اموزش دریبل

دریبل نشان دهنده مهارت و تسلط بازیکن در حرکت با توپ و گریز از حریفانی است که مقابل او قرار می گیرند . دریبل زیباترین نمایش فردی در فوتبال است ، و این وضعیت جسمانی و دانش بازیکن است که به آن ارزش می دهد .

استادان دریبل ، مانند گارینشای برزیلی( Garincha) ، مارادونای آرژانتینی(Maradona ) و ژیرس فرانسوی( Giresse) ، در بهترین سال های فوتبال خود استادیوم ها را افسون خود کردند. آن ها استعداد درخشان خود را در پیشروی با توپ ثابت کردند.
قاعده دریبل در فوتبال محدود نیست . برای انجام این حرکت تکنیکی طرح و نقشه منظم و قد و قواره مطلوب مطرح نیست . دریبل از استراتژی تاکتیکی یک تیم فراتر می رود ، زیرا نظم تمامی داده های بازی را به هم می ریزد . یک دریبل زن ماهر می تواند کلیه محاسبات انجام شده در مورد یک مسابقه را به هم بزند ( مثال : استعداد و دریبل های مهاجمینی چون کاکای برزیلی ، علی کریمی از کشورمان و ... ) . متناسب با سرعت و وضعیت بدنی فوتبالیست ، کارآیی دریبل قبل از هر جیز بستگی به خصوصیات تکنیکی دریبل زن دارد . تنها مهارت در دریبل زنی کافی نیست ، بلکه دریبل باید با حرکت بدن همراه بوده و اثرات آن کاملا منطبق با شرایط بازی باشد . هرگز حریف را ناچیز نشمارید . چنان چه در رویا روئی ها دریبل خود را با سرعت و دقت انجام داده و در مواردی که بد دریبل می زنید عکس العمل سریعی داشته باشید ، شانس موفقیت شما بیشتر خواهد شد
دریبل باید با حرکات دقیق انجام شود تا بتواند حریف را گول بزند . در گام رویاروئی مستقیم با حریف ، ابتدا به فکر گمراه کردن او باشید .

انواع دریبل:

پا عوض کردن: عبارت است از حرکت چرخشی پا به دور توپ استادان این کار رونالدو و والکات هستند ابتدا پای راست را به جلوی توپ اورده و سپس پای چپ را با راست عوض میکنیم شما باید آنقدر تمرین کنید که این کار را با سرعت بسیار زیاد انجام داده و با استارتی انفجاری یعنی دویدن ناگهانی از یار مقا بل عبور کنید.

دریبل انتظار:دریبلی است که بازیکن بوسیله آن ، حفظ توپ می کند .
بازیکن با چرخش های خود در عرض زمین حریف را به دنبال خود می کشاند و در همان حال موقعیت یاران خود را زیر نظر می گیرد . دریبل انتظار می تواند موجب سرعت عمل دریبل زن شود . دراین حالت ، تغییر آهنگ موجب بهم ریختن حرکت و واکنش دفاع می شود . در فوتبالی که هر روز محکم تر و خشن تر و در آن یار گیری فشرده تر می شود ، دریبل انتظار ضروری به نظر می رسد .
دریبل انتظار از لحاظ تاکتیکی نیاز به اجرای حرکاتی دارد که در جلسات تمرین باید تکرار شوند ، از لحاظ تکنیکی نیز نیاز به تسلط کامل به حرکت با توپ ، حفظ آن و توجه کامل به بازی دارد . آلن ژیرس ، هافبک قد کوتاه تیم فرانسه ، در حرکت مشکل دریبل انتظار کاملا موفق بود . در دقاق آخر یک مسابقه که غالبا حفظ نتیجه مطرح است ، بازیکنان تکنیکی با دریبل انتظار و پاس های تکراری تیم را قادر می سازند که صرف وقت کند .

شوت کاذب: تظاهر به شوت حیله ای است که زیاد استفاده می شود . این نوع فریب امکان انجام پاس یا شوت را برای ما فراهم می کند . اگر حریف را خوب فریب دهید ، او تعادل خود را از دست می دهد ، در حالی که شما روی پاهای خود استقرار کامل دارید و این مسلما موجب برتری خواهد شد .
با تظاهر به شوت ، حریف برای مقابله با آن به وسیله پرش عکس العمل نشان می دهد . چنانچه سریع عمل کنید ، مسلما فرصت کافی برای انجام پاس یا شوت خواهید داشت .
حیله ی ماتیوس:مهاجم کنار هنگام دریبل ، خود را به مدافع نزدیک می کند . او دریبلی انحرافی به سمت درون زمین انجام داده و بدین ترتیب خود را از خط اوت دور می کند . سپس او ناگهان برگشته و حرکتی سرعتی با بیرون پای راست انجام می دهد ، در حالی که به سمت کنار زمین باز می گردد.

حرکت لوکوموتیوی:در این حرکت ، با توجه به سمت حریف ، توپ با پای مخالف هدایت می شود . بازیکن پای ضربه زننده خود را به سبک پس زدن لوکوموتیو ( حرکت پس و پیش ) به عقب و جلو برده و سپس به حرکت خود با توپ ادامه می دهد . این حرکت نوسانی به عقب حرکت را کند می کند که با اجرای جهشی خفیف به وسیله پای دیگر جبران می شود ، و به محض این که این پا با زمین تماس پیدا کند ، حرکت سرعت می گیرد . اگر حرکت پس و پیش را خوب انجام دهید ، حریف در تعقیب حرکت و تا حد زیادی در زدن توپ شما دچار زحمت خواهد شد . از بدن خود برای ایجاد مانع در مقابل حریف استفاده کنید ( حفظ توپ ) .

حرکت رفت و برگشتی با پای چپ و راست

بازیکن با استفاده از درون پا توپ را از پای چپ به پای راست و بالعکس جابه جا می کند . به محض اینکه حریف از یک طرف به توپ حمله کند ، توپ و سنگینی بدن را به پای دیگر منتقل می کنیم . شما در موقع مناسب با انحنا خفیف پای راست یا چپ خود به سمت بیرون ، می توانید حرکت خود را ادامه داده و حریف را از صحنه خارج کنید .

عبور پا از روی توپ

قبل از اینکه حریف به شما حمله کند ، با پای راست گامی سریع به جلو و به سمت درون برداشته ، چرخشی 90 درجه یا نصف آن به پا بدهید و سپس با بیرون پای راست توپ را به حرکت در آورید . همین حرکت با پای چپ ، به طور عکس انجام می گیرد . اینها نتداول ترین انواع دریبل بودند البته دریبل ها بی نهایتند اما این غیر قابل امکان است که تمامی آنها را تو ضیح دهم.

حرکات گول زننده در دریبل:
دریبلی که بدون گول زدن حریف انجام بگیرد قسمت اعظم معنا و تاثیر خود را از دست خواهد داد. از حرکات گول زننده در مورد مخفی کردن دریبل و فریب دادن حریف ، قبل از انجام آن در جهت مقاصد اصلی استفاده می شود .

گول زدن حریف با استفاده از جابه جائی بدن

اصول این حرکت مشخص است . یک سلسله حرکات گول زننده را به حریف نشان داده و او را وادار کنید تا آنها را دنبال کند .

مثال :
شما می خواهید از سمت چپ دور بزنید . بدن ( تنه ، شانه ها ) و نگاه خود را به سمت راست متوجه کنید . اگر حریف به دام افتاد ، توپ را با درون پای راست به سمت چپ برده و بدین ترتیب حریف را از صحنه خارج کنید . چنانچه حریف به دام نیفتاد . حرکت خود را که به سمت راست انجام داده بودید ، ادامه داده و توپ را با درون پای چپ به سمت راست ببرید .

فریب مضاعف با استفاده از جابه جائی بدن

از لحاظ حرکت مانند نوع قبل است .
اگر حریف در حرکت شما به سمت راست به دام نیفتاد ، حرکت انحرافی دیگری به سمت چپ انجام دهید . چنانچه می خواهید حریف را از سمت راست از صحنه خارج کنید ، شما ناچار هستید که حرکت گول زننده اول خود را از راست ، یا برای عبور چپ اولین حرکت خود را از سمت چپ شروع کنید . در همه این موارد از درون پا استفاده کنید .

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا

این حرکت را در اصطلاح فوتبال می توان کف کش نامید . به محض این که حریف پای خود را برای زدن توپ جلو می آورد ، توپ را فورا با کف پا عقب کشیده و چرخشی به بدن بدهید ، سپس با پایی که توپ را عقب کشیده است ، حرکت با توپ را آغاز کنید .

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا (از پهلو)

هنگامی که حریف پای خود را برای زدن توپ جلو می آورد ، شما با کف پا فورا توپ را عقب بکشید و سپس با 90 درجه چرخش آن را با درون پا هدایت کنید .
از بدن خود برای ایجاد مانع در برابر حریف استفاده کنید (حفظ توپ) .

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا و در یک مسیر

این حرکت شباهت زیادی به نوع قبل دارد ، تنها تنوع آن بیشتر است ( عقب کشیدن توپ با کف پا ، و سپس هدایت آن با درون پای تکیه گاه یا پای ضربه زننده متناسب با حرکت گول زننده مورد نظر ) . در این حرکت بازیکن می تواند تظاهر به حرکت سرعتی کند تا حریف به حرکت خود ادامه دهد ، سپس توپ را با کف پا متوقف کرده و مجددا آن را هدایت کند .

اموزش دریبل

حرکت رفت و برگشتی با پای چپ و راست

عبور پا از روی توپ

گول زدن حریف با استفاده از جابه جائی بدن

فریب مضاعف با استفاده از جابه جائی بدن

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا (از پهلو)

گول زدن حریف به وسیله متوقف کردن توپ با کف پا و در یک مسیر

مطالب مشابه :

آموزش دریبل زدن در بسکتبال

اموزش دریبل

آموزش انواع دریبل های بسکتبال

آموزش دریبل سرپا

آموزش دریبل زدن در ورزش بسکتبال + فیلم آموزشی

آموزش دریبل به کودکان

آموزش دریبل زدن مبتدی

آموزش دریبل اینیستا