توصیه‌هایی درباره کم‌خونی و آرتروز سالمندان
پوکی استخوان در افراد مسن شایع است و با پیرتر شدن مردان و زنان بیشتر مشاهده می‌شود. تغذیه مناسب می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و پیشگیری از پیشرفت آن موثر باشد. توصیه‌های تغذیه‌ای که در رژیم غذایی بیماران مبتلا به استئوپروز و نیز در پیشگیری از این بیماری است، عبارتند از رژیم غذایی که باید دارای مقدار کافی کلسیم باشد. اگر از شیر مایع استفاده نمی‌شود می‌توان پودر شیر خشک بدون چربی را به غذاها اضافه کرد.
آرتروز نوعی تورم دردناک مفاصل است. توصیه‌های تغذیه‌ای برای درمان آرتروز زیاد است، اما هیچ برنامه غذایی شناخته شده‌ای جهت پیشگیری، درمان یا تسکین آرتروز وجود ندارد. ممکن است در برخی افراد، مصرف برخی غذاهای خاص سیستم ایمنی را علیه این بیماری تحریک کند. بنابراین بهتر است برای رژیم غذایی خود با یک کارشناس تغذیه مشاوره کنید. چاقی و عوارض آن مهم‌ترین فاکتورهای خطر برای این بیماری محسوب می‌شوند.
استفاده از غذاهای خام و رژیم‌های گیاه‌خواری به دلیل داشتن اثرات مثبت در افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی با آرتروز مرتبط هستند. کم کردن مصرف اسیدهای چرب اشباع موجود در گوشت و فرآورده‌های لبنی و افزایش مصرف روغن ماهی سبب پیشگیری یا کاهش التهاب در مفاصل افراد مبتلا به آرتروز شده و درد مفاصل را کاهش می‌دهد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین E نظیر جوانه گندم توصیه می‌شود.
در برنامه غذایی خود از غلات، حبوبات جوانه‌زده، تا حد امکان گوشت و سایر منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنید. مصرف غلات و حبوبات جوانه‌زده باعث افزایش جذب آهن به میزان حداقل دو برابر می‌شود. از انواع مغزها مانند پسته، بادام، گردو و فندق که منابع خوب آهن هستند به عنوان میان‌وعده استفاده کنید.
مطالب مشابه :
مرکزآموزش علمی-کاربردی بهزیستی خوزستان
نگاهی به دانشگاه علمی-کاربردی خوزستان - مرکزآموزش علمی-کاربردی بهزیستی خوزستان - واحد پژوهش
شرح مرکز مراقبتی معلولین
مرکز توانبخشی و مراقبتی سالمندان در منزل اهواز زیر نظر بهزیستی استان خوزستان وبا کادری
جشن روز پرستار
مرکز توانبخشی و مراقبتی سالمندان در منزل اهواز زیر نظر بهزیستی استان خوزستان وبا کادری
بازگویی خاطره های انقلابی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان خوزستان دولت شهرستان اهواز و به طور همزمان در
دوره آموزشی مناسب سازی محیط معلولان و جانبازان برگزار شد
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان خوزستان دوره مناسب در مجتمع فتح المبین اهواز
تله های زندگی ( 1)
مرکز جامع نوید مهر اهواز - تله های زندگی ( 1) - توانبخشی و مراقبتی معلولین و سالمندان مبتنی
توصیه‌هایی درباره کم‌خونی و آرتروز سالمندان
مرکز توانبخشی و مراقبتی سالمندان در منزل اهواز زیر نظر بهزیستی استان خوزستان وبا کادری
برچسب :
بهزیستی اهواز