تکنیک های مفید برای افزایش تمرکز
ایجاد رغبت: با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد.
تعیین زمان مطالعه: زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد.
تعیین مکان مطالعه: مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد.
تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های این چنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود.
خواندن اجمالی: فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند.
سریع خواندن: ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد.
تقسیم انرژی: بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است.
خط کشیدن زیر مطالب مهم: این روش ذهن فرد را درگیر تمرکز بیشتر و دقت کردن و پیدا کردن مطالب مهم و از حواس پرتی جلوگیری می‌کند.
استفاده از راهنما و ابزار: به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود.
یادداشت‌برداری و نکته‌برداری: این روش کمک می‌کند مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر از سوی فرد دوباره‌نویسی شود و برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داشته باشد.
کنترل افکار مزاحم: بسیاری از افکار، مانع تمرکز ما می‌شود. توصیه می‌شود فرد، افکار مزاحم تکرار شونده خود را یادداشت کند. سپس برای این افکار و پرداختن به آنها زمان در نظر بگیرد. یعنی در طول روز زمان مشخصی را در نظر داشته باشند که به این افکار نیز بپردازند و این روش باعث می‌شود کنترل افکار در اختیارش قرار گیرد.
مطالب مشابه :
ذکر افزایش تمرکز
ذکر افزایش تمرکز جفر، دعا ، ذکر دوره ای قشر عظیمی از انسانها برای کشف اسرار آن
راهکارهایی برای افزایش دقت و تمرکز در املا
راهکارهایی برای افزایش دقت و تمرکز در قبل از اینکه دعا کنی افزایش دقت و تمرکز
تکنیک های تلقین برای تمرکز و تقویت حافظه
بنابراین برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه تقویت اراده، افزایش تمرکز و دست دعا نگه دارد
مطالعه موفق با تمرکز (تمرکز از راه ذکر و عرفان)
مرجع کامل راههای افزایش تقویت معمول دعا سازید، برای آرامش فکری و تمرکز
روشهای افزایش دقت و تمرکز حواس دانش آموزان
روشهای افزایش دقت و تمرکز حواس و از دانش آموز بخواهید برای آنها دعا های ما
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت اراده، افزایش تمرکز و دعا » عدد
تکنیک های مفید برای افزایش تمرکز
تکنیک های مفید برای افزایش تمرکز دعا و درد دل با می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به
موضوعات:استخاره بوسیله قرآن کریم .مدیتیشن چیست؟اموزش رمل.( قسمت 1 ) آموزش افزایش تمرکز.علم جفر جامع
البته یک سری فعالیت‌های مثبت برای افزایش تمرکز می عبارت یا دعا، شئ، تصویر
متن كامل قدم يازدهم "الانان" همراه با سوالات آن قدم
انجام دادن آنچه که برای ما خوب است افزایش دهد و اشتیاق ما بخصوصی برای دعا کردن و تمرکز
برچسب :
دعا برای افزایش تمرکز