نامیده میشود و در عمیقترین حالت خواب فرکانسهای امواج مغزی به 4 سیکل و پایینتر از آن میرسد که آنرا دلتا میگویند*

در حالتی که امواج مغزی آلفا فعال هستند احساسات طبیعی ، راحتی ، صلح صفا و آرامش سراسر وجود ما را فرا میگیرد. با استفاده از "متد سیلوا"میتوان هر موقع که اراده کنیم در این سطح قرار گیریم.*

قرار گرفتن در حالت آلفا:

1- براحتی بروی مبل و یا صندلی راحتی بنشینید و چشمانتان را ببندید.

2- چند نفس عمیق بکشید به هنگام بازدم سعی کنید که عضلات بدنتان را شل کنید.

3- از 50 تا 1 به صورت معکوس شمرده و شروع به شمارش کنید.

4- خودتان را در جایی که با صفا و آرامش بخش است تصور کنید.

5- در ذهنتان به خودتان بگویید((ذهن و روان و جسم من همیشه کاملا سالم خواهد بود))

6- شروع به شمارش 1 تا5 کنید و در ذهنتان به خود یادآوری کنید که وقتی به شماره 5 رسیدید و چشمتنتان را باز کردید احساس هوشیاری و نشاط کاملی خواهید کرد.

*خواست –اعتقاد و انتظار اجزای تشکیل دهنده ایمان هستند.هرگز فراموش نکنید اینها عوامل زمینه ساز موفقیتهای انسان در دنیای بیرون و درون او بشمار میروند.*

در امر ریلاکس کردن بدن باید کاملا ورزیده شوید تا بتوان کنترل ذهن رابدست گرفت و شاهد جنبه های مثبت آن باشید و چنین مهارتی جز با تمرین حاصل نخواهد شد.

*با قرار گرفتن در حالت آلفا در نیمکره مغز تحولی ایجاد میکنیم که ما را به قلمرو خلاقیتها رهنمون میسازد*

*از فردا وقتی که چشمانتان را میبندید(وارد سطح آلفا میشوید که از بهترین اوقات صبح میباشد)و شروع به شمارش معکوس میکنید وقایع زیر در شما حادث میشود:

1- ریلاکس شدن بدن

2- ریلاکس شدن ذهن

3- کاهش فرکانس مغزی

4- فعال شدن نیمکره راست مغز.

سپس زمانی که خودتان را در ذهنتان فردی سالم میبینید و یا به یک سفر خیالی درون میروید وقایع زیر حادث میشود:

1-تصویری که ایجاد میکنید یک نیاز میشود.

2-ذهن شما بدن نیرو مانندتان را تغییر میدهد.

3-این تغییر در بدن نیرو مانندتان در بدن جسمانی شما آشکار میشود.

4-آنچه در ذهن دیده اید مادی و واقعی میشود.

 علت تضعیف سیستم بدن:

1-احساس گناه

2-احساس فقدانی عمده

3-زندگی و اشتغال در محیطی که مورد تنفر فرد است.

 متد سیلوا شامل سه جنبه مثبت است:

1-خواست مثبت

2-اعتقاد مثبت

3-انتظار مثبت

 


مطالب مشابه :


خلاصه کتاب دستان شفا بخش

خلاصه کتاب دستان شفابخش اثر خوزه سیلوا: *آلفا سطحی از امواج مغزی است که فرکانس آن نصف فرکانس




متد سیلوا ( تمرکز ذهن )

برگرفته از کتاب دستان شفابخش اثر خوزه سیلوا: *آلفا سطحی از امواج مغزی است که فرکانس آن نصف




سطح آلفا واثرات شگرف آن در زندگی

و تاثیرگذاری از راه دور، دستان شفابخش و خوزه سیلوا به این نتیجه رسیده است كه جهان




منابع پیشنهادی انرژی درمانی

هاله درمانی با دستان شفابخش هاله درمانی با دستهای شفابخش. دستان شفابخش. خوزه سیلوا.




قرار گرفتن در سطح آلفا به روش خوزه سیلوا

قرار گرفتن در سطح آلفا به روش خوزه سیلوا. منبع:خلاصه ای از کتاب دستان شفابخش (خوزه سیلوا)




دستان شفا بخش

دستان شفابخش اثر خوزه درذیل روش ریلکسیشن آورده شده است خلاصه ای از روشهای سیلوا




معرفی کتاب(دستان شفابخش )

نام کتاب امروز دستان شفابخش است كه خوزه سيلوا و دكتر رابرت استون آن را دريك




دستان شفا بخش

در این کتاب جالب و سنت شکن خوزه سیلوا آنچه را که از سال 1944 تا کنون طی دستان, شفابخش, خوزه,




متد سیلوا

متد سیلوا خوزه سیلوا به این نتیجه رسیده است مطالعه کنید کتاب دستان شفابخش




متد سیلوا چیست؟

خوزه سیلوا به که ما به شما توصیه می‌کنیم که از این نویسنده مطالعه کنید کتاب دستان شفابخش




برچسب :