چگونه مسواک بزنیم؟

 

شاید نمی دانستید که تا کنون نزدیک به ۱۰ روش علمی برای مسواک زدن گزارش شده است. (مثلا روش های Roll, Stillman, Modified Stillman, Charter, Modified Charter, Bass, Modified Bass, Scrub و …) که هر کدام روش خاص خود را داراست و توسط دندانپزشکان بنام، در زمان های مختلف معرفی شده اند. اما تا کنون نتیجه هیچ مطالعه ای برتری یکی از این روش ها را نسبت به روش های دیگر نشان نداده است. اما چیزی که اثبات شده است این است که دقت و حوصله در مسواک زدن، به طور کامل مسواک زدن و وقت کافی برای این کار اختصاص دادن، مهمتر از روش انجام دادن آن می باشد. ضمنا درست مسواک زدن و مهارت در به کار بردن مسواک از تعداد دفعات مسواک زدن مهمتر است.

در کل می توان گفت که بهترین روش مسواک زدن، شیوه ای است که برای فرد راحت تر بوده و موثر باشد، به گونه ای که پس از مسواک زدن، دندان ها عاری از هر گونه پلاک دندانی باشند.

مسواک زدن با حرکات افقی و با دامنه حرکت زیاد، در اثر سایش مکانیکی حفراتی را بر روی سطح دندان ها ایجاد کرده و باعث حساسیت دندان ها شده و همچنین سبب عقب نشینی و تحلیل لثه نیز خواهد شد.

در ادامه به معرفی روش Bass می پردازم که مقبولیت بیشتری در بین دندانپزشکان دنیا دارد:

۱) مسواک را در حالتی نگه می داریم که موهای آن زاویه ای ۴۵ درجه نسبت به دندان ها داشته باشند، تا شیار لثه ای به خوبی تمییز شود(مطابق شکل زیر):

131.jpg

۲) مسواک را به صورت حرکات لرزشی، به عقب و جلو حرکت دهید. توجه داشته باشید که دامنه این حرکات نباید بیشتر از عرض یک دندان باشد. در هر قسمت مسواک را ۲۰ بار حرکت دهید. با این روش شما در هر قسمت ۳-۴ دندان را به خوبی تمییز می کنید و سپس به سراغ قسمت بعدی دندان ها بروید. به این ترتیب سطح خارجی دندان های بالا و پایین را تمییز کنید(مطابق شکل زیر):

225.jpg

۳) برای سطح داخلی دندان های هر دو فک نیز همانند سطح خارجی عمل کنید. مسواک را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به دندان ها قرار دهید و هر ۳-۴ دندان کنار هم را ۲۰ بار با حرکات لرزشی عقب و جلو تمییز کنید(مطابق شکل زیر):

311.jpg

۴) سطح جونده دندان های بالا و پایین را نیز با حرکات لرزشی عقب و جلو تمییز کنید و پس از تمییز کردن هر ۳-۴ دندان به سراغ قسمت بعدی دندان ها بروید(مطابق شکل زیر):

47.jpg

۵) معمولا در سطح داخلی دندان های قدامی بالا و پایین نمی توان مسواک را به راحتی قرار داد و دندان ها را به خوبی تمییز نمود، مخصوصا در افرادی که دارای قوس های فکی باریک هستند. برای تمییز کردن این نواحی باید مسواک را به صورت عمودی قرار داد و با حرکات لرزشی بالا و پایین این نواحی را تمییز کرد(مطابق شکل زیر):

55.jpg

۶) سطح زبانتان را نیز مسواک بزنید. این کار به خصوص در از بین بردن بوی بد دهان بسیار موثر است(مطابق شکل زیر):

63.jpg

و در پایان به این نکته مهم توجه داشته باشید که یک مسواک زدن کامل ۴ دقیقه باید طول بکشد. یعنی دقیقا ۲۴۰ ثانیه !

نکته دیگر اینکه شما در هر ۲۴ ساعت حداقل ۱ بار باید به طور کامل دندان هایتان را مسواک بزنید.

باید توجه داشته باشید که حتی با یک مسواک زدن خوب و کامل، ۴۰% از سطوح دندان ها پاک نمی شوند، این سطوح در واقع سطوح بین دندان ها هستند که در کنار هم قرار گرفته اند و مکان خوبی برای تجمع مواد غذایی و میکروب های عامل پوسیدگی دندان هستند.این سطوح فقط توسط نخ دندان (Dental Floss)تمییز می شوند.


مطالب مشابه :


تأثير شيمي‌درماني بر دهان و دندان

دندانپزشکی نوین طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. معاونت درمان سازمان تامین اجتماعی.




دستگاه گرافی دندان

طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. تامین اجتماعی. تکنیکهای دندانپزشکی با رعایت




فرار بيمه ها از پوشش هزينه هاي دندانپزشكي

دندانپزشکی نوین طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. معاونت درمان سازمان تامین اجتماعی.




تعرفه‌های پزشکی سال ۹۲ ابلاغ شد

دندانپزشکی طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. عالی بیمه که با حضور وزیر بهداشت




احکام روزه داری برای بیماران دندان پزشکی

طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. بیماران در مورد تداخل درمان های دندانپزشکی با روزه




چگونه مسواک بزنیم؟

دندانپزشکی نوین طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. معاونت درمان سازمان تامین اجتماعی.




استفاده از دهانشويه

دندانپزشکی نوین طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. معاونت درمان سازمان تامین اجتماعی.




عصب‌کشي؛ چرا، چه‌وقت، چگونه؟

دندانپزشکی نوین طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. معاونت درمان سازمان تامین اجتماعی.




بيمه طلايي فرهنگيان بازنشسته‌ نيامده، رفت

دندانپزشکی نوین اراک طرف قرارداد با : ×بیمه تامین اجتماعی. موضوعات




برچسب :