از نجواهای عارفانه ی یک باسن* سوخته!

در دنیا عاشق هر کسی شدم گاو بود.

خدا جان یادت باشد در سینه ام، دل یک گاو ماده گذاشته بودی. کمی غمگین باش. کمی پشیمان. می شد از بین تمام معشوق ها یک "آدم" پیدا شود. نمی شد؟

در دنیایت که تار عنکبوت بستم، در آخرت برایم جبران کن!

* من خیلی هم مودبم. چه فکر کرده اید واقعا؟

از نجواهای عارفانه ی یک باسن* سوخته! فستیوال آسیایی محتواهای ویژه‌ی کودکان

پایگاه اطلاعات ورزش تمرينات تخصصي ورزشي - نمونه تمرینات فستیوال کشور - تربیت بدنی - پایگاه

جایزه برترین باسن جهان - ملکه باسن ها. For the year 2009 . Forget about Kim Kardashian. Forget about J. Lo. Forget about Shakira

راهکار برای بدست اوردن باسن و ران نمونه تمرینات فستیوال

نمونه تمرینات فستیوال پیش از کشیدن عضلات کشاله ران و زردپی زانو، عضلات باسن را کشید.

نمونه تمرینات فستیوال گرفتن پایین فرمان به انعطاف پذیری کمر و ماهیچه های باسن و مفصل ران

نمونه تمرینات فستیوال کشش قسمت پایینی پشت، مفصل ران و باسن. بر روی زمین (به پشت)

در تمرینات پایین‌تنه و باسن برای شما تعادل رمز موفقیت است. نمونه تمرینات فستیوال کشور()