برای درمان اسید معده چه باید کرد ؟

مضر

مفید

- قهوه چای نوشابه های کولا

- نوشیدنی های گاز دار

- مشروبات –آبجو و سایر مواد الکلی

- شیر

- شکلات شیری

- مرکبات و آب مرکبات (پرتقال –لیمو و ....)

- نعنا سبز و قرص نعناع

- ادویه و گیاهان معطر

- غذاهای چرب با غلظت بالای شکر

- جوشانده گیاهی

- پیاز وسیر

- سس های چرب وتند

- مواد نگه دارنده وافزودنی ها

- سرکه با سالاد- انواع ترشی

-انواع سبزی به جزء جعفری

- فلفل

- آش و غذاهای آبکی

- آب

-جعفری

- موز(روزی 1عدد)

- غلات با لوبیای غنی شده

- ماکارونی

- زنجبیل

- سیب

- کلم بروکلی – نخود سبز

–هویج –سیب زمینی

- پنیر –شیر بز بدون چربی

- گوشت بدون چربی

- آشپزی بدون روغن

- تخم مرغ

- غذا های نشاسته ای

- عسل -ثعلب

- زیتون

- بابونه - شیرین بیان

- انجیر- مویز (قند زیاد دارد )

- زرد آلو -  آناناس

- گوجه فرنگی

 - قرقات

- ماست چکیده

چند نکته:

- همراه غذا مایعات میل نشود - بعد از غذا دراز نکشید- به پشت نخوابید

- دو ساعت ونیم بعد از غذا مایعات میل نشود

- دور شکم ولگن گرم باشد - ورزش صبح گاهی 30 دقیقه تا نیم ساعت

- صبح ناشتا 2 تا 6 لیوان آب ولرم مصرف شودبه فاصله هر 10دقیقه

ایمنی

ضد ایمنی

- خواب کافی قبل از نیمه شب - نداشتن استرس

- ورزش

- نوشیدن آب ملایم (آب یخ نخورید)

- زنجبیل- زردچوبه

- آویشن- بابونه- روغن پونه کوهی -استوقدوس –گل گاوزبان

- انواع سبزی ها - هویج-کلم - اسفناج- جعفری

- پیاز - سیر - سنجد

- چای سبز

- روی - صدف خوراکی

- ماست و شیر

- روغن ما هی - انواع ماهی - امگا سه

- روغن نارگیل

- قارچ

- تخم مرغ

- جگر- گوشت بدون چربی - کره

- جین سنگ

- هسته انگور

- مرکبات،پرتقال ،لیموشیرین- لیموو............

- برگ زیتون

- ویتامینc: انواع مرکبات- ویتامین e:

- ویتامین d: خورشید،ماهی ، شیر - ویتامین a:

- پادتن - کاراتینوئید ها- بیو فلاوینوئید ها- سلنیوم

- شکر

- نمک

- چربی

- مشروبات الکلی

- عدم تحرک

 - چاقی بیش از حد

- آلرژی های غذایی

- خواب فوری بعد از غذا