روزانه های من - هفته اول از 40 روز

بسم الله الرحمن الرحیــــم

لیس للانسان الا ما سعی ...

اگر میخواهی روزگارت تغییر کند، روزت را تغییر بده ...

	شنبه	1شنبه	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه
بیداری	5:30	6:15	6	5:45	6	6	6
نماز صبح	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
سوره یس	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
دعا و زیارت روز + انگشتر	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
قرائت قران (50 آیه)	✔	---	✔	---	✔	✔	---
اینترنت ( فقط 7 تا 9 صبح )	نشد صبح بیام - 1 ساعت عصر	✔	×	×	×	×	×
جارو+گردگیری+تی	✔	×	×	✔	×	✔	×
خانه تکانی :	آشپزخانه ~	ادامه آشپزخانه × + اتاق خواب ×	اتاق خانوم خانوما ×	اتاق خانوم کوچولو ×	پذیرایی ✔	سرویسها ×	خیاطی+اتو ×
نماز ظهر و عصر اول وقت	✔	✔	✔	~	~	✔	~
سوره نباء	✔	×	✔	×	✔	✔	×
حدیث کساء	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
کار روی کتابم (یک ساعت عصر)	---	---	---	---	---	---	---
نماز مغرب و عشا اول وقت	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
سوره واقعه / ملک	✔	✔	✔	✔	×	×	×
قول و قرارهایم با امام رئوف (5 امتیاز)	4	5	4	4	4	4	4
حسن خلق با همسرجان	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
حسن خلق با خانوم خانوما	~	✔	~	✔	✔	~	✔
حسن خلق با خانوم کوچولو	✔	✔	✔	~	✔	~	✔
مراعات رژیم (نخوردن برنج و شیرینی جات)	✔	×	×	×	×	~	×
پیاده روی	' 35	×	×	×	×	×	×
مکملها	×	×	×	×	×	×	×
کار با دستکش	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
مسواک+ پرسیکا	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
کرم های شبانه	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
ساعت خواب	12:45	12	12	11:45	12	12	12
نماز شب ( یا قضای آن)	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
ملاحظات	خواهشا حواستون به اون زمان اینترنت که قرمز نوشتم باشه. اگه دیدید غیر از اون موقع اینورها افتابی شدم، مچم رو بگیرید، پلیز!	از خود صیح بدو بدو داشتم ... وقتم اصلا دیگه دست خودم نیست ...	خونه مون عین بازار شام شده. به خاطر یک سری تعمیرات ضروری ...	شب دیگه از خستگی بیهوش شدم ...	هنوز هم همه چیز به هم ریخته ست ...	شکر خدا تعمیرات تموم شد. حالا من موندم یه خونه پشت و رو شده، که همه جاش پر از خاک و خاک اره هست ...	خوشحال بودم که جمعه همه با هم خونه رو سر و سامون میدیم. اما وسط تمام این گرفتاریها بهمون خبر دادند عمه ی همسرجان فوت کرده ... از صبح تا ساعت 3 درگیر مراسم تدفین بودیم ... بعدش که رسیدیم خونه دیگه از خستگی نای کار کردن نداشتیم و همه کارها موند ...

توضیحات جدول :

* انگشتر: یک جور یادآوریه برای مراعات ادب حضور در پیشگاه خدا. ماجراش رو می تونید توی این پست بخونید .

* سوره های بعد از نمازها : توصیه امام مهربانیها به آیت الله مرعشی نجفی ... اینجا میتونید متن کامل توصیه ها رو بخونید.

* پرسیکا : عصاره گیاه مسواک که پیامبر تاکید زیادی به استفاده از اون داشتند. و در پیشگیری از مشکلات دهان و دندان بسیار موثره. اینجا درباره ش بیشتر توضیح داده شده.

* کرمهای من :

برای دست و صورت : کرم ویتامین C آردن - 20 درصد / کرم دور چشم مدیلن

روزها هم ضد آفتاب آردن - 46 درصد ... چون توی خانه هستم، هر 4 ساعت یک بار تجدید شود. ( البته من با فاصله بیشتری میزنم . یعنی بعد از وضو گرفتن صبح و ظهر )

* قول و قرارهام با امام رئوف : در سفر مشهد امسال پنج مورد رو مشخص کردم و با امام مهربانم قرار گذاشتم که هر روز به طور مخصوص حواسم به اونها باشه ... اگر همه رو مراعات کنم امتیازم 5 هست و هر موردی که مراعات نشه، یک امتیاز کم میشه.

روزانه های من - هفته اول از 40 روز

مطالب مشابه :

سرفصل دی وی دی آموزش خیاطی خانم سیما عمرانی

دی وی دی اموزش خیاطی خانم عمرانی

نگرشی علمی به نماز و آرامش روانی

بررسی اثر بخشی نماز در ارتقای بهداشت روان خانواده ها

برنامه آموزش روبان دوزی از سیمای خوزستان

روزانه های من - هفته چهارم مرداد 92

تب کافی مَن و کافی لیدی در تهران

داستان31) : "صدای باد " (Wind song)

روزانه های من - هفته اول از 40 روز

روزانه های من - هفته اول ماه مبارک رمضان