مهارت‌های زندگی زناشویی

مهارت‌های زندگی زناشویی

نويسندگان: متیو مک کی، پاتریک فنینگ، کیم پالگ؛ مترجمان: دکتر شهرام محمدخانی، قدرت عابدی؛ سال انتشار: 1390؛ ناشر: انتشارات ورای دانش

مهارت‌های زندگی زناشویی

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ریشه‌ی بسیاری از تنش‌ها، سوء تفاهم‌ها و مشکلات زناشویی، ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر، درگیر شدن در رفتارهای منفی و آ زار دهنده‌ی متقابل، افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی، ناتوانی در مذاکره و گفتوگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی و درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود. زوج‌های مشکل دار به جای بیان صریح، صادقانه و محترمانهی احساسات، خواسته‌ها و نیازهای خود، یا با این خواسته‌ها حمله می‌کنند، یا آن‌ها را به شکل غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب تشدید تعارض نیز می‌شود.

کتاب‌های زیادی در زمینه‌ی مهارت‌های زناشویی نوشته شده ‌است، با این حال، کتاب «مهارتهای زندگی زناشویی» از چند جهت با سایر کتاب‌ها متفاوت است. اوّل، تأکید آن بر آموزش مهارت‌ها و تغییر عملی است نه بر نظریه پردازی. دوّم، سبک نگارش این کتاب به گونه‌ای است که خواننده می‌تواند بدون خواندن همه‌ی فصول، فقط بر فصل‌های خاصی که متناسب با نیازهای او میباشد، متمرکز شود. هر فصل کتاب ساختار استانداردی دارد و بر آموزش یک مهارت خاص تأکید می‌کند. سوّم، مهارت‌هایی که در کتاب حاضر آموزش داده می‌شود، مهارت‌هایی است که بر اساس نتایج مطالعات علمی، تجارب بالینی و نظریه‌های زوج درمانی، از مهم‌ترین عوامل دخیل در تعارضات و مشکلات زناشویی محسوب می‌شود.

کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی منبعی عالی برای آموزش مهارت‌های ضروری برای ایجاد رابطه‌ی صمیمانه و مؤثر است. کتاب شامل مثال‌های روشن، برگه‌های فعّالیّت، و تمرین‌های سازنده برای زوج‌ها است که به آنان کمک خواهد کرد تا هر کدام از مهارت‌های آموخته شده را به خوبی درک و در عمل پیاده نمایند.

کتاب حاضر شامل 18 فصل است که هر فصل به یک مهارت خاص مربوط می‌شود:

فصل 1: گوش دادن

فصل 2: ابراز احساسات و خواسته‌های خود

فصل 3: تقویت متقابل

فصل 4: ارتباط سالم

فصل 5: شناسایی و تغییر تحریف‌های شناختی

فصل 7: حلّ مسأله

فصل 8: ارزیابی و تغییر راهبردهای آزار دهنده

فصل 9: مقابله با خشم

فصل 10: مقابله با همسر عصبانی

فصل 11: ترک موقعیّت

فصل 12: شناسایی طرح‌واره‌های خود درباره‌ی همسرتان

فصل 13: تلههای قدیمی: ایجاد تمایز بین همسر و والدینتان

فصل 14: مقابله با دفاع‌های خود

فصل 15: شناسایی سیستم زناشویی خود

فصل 16: مداخله در سیستم زناشویی خود

فصل 17: انتظارات و قواعد

فصل 18: پذیرش و تعهّد

روانشناسان و مشاورانی که در زمینه مشاوره ازدواج و زوجدرمانی کار می‌کنند می‌توانند از این کتاب به عنوان منبع مهمی برای آموزش و توانمندسازی زوجهای جوان و حل مشکلات زوج‌های نابسامان و بهبود کیفیت زندگی آنان استفاده نمایند.

مهارت‌های زندگی زناشویی

مطالب مشابه :

دکتر شهرام محمدخانی

دكتر شهرام محمد خاني

دکتر علی اکبر سیف در شمارۀ دوازدهم شوق تغییر

مهارت‌های زندگی زناشویی

قابل توجه همکاران اهل مطالعه

خبر ترجمه کتاب Emotion focused cognitive therapy

آشنایی بیشتر با مدیریت وبلاگ، دکتر حمیدرضا حسن آبادی