رگ پارک؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی
رگ پارک؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی
رگ پارک؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی
رگ پارک شخصیتی بود که جایگاه ویژه‌ای در دنیای بدنسازی داشت. خیلی از کارشناسان پرورش‌اندام عقیده دارند او بهترین بدنسازی بود که از بریتانیا به دنیای پرورش‌اندام معرفی شد…
رگ پارک شخصیتی بود که جایگاه ویژه‌ای در دنیای بدنسازی داشت. خیلی از کارشناسان پرورش‌اندام عقیده دارند او بهترین بدنسازی بود که از بریتانیا به دنیای پرورش‌اندام معرفی شد. البته این مساله به این دلیل بوده است که کمتر کسی در زمان او می‌توانست به این توسعه عضلانی برسد ولی او با سیستم‌های غذایی و تمرینی خود توانسته بود به این مهم دست یابد. او بخش عمده‌ای از موفقیت خود را مدیون ژنتیک مساعدش بود. همچنین رگ پارک از روش‌های نوین بدنسازی به خوبی استفاده می‌کرد. او چیزی فراتر از یک بدن عضلانی بود و علاوه بر ویژگی‌های فیزیکی نمونه‌ای از روحیه باز و ورزشکاری بود.
رگ پارک در سال ۱۹۲۸ در شهر لیدز در انگلستان متولد شد. او از همان کودکی علاقه زیادی به ورزش داشت. علی‌رغم بدن نه چندان مناسبی که در سن ۱۷ سالگی داشت، به اصرار دوستانش به تمرینات با وزنه پرداخت و توانست پیشرفت‌هایی در این زمینه بکند. پس از آن رگ با داشتن بدنی عضلانی و متناسب به ارتش پیوست و برای خدمت راهی مالایا شد و در آنجا به نحوی مربی ورزشی سربازان شده بود.
او در سال ۱۹۴۸، یعنی زمانی که مسابقات المپیک در لندن برگزار شد، به انگلستان بازگشت. این درست زمانی بود که جان گرمیک، قهرمان مسابقات مستر یونیورس آن سال برای دیدن مسابقات به لندن آمده بود. پس از آن که رگ پارک به سختی تمرینات بدنسازی خود را انجام می‌داد توانست وزن خود را از ۸۰ کیلو به ۱۰۴ کیلو برساند و همچنین توانست دور بازوی خود را ۵۴ سانتیمتر برساند. او در آن زمان خود را برای مسابقات آقای بریتانیا، که پرسابقه‌ترین مسابقه بدنسازی است، آماده می‌کرد و سرانجام توانست در سال ۱۹۴۹ یعنی همان سال توانست نفر نخست مسابقات آقای بریتانیا شود. جالب است که سر داور آن مسابقات کسی نبود جز جان گرمیک که به نوعی الگوی ورزشی رگ پارک محسوب می‌شود.
برای اینکه پدر و مادر رگ از او قدردانی کنند در دسامبر همان سال او را به آمریکا فرستادند. وقتی که او به آمریکا رسید، با اکثر قهرمانان آن دوران تمرین و ملاقات می‌کرد. پس از یافتن شیوه‌های نوین تمرینی، تغذیه‌ای و مکمل‌های جدید، وی توانست در سال ۱۹۵۰ به مقام اول مسابقات توسعه یافته‌ترین ورزشکار در آمریکا دست یابد.
پس از آن رگ به زادگاه خود بازگشت تا خود را برای مسابقات مستر یونیورس آماده سازد، اما به دلیل ناکامی یا بدشانسی نتوانست غول بدنسازی آن دوران یعنی استیو ریوز را شکست دهد و در مقام دوم ایستاد، با این حال او همان سال توانست مقام نخست مستر المپیا را کسب کند. از آنجایی که او علاقه‌ای به شکست‌خوردن نداشت، سعی کرد تمرینات خود را سخت‌تر کند و سرانجام توانست در سال ۱۹۵۱ در مستر یونیورس اول شود.
رگ تمرینات خود را ادامه می‌داد و همه را تشویق به ورزش و شرکت در مسابقات می‌کرد. در سال ۱۹۵۸ او اولین کسی بود که توانسته بود، دو بار در مسابقات مستر یونیورس اول شود و بالاخره در سال ۱۹۶۵ این رکورد را به سه مقام رسانید. ولی در سال ۱۹۷۱ زمانی که او ۴۳ سال داشت نتوانست مقامی بهتر از سومی کسب کند و پشت بیل پرل و سرجیو الیویا ایستاد. اما او همیشه یک قهرمان بود.
زندگی برای رگ در شرکت در مسابقات بدنسازی خلاصه نمی‌شد. در حقیقت او از یک ورزشکار فعال‌تر بود. او همواره تمرین می‌کرد، در سال ۱۹۵۲ مجله خود را با نام مجله رگ پارک منتشر کرد و بیشتر زمان خود را صرف کار در شرکت خود و پدرش که فروشنده لوازم بدنسازی بود می‌گذراند.
از آنجایی که رگ همواره می‌خواست خود را از دیگران برتر سازد رکوردهای خیلی از افراد قوی آن دوران را شکست. برای مثال او توانست با دو دمبل مجموع ۱۶۰ کیلوگرم، حرکت پرس سرشانه را یک تکرار انجام دهد یا در سال ۱۹۵۴ با وزنه ۲۲۶ کیلویی حرکت پرس سینه را بدون هیچ وسیله کمکی و روی میز چوبی انجام دهد.
رگ علاقه زیادی به سفرکردن داشت و هر جا که می‌رفت در سمینارهای مختلف شرکت می‌کرد. او در یکی از سفرهای خود به آفریقای جنوبی با مارئون (خواهر یکی از مشهورترین بدنسازان آن زمان یعنی جانی ایزاکس) ازدواج کرد. او در همان سال با کمک بدنسازان دیگری مانند بیل پرل، اسپانسر مسابقات آقای آفریقای جنوبی شد. از مشهورترین کسانی که تاثیر زیادی از رگ پارک گرفت کسی نبود جز آرنولد شوارتزنگر، کسی که همواره رگ پارک را اسطوره خود می‌دانست. رگ و آرنولد اول بار همدیگر را در مسابقات واگ بنت ملاقات کردند. رگ درباره آرنولد می‌گفت: او دارای استعدادی فوق‌العاده است و من او را برای اجرای برنامه خارج از مسابقه به آفریقای جنوبی بردم. آرنولد نیز در تمام طول مسابقات خود از رگ برای توسعه بیشتر در عضلات خود کمک می‌گرفت. برای او عکس‌های خود را می‌فرستاد تا ضعف‌هایش را به او بگوید.
پس از اینکه رگ پارک در مسابقات مستر یونیورس شرکت کرد، مانند استیو ریوز به دنیای سینما رفت و در فیلم هرکول ایفای نقش کرد.
اما او در زمانی که ایفای نقش در صحنه سینما می‌کرد هیچگاه ریشه خود و مسابقات بدنسازی را ترک نکرد. او تمرینات خود را ادامه می‌داد و در مسابقات بدنسازی به عنوان میهمان شرکت می‌کرد و به عنوان بهترین بدنساز میهمان در مسابقات مسترالمپیا معرفی شد. رگ به طور متناوبی بین آمریکا و آفریقا برای ساماندهی به باشگاه‌های خود و ملاقات فرزند خود، سفر می‌کرد در حالی که در آن زمان به کاپ‌ها و نشان‌های قهرمانی خود می‌افزود.
جو ویدر درباره او گفت: «رگ پارک مرد با فرهنگ و به معنای واقعی یک مرد جدی بود». پس از آن رگ در کار مجلات خود فعالیت می‌کرد و همچنین کارخانه وزنه و میله هالتر‌سازی خود را اداره می کرد.
شاید برایتان جالب باشد که نمونه‌ای از برنامه‌های تمرین رگ پارک را در زمان ببینید:
اسکوات ۱۰×۵
پرس سینه ۱۰×۵
زیربغل سیم‌کش ۸×۵
پرس سرشانه نشسته با دمبل ۸×۵
جلوبازو با هالتر با تقلب ۱۰×۵
پرس فرانسوی برای پشت بازو ۱۰×۵
رگ همچنین ۵ ست از حرکات بارفیکس و ساق ایستاده را انجام می‌داد و توانست در ده هفته نزدیک به ۱۲ کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه از هر دارویی استفاده کرده باشد.
سرانجام رگ پارک، این بزرگ مرد صحنه بدنسازی، هفته پیش در سن ۷۹ سالگی درگذشت تا یاد او برای همیشه در دل‌ها زنده باشد.
مطالب مشابه :
رگ پارک؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی
رگ پارک شخصیتی بود که جایگاه ویژه‌ای در دنیای تخت کردن شکم وکم کردن بهترین مارک
رمان قرار نبود
آرتان ماشین را در قسمت سنگی پارک کرد تخت خواب دو نفره کامل از دو مارک از بهترین مارک
(هفته بیست و یکم) سیسمونی و سرما خوردگی قسمت اول
سیسمونی و تحقیقات اینترنتی ست کالسکه و کریر و بیس ماشین و تخت و پارک مارک ماکسی
رمان قرار نبود 13
فقط یه زانتیای مشکی رینگ اسپرت خوشگل جلوی خونه پارک از دو مارک از بهترین به تخت خوابم
مدها و اضافات : Euro Truck Simulator 2
من امروز براتون یکی از بهترین اتوبوس هایی که با نصب این مد مارک کامیون سيتي پارک
برچسب :
بهترین مارک تخت پارک