درباره رژیم روشندل

خیلی از بچه ها در مورد رژیم روشندل از من پرسیده بودن که لازم شد یک توضیحاتی بدم.

از اونجایی که بنده بسیار از دکتر رفتن بدم میاد، ترجیح میدم رژیم هم خودش بیاد دم در خونه. ناگفته نمونه که از بس مشغول انجام دادن خرده فرمایشات بچه ها هستم دیگه وقتی نمی مونه که برای خودم صرف کنم!!!

این رژیم هم مکاتبه ای هست یعنی زنگ می زنی و مشخصاتت رو می پرسند و فرداش رجیم میاد دستت و پولشو که پارسال ۱۶ تومن بود و امسال نمی دونم چقدر هست رو پرداخت می کنی.

اگر به اونی که سوال می کنه بگی من خانه دار هستم، رژیمت رو با غذاهای مشخص برات می فرستند یعنی امروز باید خورش بخوری فردا باید فلان چیز بخوری که سخته. یعنی مجبور به تهیه غذاها میشی ولی چون من گفتم که شاغل هستم، برنامه اش دستم رو در مورد نوع غذا باز گذاشته یعنی من هر چیزی که توی اداره به خوردمان بدهند رو می تونم بخورم ولی به اندازه اش.

رژیم ها سه هفته ای هستند و در طول این سه هفته نباید خودمون رو وزن کنیم که البته من هر روز روی ترازو چشم بر عدد و رقم ایستاده ام!!!

بار اول برای من هر وعده ۷۰ گرم نان داشت. و روزهایی که ناهارم برنجی بود ۱۴ قاشق. (سه روز در هفته) بار دوم نان ۶۰ گرم شد و برنج ۱۲ قاشق- بار آخر هم که گرفتم، نان ۵۰ گرم و برنج ۱۱قاشق

دیگه آزادم که ناهار با برنج یا نانم ۱ لیوان خورش یا یک سیخ جوجه یا یک سیخ کباب یا یک تکه مرغ یا ماهی بخورم.

صبحانه ها معمولا نان و ۲۰ گرم پنیر هست بعضی روزها گردو داره یکروز کره و عسل و یکروز تخم مرغ

شام ها معمولا ساده هست: نان و پنیر یا سوپ جو و نان یا شیر و نان سوخاری و غیره

عصر یک لقمه نان و پنیر و در طول روز یک لیوان شیر و ۵۰۰ گرم میوه دارم.

روزی هم ۳۵ دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط.

حالا جدول خورد و خوراک سه روز اخیرم رو می گذارم که ببینید:

	شنبه	یک شنبه	دو شنبه
ناشتا	1 لیوان آب و عسل و دارچین	1 لیوان آب و عسل و دارچین	1 لیوان آب و عسل و دارچین
صبحانه	نان و پنیر و چای و	نان و پنیر و چای و 2 گردو	1ل شیر و 3 بیسکوییت دیجستیو
م.و	چای سبز و خرما	چای سبز و خرما	چای سبز و خرما
ناهار	چند تکه جوجه- 50 گ نان- مخلفات – کدو پخته	کشک و بادمجان – 50 گ نان- پیازو و کاهو و هویج	2 عدد کتلت- 50 گ نان- مخلفات- سالاد کلم
م.و	چای و خرما – نصف سیب – نان و پنیر عصر – 3 ق برنج (تخلف)	چای و خرما – پسته و بادام خام-زردآلو – کیوی	چای و خرما- قهوه – گیلاس
شام	سوپ جو – 1 ل آب پرتقال طبیعی – ماست	نان و پنیر- کمی مایه ماکارونی	کمی سوپ جو- 1تکه گوشت- یک تکه سیب زمینی پخته
بعد از شام	-	گیلاس	نصف موز-آب آناناس
پیاده روی	"50	یکساعت	"15
ورزش و جنبش	یکساعت یوگا		یکساعت یوگا

اون قدیما که تازه مانتو فروشی ها باز شده بودند و ما هر از گاهی مانتو می خریدیم و مثل الان نبود که هر فصل شونصد تا مانتو بخریم، همیشه مشتری بلوچ بودم. همیشه مانتو های خوب و خوش دوخت و یکمی هم گران داشت. از اونجایی که الان برای محل کارم به شدت دنبال مانتوی خنک و چروک نشو هستم. و هر مانتویی که می خرم بعد از یکماه قابلیت این رو پیدا می کنه که باهاش دستگیره درست کنم، و واقعا مانتوهای هفت تیر رو باید با همه شون دستگیره درست کرد، به فکرم رسید که برم بلوچ. دیروز رفتم و حاضر بودم تا ۲۰۰ -۳۰۰تومن هم بدم ولی یک مانتوی خوب و خنک و چروک نشو برای اداره بخرم ولی زهی خیال باطل. با اونهمه کبکبه و دبدبه شون و هزار تا دستگاه برای پول شمردن، یک نفر نبود که یک مانتو دست آدم بده. یعنی اگه توی اتاق پرو متوجه می شدی که سایزت درست نیست، باید دوباره لباس می پوشیدی و می آمدی بیرون و خودت سایزت رو بر می داشتی. که من این کار رو سه بار انجام دادم و آخرش هم دست خالی اومدم بیرون. همه مانتو ها همون جنسی بودن که بعد از یکبار شستشو، آویزون میشن. بعد رفتم مینیاتور ولی اونجا هم غیر از مانتو های فانتزی هیچی نداشت. معمولی هاش هم همه چروکی بودن. نمی دونم واقعا پیدا کردن یک مانتو که خیلی کوتاه نباشه و ساده باشه و مناسب برای محیط اداره باشه و خنک باشه و جنسش خوب باشه واقعا معضلی شده برام.

درباره رژیم روشندل

مطالب مشابه :

نقش دست زنان بلوچ نقشه راه مد و لباس ایرانی

سوزندوزی

سوزن دوزی بلوچی

کفش و پوشاک شیراز

مدل های جدید مانتو اسپورت دخترانه

درباره رژیم روشندل

گفت‌وگو با هفته‌نامه‌ی آسمان، درباره‌ی دود

مدل مانتوهای اسپرت دخترانه ۲۰۱۲

بلوچ دوزی

مدل مانتو اریکا