آنچه که کوهنورد بایدبداند
1 - کفش
از قديم معروف بوده که پا قلب دوم انسان و مخصوصا طبيعت گردان و کوهنورداناست . بنابراين کفش که محافظ پا است از مهمترين وسايل و پوشاک کوهنوردي به شمار ميرود . کفش هاي قديم از چرم ساخته مي شد که بنا به شرايط مورد استفاده ضخامت و تعدادلايه هاي چرم آن متفاوت بود . يکي از اشکالات کفش هاي چرمي زمستاني وزن بالاي آنها بودکه با اختراع لايه ها و پارچه هاي جديد با عناوين گورتکس - سيمپاتکس و تينسوليت تاحدي اين نقيصه جبران گرديده است . لايه گورتکس که در انواع پوشاک زمستاني کوهنوردينيز بکار مي رود داراي خاصيت يک طرفه بودن است ؛ يعني تنها از يک طرف کاملا ضد آب وباد است و در نتيجه از داخل بخار و گرماي ناشي از تعرق و فعاليت را بخارج مي فرستدو از خيس شدن پوشاک زير و سرمازدگي جلوگيري مي کند . لايه سيمپاتکس نيز مانندگورتکس ضد آب و ضد باد و داراي قابليت تنفسي است . لايه تينسوليت نيز گرمازا بوده ودر کفش هاي زمستاني و سنگين بکار مي رود . زيره کفش کوهنوردي نيز از لايه هايمخصوصي ساخته مي شود که معروف ترين آن ويبرام ايتاليا است . همچنين اخيرا لايه ايشوک گير نيز ساخته شده که فشار ضربه هاي وارده به کف پا را کاسته و پا ديرتر خستهمي شود و در سرازيري زانوها کمتر آسيب مي بيند . با توجه به پيشرفت هايي که درزمينه ساخت کفش هاي کوهنوردي بدست آمده و به برخي از آنها در بالا اشاره شد ؛امروزه براي هر نوع برنامه کوهنوردي و براي هر فصل و منطقه کفش خاصي ساخته شده ومورد استفاده قرار مي گيرد و ديگر عنوان کفش هاي چهار فصل يا همه کاره دور از ذهنمي باشد . به عنوان مثال در کفش هاي مخصوص سنگنوردي نوع کفش براي مرد و زن و همچنينبسته به جنس و نوع سنگ متفاوت مي باشد . بطور کل مي توان کفش هاي مناسب طبيعت گردي وكوهنوردي را به 5 دستهبزرگ به شرح زير تقسيم کرد : 1
- کفش صعودهاي هيماليايي كه دراي دو يا سه پوش ( لايه مجزا ) هستند . پوش
اول از جنس چرم ، پوش دوم از جنس فايبر گلاس و پوش سوم از جنس پارچه ضد آب
گورتكس است كه اين لايه تا زير زانوي فرد را مي پوشاند .
2 - كفش كوهنوري سنگين در صعود هاي بلند زمستانيمانند ارتفاعات ايران بکار مي روند و داراي يک يا چند لايه فوق الذکر مي باشند وقابليت نصب کرامپون ( وسيله اي فلزي با 10 يا 12 دندانه نوك تيز كه جهت حركت روي يخ زير كفش بسته مي شود ) را هم دارند . 3 - كفش كوهنوردي نيمه سنگين که براي سهفصل اول سال مورد استفاده قرار مي گيرد . 4 - كفش كوهپيمايي يا تركينك کفش هاييسبک است و براي صعود هاي يک روزه يا چند روزه سبک در ارتفاعات پايين بکار مي رود . 5 - كفش راه پيمايي كه براي مسير هاي ساده و کفي استفاده مي شود و شبيه کفش هايمعمولي ورزشي و يا اسپرتکس هاي معروف مي باشد . نکات : بعد از هر برنامه کفش را کاملا تميز کرده و داخل آن را با روزنامه پر کنيد تاهم رطوبت آن گرفته شود و هم حالت و فرم خود را حفظ کند . هيچگاه کفش خيس را برايخشك شدن در برابر حرارت مستقيم مثل آفتاب و آتش قرار ندهيد . اول فصل زمستانکفش چرمي را کاملا با پيه شتر و يا گوسفند چرب کنيد و محل دوخت ها را نيز با مومعسل بپوشانيد تا آب وارد کفش نشود . هنگام شب خوابي در برنامه زمستاني کفش هارا با روزنامه پر کرده و داخل يک کيسه نايلني قرار داده و در انتهاي کيسه خواب قراردهبد تا يخ نزند . در غير اينصورت صبح روز بعد به پا کردن کفشي كه خشك و انعطاف ناپذير شده غير ممکن و زجرآوراست !
2 - کوله پشتی
در ميان وسايل طبيعت گردي و کوهنوردي پس از کفش مهمترين وسيله کوله پشتي ميباشد ؛ چون تمام وسايل مورد نياز کوهنورد براي صعود و فرود و شب خوابي در درون آنقرار مي گيرد . کوله ها از زمان قديم تاکنون دستخوش تغييرات فراواني شده اند ؛بطوريکه امروزه اگر براي اولين بار براي خريد کوله به يک فروشگاه وسايل کوه برويدشايد از ديدن سايزها و رنگها و اشکال مختلف آنها سرتان گيج رود ! بنابراين لازم استبا مشورت يک فرد خبره و باتوجه به نيازتان کوله اي مناسب اختيار کنيد تا هميشه و درهمه حال بهترين همدم شما باشد چون اگر شکل و اندازه کوله مناسب بدن و برنامه شمانباشد ممکن است بر اثر فشارهاي وارده بر شانه و ستون مهره ها براي هميشه از کوله وکوهنوردي و حتي از زندگي سير شويد . برخي از کوله هاي قديمي که امروزه نيزگاها استفاده مي شوند داراي يک زين فلزي در خارج از کوله هستند که با پشت فرد درتماس است و چون بار را به تناسب بين شانه و پشت و کفل تقسيم مي کند براي بارکشي هايسنگين و حتي در موارد اظطراري براي حمل مجروح مناسب است . اشکال اين کوله ها وزنبيشتر و ارتفاع و پهناي زياد است . چون در مسيرهاي تنگ يا داراي شاخه هاي درخت و ياسنگنوردي بايد از کوله هاي باريکي استفاده کرد که عرض آن بيشتر از بدن نباشد . کولههاي قديمي داراي جيب هايي نيز در پشت و طرفين هستند که مي توانيد وسايل ضروري و دمدست را در آنها قرار دهيد . ولي کوله هاي جديدتر که بيشتر براي برنامه هاي فني و يازمستاني بکار مي روند بجاي جيب هاي بيروني داراي يک جيب بزرگ در روي سر کوله هستندو بعضا نيز در بخش انتهايي کوله محفظه اي را جداکرده اند که داراي زيپ است و ميتوان براي وسايل ضروري و يا کيسه خواب از آن استفاده کرد ؛ در دوطرف و پشت کوله نيزبندهايي براي بستن وسايلي مانند فوم / زير انداز و کلنگ و باتوم و کرامپون و ... تعبيه شده است . جنس کوله ها معمولا صد درصد ضد آب است که در انواع جديد ازپارچه هاي گورتکس که سبکتر نيز هستند استفاده مي شود . رنگ کوله نيز مانند لباسهابايد بشکلي باشد که متضاد با محيط برنامه موردنظر شما باشد تا از دور کاملا به چشمبيايد که اين مسئله در صورت گم شدن و يا مجروح و زمينگير شدن به جستجوگران کمکزيادي مي نمايد . بنابراين کوله ها معمولا به رنگ هاي قرمز و زرد و آبي ساخته ميشوند . نوعي از کوله ها که به رنگ سبز و يا پلنگي هستند مخصوص شکارچيان و ياسربازان است که مي خواهند در استتار باشند . اندازه کوله ها را برحسب فضايداخل آن و با واحد ليتر اندازه گيري مي نمايند که معمولا از 30 تا 100 ليتر متفاوتاست . کوله هاي 30 ليتري براي برنامه هاي يک روزه بدون وسايل خواب و يا دوچرخهسواري مناسب هستند . هميشه کوله اي را انتخاب کنيد که پس از قرارگرفتن تمام وسايل ديگر فضايي خالي نداشته باشد تا شکيل و خوش فرم به پشتتان بنشيند . اگر کوله بزرگتر باشد از فرم خارج شده و با لنگر انداختن موجب خستگي و آزار شماميشود و اگر کوچکتر هم باشد که مجبوريد مقدار زيادي از وسايل را به دور کوله آويزانکنيد و يا در دست بگيريد . نوعي کوله نيز طراحي شده است که مخصوص حمل کودک استو علاوه بر جاي مخصوص نشستن کوک که در حمايت هم باشد و سقوط نکند داراي تعدادي جيبنيز براي وسايل ضروري است ، امروزه کوله هاي مخصوصي نيز براي نوجوانان و بانوانساخته مي شود که متناسب با فيزيک بدني آنهاست . بخشي از کوله که با پشت فرد درتماس است شايد مهمترين بخش باشد که بايد مانع از چسبيدن کوله به پشت و عرق کردن شود . کوله ها معمولا بند بزرگي در قسمت پايين دارند که بدور کمر پيچيده مي شود و درحفظ تعادل موثر است . برخي نيز داراي بندکي مشابه و در جلوي سينه هستند که تعادلبالاي کوله را حفظ مي کند ولي موقع صعود که تنفس و حرکت سينه زياد و سريع است بهتراست که بسته نشود و فقط موقع پايين آمدن آنرا ببنديد . کوله هاي باريک و لولهاي شکلي با جنس ضخيم نيز براي غارنوردي و آبشارنوردي ( دره نوردي ) ساخته شده اندکه مناسب مسيرهاي تنگ و خيس و خشن است . موقع چيدن كوله وسايل سخت و فلزي رادر تماس با بدنه كوله قرار ندهيد كه اگر در پشتتان باشد باعث آزار و اگر در اطرافباشد بر اثر كشيده شدن كوله به در و ديوار باعث پارگي كوله مي شود . وسايل را طوريبچينيد كه سنگين تر ها در نزديك پشت و بالاي كوله باشند و همچنين وسايل را به ترتيباستفاده داخل كوله قرار دهيد . در يك كلام كوله چيني خود يك هنر است كه با تمرين درشرايط مختلف روز و شب و هواي سرد و گرم و با دستكش هاي كلفت و ... بدست مي آيد . جاي وسايل را كاملا بخاطر داشته باشيد تا با چشم بسته هم بتوانيد وسيله مورد نظر رابيابيد ! مواد سوختي را در ظرفي با دري محكم ريخته و داخل چند يك پلاستيك قرار دهيد تا نشت آنباعث خرابي كوله و لباس و غذاها نشود . توصيه : در خريد کوله و همه وسايلکوهنوردي چون با آسايش و حتي جان شما سروکار دارد به قيمت فکر نکنيد و بيشتر بهکيفيت و دوام و راحتي و وزن کم آن بها دهيد ؛ همچنين وسايل خود را تخصصي نماييد وبدنبال کوله اي براي همه برنامه ها و يا همه فصول نباشيد . کلام آخرهم اين که بقول معروف بايد چند تا کوله را کهنه و يا پاره کنيد تا بتوانيد کولهمناسب خود را پيدا کنيد !
3 - کيسه خواب
کيسه خواب نيز از وسايل ضروري يک طبيعت گرد و كوهرو است که بيشتر در برنامههاي چند روزه که احتياج به شب ماني در کوه دارد استفاده مي شود . خواب يکي ازضروريات انسان مخصوصا براي تجديد قوا مي باشد . بنابراين کيسه خواب راحت و نرم وگرم از اهميت بالايي برخوردار است کيسه خوابها به دو نوع پر و الياف تقسيم بندي ميشوند . کيسه خوابهاي پر که حاوي پر قو هستند از قديم بسيار مورد توجه بوده اند . تنها نقيصه کيسه خواب پر اينست که اگر خيس شود خشک شدن آن به زمان زيادي نياز دارد . براي رفع اين نقيصه اليافجديدي به شکل لوله هاي تو خالي ساخته شده و در ساخت کيسه خوابهاي جديد و حرفه اي ازآنها استفاده مي شود . اين الياف با وجود سبکي از حجم بالايي برخوردارند که بستهبندي در کوله را کمي مشکل مي سازد . البته اين نقيصه نيز در الياف جديد به نام ترمولايت برطرف شده است . چون كيسه خواب پر هنوز طرفداران زيادي دارد كمي درباره آنبيشتر توضيح مي دهيم . ميزان پر موجود در كيسه خواب بصورت درصد كرك و ساقه پر بيانمي شود . مثلا پر 60/40 يعني 40 درصد آن ساقه و 60 درصد آن كرك پر است . بدين ترتيبكيسه خوابهاي 70/30 و 80/20 و 90/10 و 95/5 نيز موجود است . كه اين نوع آخر بسيارحرفه اي و مخصوص صعود در ارتفاعات بالا مي باشد . لازم بذكر است كه هرچه درصد كرك پر بيشترباشد كيسه خواب گرمتر و سبك تر است . دماي مطلوب كيسه خوابها نيز با سه دمايحداقل و راحت و حداكثر بيان مي شود . مثلا 10و17- و 25- درجه سانتيگراد يعني اينكيسه خواب براي دماي بين 10 درجه بالاي صفر تا 25 درجه زير صفر مناسب است ولي 17- درجه سانتيگراد راحت ترين و مطلوبترين دماي آنست . بعبارتي نزديك به دماي حداقل از گرما ونزديك به دماي حداكثر از سرما اذيت خواهيد شد . در دماي حداكثر يا نهايي تنها از يخزدن اعضاي بدن جلوگيري مي كند و شما خواب خوبي در اين دما نخواهيد داشت . بنابرايندر خريد كيسه خواب به دماي حداقل بيشتر توجه شود . ضمنا هرچه كيسه خواب درصد كركبالاتري داشته باشد دماي متوسط آن به دماي حداكثر نزديكتر مي شود و اصطلاحا قويتراست . و باز هم همان حرف تكراري كه با توجه به برنامه خود كيسه خواب را تهيهكنيد . يعني حداقل بايد دو كيسه خواب داشته باشيد يكي براي بهار و دماهاي بالاي صفرو يكي براي پاييز و زمستان و دماهاي زير صفر .
كيسه خوابهايي كه در ايران موجود است تا حدود 45- درجه سانتيگراد هستند و جوابگوي آب و هواي ايران هستند . هرچند مي توان باافزايش لباس و پوشيدن البسه پر نيز به گرماي بدن افزود . در مورد طول كيسه خوابحتما از طول بدن شما بلند تر باشد تا در صورت نياز بتوانيد كفش و يا ظرف آبتان راشب در ته آن بگذاريد كه تا صبح يخ نزند . در خانه و زماني كه از كيسه خواباستفاده نمي كنيد آن را بصورت باز از چوب لباسي آويزان كنيد تا پر هاي آن پف كند واصطلاحا نشكند . چون شكستن پر و خوابيدن آنها بر روي هم از دماي كيسه خواب مي كاهد . نكته : حتما موقع خواب از لباس زير خشك استفاده كنيد . چون اگر زيرپوششما بر اثر تعرق خيس شده باشد ، داخل ده كيسه خواب هم كه برويد باز سرما خواهيدخورد!
چادر يك وسيله گروهي و خانه متحرك يك طبيعت گرد مي باشد . بطور كل چادر ها به دو نوع كمپينگ و ارتفاع تقسيم مي شوند . نوع كمپينگ مخصوصارتفاعات پايين و نيمه اول سال مي باشد ؛ نوع ارتفاع نيز براي ارتفاعات بالا وبرنامه هاي نيمه دوم سال است . چادرهاي ارتفاع برخلاف چادرهاي كمپينگ دارايارتفاع و وزن كمي مي باشند و معمولا به شكل گنبدي هستند كه با تيرك هاي سبك فلزي (آلومينيوم يا تيتانيوم ) و يا فايبر گلاس مقاومت خوبي در برابر بادهاي تند ارتفاعاتداشته و سريع برپا و يا جابجا مي شوند . جنس بدنه چادر ها معمولا از پارچه دارايقابليت تنفسي گورتكس مي باشد . چادر هاي ارتفاع و بعضا كمپينگ معمولا دو پوش هستندكه پوش خارجي آن ضد آب و ضد باد و پوش داخلي گورتكس است . بين اين دو لايه نيز حدود ۱۰سانتيمتر فاصله براي تبادل هوا وجود دارد . يكي از نكات مهم در استفاده ازچادر ، جلوگيري از تعرق آن است كه با تنظيم و باز كردن پنجره ها و يا درچه هايتعبيه شده در بدنه چادر امكان پذير است . همچنين در صورت يكي شدن دماي داخل و خارجچادر بر روي بدنه داخلي بر اثر تنفس و بازدم افراد برفك ايجاد مي شود كه با گرم شدنهوا در نزديكي صبح تبديل به آب شده و همه وسايل داخل چادر را خيس مي كند و خيس شدنكيسه خواب و لباس هاي پر در زمستان به معني دردسر است . چادر هاي ارتفاعمعمولا از ۱ تا ۴ نفر ظرفيت دارند و پوش دوم آنها دارايدو بخش اضافي در جلوي دو در چادر است كه يكي بعنوان انبار وسايل و لوازم غير ضروريبراي خلوت شدن داخل چادر و از فضاي ديگر نيز بعنوان آشپزخانه بمنظور جلوگيري ازكثيف شدن و يا آتش سوزي داخل چادر استفاده مي شود
مطالب مشابه :
کفشهایم را گم کرده بودم
تعبیر خواب - کفشهایم را گم کرده بودم کفش نماد حضور فرد خوابهایتان را در بخش «ارسال خواب
!!! تعبیر خواب کردن یک دختر
اگر در خواب شتری در حال لنگه کفش دیدن در خواب ، لطف خداوند نشانه جویده شدن قریب
تعبیر خواب کفش
دیدن کفش در خواب تعابیر زیادی دارد . البته این تعابیر خیلی بستگی گم شدن یا گم کردن کفش
آخرین تمرین پیش از تردوی لهستان+گم شدن کفش سید
اما یکی از حاشیه‌های جالب تمرین امروز گم شدن کفش سید گویا در جلسه قبل تمرینی کفش خواب
كوله پشتي - چادر - كيسه خواب - کفش کوه
كيسه خواب - کفش به چشم بیاید که این مسئله در صورت گم شدن و یا مجروح و زمینگیر شدن به
لوازم مورد نیاز برای کوهنوردی در زمستان
سعی کنید طوری جوراب بپوشید که بتوانید پاهای خود را در کفش خواب در گرم یا گم شدن از
نقد فیلم بچه های آسمان (ساخته مجید مجیدی در سال 1375)
چرا دلمان می خواهد که زهرا با وجود کفش مردانه در چرا ماجرای گم شدن کفش لو تعبیر خواب.
تعبیر خواب حضرت یوسف
کفش یا چکمه در خواب بیند و یا بپوشد زن (زندانی شدن) : گم شدن در خواب نمایانگر تضاد در تصمیم
کمپ زدن در برف
افراد می توانند هنگام بستن یا باز کردن گتر و در آوردن کفش های که در کیسه خواب آن گم شود
آنچه که کوهنورد بایدبداند
به عنوان مثال در کفش هاي که اين مسئله در صورت گم شدن و يا در كيسه خواب
برچسب :
گم شدن کفش در خواب